Kako prepoznati svoja čustva

Na prvi pogled se zdi nič lažje kot prepoznavanje naših čustev in kako se počutimo. Teoretično vsi vemo, kdaj smo žalostni, srečni, ko čutimo jezo, jezo ali žalost. Dejstvo pa je, da to ni vedno tako, ampak nasprotno, veliko ljudi ne ve, kako bi lahko ugotovili, kako se v določenem trenutku počutijo glede določene situacije..

In če ne vemo, kako se počutimo, ne moremo obvladati svojih občutkov in rešiti situacije, ki nas je privedla do tega, da se v takih primerih čutimo, kar se v večini primerov kaže kot velika nesreča za osebo, ki ne ve, kako prepoznati njihovo. čustva Nato vam bomo razložili kako prepoznati svoja čustva.

1. Problem izobraževanja
2. Prehod od otroka do odraslega
3. Kako je rešen

Problem izobraževanja

Ta nezmožnost se običajno začne v otroštvu. Mnogim otrokom je preprečeno, da bi na zdrav način izražali svoja čustva, ker starši ne vedo, kako ravnati s svojimi občutki ali s svojimi otroki, in to impotenco vodi jih k zatiranju čustev vaših otrok. Zato, ko so bili ti otroci žalostni, jim je bilo preprečeno, da bi jokali in so bili prisiljeni nasmejati se ali ko je otrok postal jezen, so starši grajali svoje vedenje, dokler se otrok ni počutil krivega za občutek, ki ga čuti..

Prehod od otroka do odraslega

Na ta način se otrok nauči, da mora prezreti, zanikati in lagati o svojih čustvih, ker vsakič, ko izrazi pristen občutek, je prikrajšan. Sčasoma postane ta otrok odrasli, ki nikoli ne ve, kako se počuti ali da ni sposoben na zdrav način izraziti svojih čustev ali da se počuti krivim za Gospoda, kar čuti.

Kako je rešen

Da bi to rešili, moramo najprej storiti sprejmite naša čustva. Dovoljeno nam je, da čutimo, kako delamo, da čutimo bolečino, jezo ali žalost, kot tudi izražamo ta čustva, vedno na ustrezen način, komuniciramo drugim, kako se počutimo. Lahko začnemo z razkrivanjem čustev, ki nas najmanj stanejo, da delimo in gremo na tiste, ki nas najbolj stanejo. Tako bomo čez nekaj časa, ko bomo nekaj čutili, vedeli, kaj čutimo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako prepoznati svoja čustva, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.