Kako pozabiti vsakogar, ki ga vidiš vsak dan

Zmenka nekoga, ki ga vidite vsak dan, se zdi kot odlična ideja do trenutka, ko se razmerje pokvari. Sedaj si prisiljen gledati, kako je v interakciji z drugimi ljudmi. Ali še huje, začnite novo razmerje in pričnite njegovo utrjevanje ... Na začetku bo zelo težko in lahko vpliva na vašo uspešnost, ne glede na to, ali je to delo ali akademsko, in vse bo veliko truda.

¿Hočeš vedeti kako pozabiti vsakogar, ki ga vidiš? V tem članku o Psihologiji-Online predstavljamo nekaj nasvetov, ki so lahko v veliko pomoč, ko greš skozi to situacijo, in želiš pozabiti osebo, s katero se vsak dan strinjamo bodisi na delovnem mestu, v šoli itd..

1. Kako je nekdo hitro pozabil: faze odmora
2. Nekaj ​​nasvetov, da pozabite vsakogar, ki ga vidite vsak dan
3. Kako sprejeti prekinitev z nekom, ki ga vidiš vsak dan

Kako je nekdo hitro pozabil: faze odmora

Raztrganja za večino od nas niso nič novega. Verjetno imate več romantičnih napak, kot jih lahko računate. Prenehanje odnosa je lahek del, še posebej, če ni bil zadovoljiv. Težji del je premagovanje razpada, ko morate vsak dan videti to osebo. Če želite vedeti, kako pozabiti vsakogar, ki ga vidite vsak dan, vam priporočamo, da najprej preberete faze odmora:

1. Zavrnitev

Zanikanje je samodejni odziv možganov na neželene novice. Zanikanje daje srcu čas, da se prilagodi novi situaciji. V fazi zanikanja lahko mislite, da se bo vaš partner vrnil s tabo. Vsakdo gre različnih časov v fazi zavrnitve, zato pojdite v svojo podporno mrežo. Pomembni ljudje vam lahko preprečijo, da bi v fazi zanikanja naredili pogoste napake, kot so noči pogovori s svojim bivšim.

2. Jeza

Normalno je biti jezen na svojega bivšega partnerja. Morda ste nezadovoljni z njo, ker vam povzroča bolečino ali ločevanje vaše družine. Na tej stopnji je pomembno, da ne sprejmemo naglih odločitev, ki bi jih kasneje lahko obžalovali. Odkrijte, kako prenehati biti tako zlobni.

3. Pogajanja

V fazi pogajanj boste poskušali obnoviti svoj odnos ali ga morda ponovno zgraditi kot prijateljstvo

4. Depresija

Normalno je biti žalosten. Na tej točki vaše stiske se strinjate z dejstvom, da se razmere ne bodo spremenile. To je čas za razmislek. Morda boste želeli biti sami. Zavedajte se, da vas prijaznost drugih ne sme motiti. Zato, zaupajte svojemu sistemu podpore da bi vas odvrnila od svoje žalosti.

5. Sprejem

Za vaše najdražje je v vašem srcu naravno mesto. Posebni odnosi vas naredi, kdo ste. Vendar pa boste v končni fazi bolečine ali žalosti po premoru začeli rekonstruirati, kaj se je zgodilo, sprejeli boste prekinitev in prepoznali boste vlogo, ki ste jo igrali v njej..

Nekaj ​​nasvetov, da pozabite vsakogar, ki ga vidite vsak dan

Če želite sprejeti to situacijo in hitro pozabiti nekoga, se lahko obrnete na naslednje psihološko svetovanje:

Razumite, zakaj niste skupaj.

Premagovanje prekinitve z nekom, ki ga morate ves čas videti, je lahko izjemno težko, če še vedno ne morete razumeti, zakaj si zlomil. Vedno morate biti jasni glede razlogov za posledice, da bi lahko napredovali. Razumeti, kaj je privedlo do ločitve: ¿Občutki so se ohladili? ¿Spreminjali ste se zaradi te osebe? ¿Bila je ena pomanjkanje zaupanja?... Odkrivanje razloga, zakaj niste skupaj, je prvi korak k premagovanju ločitve nekoga, ki ga morate ves čas videti.

Končajte s tem, kar koli vam pomeni.

Včasih smo tako nestrpni, da se izognemo prekinitvi, da ne želimo zapreti. Zaprtje je lahko bolj problematično, kot je potrebno, z veliko nepotrebnih dramatičnih in nepredvidljivih resnic, ki se pojavijo v pogovoru. Kljub temu je vredno tveganja, saj lahko prednosti prevladajo nad slabostmi. Približaj se s svojim ex-om pravi in ​​pošten pogovor ne bo pustila prostora za tolmačenje. Imate svojo različico zgodbe, vendar morate poznati tudi vašo zgodbo. Sicer tvegate, da se boste soočili vsakič, ko ga boste videli.

Najprej bodite previdni.

Začetni nagon po razpadu naših src je lahko, da bi nam dali nekaj muh, ki jih ne bi dali v normalnih okoliščinah. Ne samo, da je noro, ampak vas bo veliko vrnilo nazaj. Rešitev za premagovanje prekinitve z nekom, ki ga ves čas vidite počutite se udobno v svoji koži. To je odličen čas za zbiranje novih hobijev in interesov, preživljanje časa s prijatelji in opravljanje stvari, zaradi katerih se počutite močni, zdravi in ​​srečni. Samo zato, ker je vaše razmerje konec, ne pomeni, da je vaše življenje konec. Čas je, da okrepite samospoštovanje.

Nehaj ga nadlegovati na družabnih omrežjih.

Nadlegovanje v družbenih odnosih po razpadu je danes razmeroma pogosta in lahko traja predolgo. To je zelo strupeno. Ni vam treba slediti tem, kar počne, ali kdo ga vidi, ko se odločite, da prekinete odnos. Prav tako ga vidite vsak dan - ni vam treba posvetiti življenja 24 ur na dan, 7 dni v tednu.

Pojasnite svoje prednostne naloge.

Če mislite, da je bila vaša bivša edina stvar, ki je bila pomembna v vašem življenju, morate to upoštevati imate veliko več, da se osredotočite na in vrednost. Osredotočiti se moramo na pomembne stvari v našem življenju, ki nimajo nič skupnega z našo bivšo.

Kako sprejeti prekinitev z nekom, ki ga vidiš vsak dan

Na koncu vam ponujamo te nasvete za spremembo vašega odnosa in miselnosti v tej situaciji.

Bodite civilizirani, ne bodite zlobni.

Razen, če se vaš odmor ne konča s katastrofo, poskusite biti civilizirani s svojim bivšim. Če ga morate vsak dan videti, ga poskusite vsaj pozdraviti in se pogovoriti. To bo na začetku težko. Torej, če se boste morali izogibati tednu ali dve, vas ne krivim. Po tem se vrne v nevtralno stanje. Vsak dan ga boste videli, da ne boste veličali njene podobe v glavi in ​​jo boste v kratkem času premagali.

Ne glede na to, kako privlačno je, ne postanite zapornika.

Obstajajo ljudje, ki so po premoru izolirani in popolnoma izginjajo iz svojih družbenih krogov. In včasih, ko se zavedamo, da je bila napaka, je prepozno. Občutljivo obdobje po prelomu je pravi trenutek, ko moramo obkrožite se s prijatelji. Poraba časa z različnimi ljudmi bo spremenila vaš pogled na stvari in izboljšala vaše razpoloženje hkrati. Pojdite ven in se zabavajte. Vedno je bolje imeti odličen vikend, ko v ponedeljek vidiš svojega bivšega, kot da si bil žalosten in sam doma.

Ne osredotočite se samo na slabe spomine, spomnite se tudi na dobre.

Naredite eno seznam vaših dosežkov in neuspehov vsak dan. To je tako enostavno, kot se zdi. Vzemite kos papirja, naredite dva stolpca in napišite dobro in slabo. Pomembno je, da se ne držite le slabih delov preteklega odnosa. Prepoznavanje dobrega, ki ste ga prinesli v svoje življenje, bo olajšalo, da boste videli svoje bivše. To vam bo dalo občutek miru in ga boste lažje premagali.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako pozabiti vsakogar, ki ga vidiš vsak dan, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.