Kako delati empatijo pri mladostnikih

Empatija je v najpreprostejši obliki zavedanje čustev in čustev drugih ljudi. Je ključni element čustvene inteligence, povezava med seboj in drugimi, saj tako kot posamezniki razumemo, kaj drugi doživljajo, kot da bi to počutili sami. Empatija presega simpatije, ki bi jih lahko upoštevali “občutek za nekoga”.

Nasprotno pa je empatija “občutek” ta oseba, skozi domišljijo (nas postavi na svoje mesto). To je kakovost, ki je podlaga za ljubezen, skrb in sočutje. Poučevanje najstnikov, da skrbijo za druge in da so čustveni, jim bo pomagalo vzpostaviti dobre družbene odnose. V članku o Psihologiji-Online vam pokažemo nekaj načinov delo empatija pri mladostnikih.

1. Kaj je empatija v psihologiji
2. Ali se lahko empatija poučuje in dela pri mladostnikih?
3. Dinamika za delo empatije pri mladostnikih

Kaj je empatija v psihologiji

Empatijo lahko opredelimo kot sposobnost razlikovanja med lastnimi čustvi in ​​občutki druge osebe. Gre za to, da lahko postavite se v čevlje nekoga drugega in vidijo stvari iz njihove perspektive, kakor tudi urejajo svoje čustvene odzive. Empatija je pomemben dejavnik pri razvoju čustvene inteligence.

Morda se zdi, da so te veščine socialne veščine odraslega. Vendar pa imajo lahko odrasli težave z njimi. Nekateri ljudje lahko na primer zavrnejo pomoč drugim ljudem, ki so v stiski, ne zato, ker nimajo empatije, ampak zato, ker morda nimajo sposobnosti, da bi se ustrezno odzvali na svoje čustvene reakcije na določene situacije..

Ali se lahko empatija poučuje in dela pri mladostnikih?

Odgovor na to vprašanje je “da”. Empatija je znanje, ki se ga lahko naučimo in ga lahko spodbujamo. Poleg tega obstaja več stopenj empatije, s prakso pa jo lahko okrepimo. Za mladostnike je sposobnost razvoja empatije ključni korak v njihovem razvoju, ker izboljšuje socialne sposobnosti in njegovo sposobnost, da skrbi za druge.

Nekatere študije so pokazale, da je pomanjkanje empatije možen dejavnik tveganja za razvoj nesocialnega vedenja, kot je ustrahovanje ali agresivno vedenje. Ko oseba, ki proizvaja tovrstno vedenje, ne more prepoznati ali prepoznati situacije, v kateri je žrtev in ne čuti krivde ali žalosti, ne bo videl razloga za spremembo in bo še naprej izvajala tovrstno vedenje. Zato je pomembno gojiti to spretnost.

Dinamika za delo empatije pri mladostnikih

Čeprav obstaja tudi dinamika vadbe empatije pri odraslih, se bomo osredotočili na posebne vaje za delo na mladostnikih. To je najboljša dinamika:

1. Razvijte varno povezavo z vašim najstnikom

Ko so obravnavane in izpolnjene čustvene potrebe otroka ali mladostnika, je za mladostnike bolj verjetno, da bodo pokazale empatijo in pomagale drugim, ki so v nevarnosti. Kot starš si lahko prizadevaš razviti nekakšno varno povezavo z otrokom. Pomembno je, da mu pokažete, da lahko računa na vas, ko potrebuje čustveno in fizično podporo. Raziskave kažejo, da so otroci, ki imajo starše, ki jim pomagajo pri soočanju z negativnimi čustvi na sočuten in problemsko usmerjen način, bolj verjetno pokazali skrb za druge otroke, to je, da so bolj čustveni.

2. Ne pozabite, da je vaš otrok samostojen posameznik

Otroka obravnavajte kot samostojno osebo z lastnim umom in interesi. Pogovorite se o svojih čustvih in jim pomagajte razumeti, kako občutki, želje in čustva lahko vplivajo na vedenje. Lahko ga naučite prepoznavati in označevati svoja čustva, pa tudi tista, ki jih je opazil v drugih, z modeliranjem verbalnega izražanja.

Na primer, ko komunicirate z vašim otrokom, lahko govorite o svojih lastnih občutkih, zato boste zagotovili ustrezen jezik za izražanje čustev. Poleg tega lahko uporabite refleksivno poslušanje, ki vam pomaga označiti občutke drugih tako, da postavite vprašanja, kot je “danes se ti zdi malo jezen, ¿nekaj se je zgodilo?”. To vam bo pomagalo Prepoznajte svoje občutke in pomen njihovega izražanja.

3. Modelirajte empatično obnašanje in sprožite občutke sočutja

Kot starši lahko izkoristimo vsakodnevne priložnosti, da prikažemo situacije, v katerih je empatija nujna. Pri otrocih lahko ustvarjamo simpatije. Na primer, gledanje filmov ali televizijskih serij lahko vidijo prizore, kjer je nasilje ali kruto vedenje. Te situacije lahko uporabimo, da vprašamo, kako se lahko počutite žrtev. S tem delamo korak naprej, ker ne označujemo le občutkov, temveč tudi pomagamo prepoznati priložnosti, v katerih lahko skrbimo za čustvene potrebe drugih ljudi, izmenjavamo ideje o različnih načinih pomoči.

4. Pomagajte, da se postavite v čevlje drugega

Ko se najstniki identificirajo ali čutijo, da je druga oseba podobna njim, je bolj verjetno, da bodo občutili empatijo do te osebe. Zato jih bomo učili razvijati svoje empatične sposobnosti Pomagalo bi jim odkriti, kaj imajo skupnega z drugimi ljudmi. Poleg tega je to zelo pomembno v današnji družbi, kjer nove tehnologije sprožajo razprave o liniji, ki ločuje realno od imaginarne in so redke neposredne posledice za določene ukrepe. Bolj ko bomo lahko poosebljali žrtev, več empatije se bo razvila.

To so le nekatere oblike kako učiti empatijo do najstnikov. Poleg tega, da jih naučimo krepiti svoje empatične spretnosti, jim moramo dati tudi priložnost, da jih uveljavijo. Kot starši jim lahko pomagate določiti mesta, kjer lahko dobijo priložnost, da neposredno delajo z ljudmi v potrebnih situacijah, kar jim omogoča, da se začnejo poistovetiti s temi ljudmi in nadalje krepijo njihov empatični razvoj..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako delati empatijo pri mladostnikih, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Izobraževanje in tehnike študija.