Delo manj in proizvaja več

V naši sodobni družbi je delo postalo najdragocenejša vrednota, tako za prevajanje v gospodarsko blaginjo kot za status, ki ga ima kategorija “zaposlena oseba”. Tehnološka orodja so poudarila ta pogoj, saj nenehno povezovanje z internetom, sprejemanje sporočil, odgovarjanje v realnem času in ohranjanje stalne razpoložljivosti daje svetu iluzijo, da smo zelo produktivni..

Toda (in vedno obstaja, a), "produktivnost" in "delovni čas" nista vedno neposredno sorazmerna spremenljivka. Ljudje, ki se hvalijo, da ne spijo, da so vedno na tekočem z informacijami trenutka in delovnimi dnevi do 16 ur, ne ogrožajo le njihovega telesnega zdravja in vsakodnevnega dobrega počutja. Povrh vsega so manj produktivni, kot si mislijo. Kaj se dogaja je, da možgani potrebujejo različne dražljaje in pogoje, da delujejo 100%, kot so pokazale mednarodne študije.

Finančni časopis Ekonomist v Združenih državah je objavila eno od tistih študij, v katerih je razkrito Najbolj produktivni ljudje na svetu so Francozi, ki delajo “samo” 40 ur na teden in še manj. ¿Kako je mogoče ...? Delujejo dobro.

Koncentracija in fokus, ključi

Problem življenja v informacijski dobi je, da imamo ogromno tega, kar je paradoksalno večinoma za enkratno uporabo.. Naprave, kot so pametni telefon in tablice, ki nas povezujejo z internetom, nas napolnijo z opozorili o stvareh, ki jih ne potrebujemo, vendar nam dajejo videz, da delamo veliko stvari hkrati..

Legenda o večopravilnost (izraz, ki se nanaša na zmožnost, da naredimo več kot eno stvar naenkrat) nam pove, da bi morali biti sposobni odgovarjati na e-pošto, brati časopise in hkrati pisati poslovno poročilo; če ne moremo, ne bi smeli biti primerni za naš čas.

Toda znanstvene raziskave kažejo, da sposobnost koncentracije je bolj dragocena kot sposobnost soočanja z različnimi nalogami hkrati. Strokovnjaki priporočajo, da na primer začnete dan z izbiro treh vprašanj, ki jih moramo tisti dan rešiti. Samo 3, nič več. Če bomo na koncu dneva, ki smo jih končali, bili bolj produktivni, kot če bi začeli 15 in nismo končali nobenega.

Pustite zunanji svet zunaj

V pisarni ali na katerem koli delovnem mestu se boste morali osredotočiti na dejavnosti, ki jih moramo izvajati. Zelo pomembno je, da se naučite ne preverjati e-pošte ves čas, ker to preusmerja našo pozornost s tega, kar moramo storiti. Predlog strokovnjakov je, da podamo 3 ali 4 prostore podnevi za odpiranje pošte, Facebooka ali drugih socialnih omrežij, za največ 15 minut. Ura, razporejena čez dan, je več kot dovolj, da vemo, kaj se dogaja okoli nas brez izgube koncentracije.

Predvsem pa moramo organizirati čas, da bomo lahko opravljali fizično aktivnost, vsaj pol ure na dan. Možgani potrebujejo gibanje telesa, pa tudi dobro branje ali zanimiv pogovor. Hranjenje z uravnoteženimi kvotami vadbe, človeškimi odnosi in zdravo hrano je recept za delo manj ur, toda to je bolje.

Slika je odobrena s Sal Falko.