Možnost možganov za pomladitev

Zagotovo smo vsi slišali stari pregovor, ki pravi “Stari pes se ne nauči novih trikov”. Vendar pa nedavne študije o nevroplastičnosti kažejo na nasprotno, kar so mnogi vedeli že nekaj časa: da je mogoče naučiti nove stvari, tudi v starosti ...

¿Kolikokrat ste slišali, da smo vsi rojeni z milijoni nevronov in da, ko so mrtvi, jih ni mogoče nadomestiti? ¿Ali se niste nikoli spraševali, kako je mogoče, da kljub izgubi več tisoč nevronov v letih, sposobnost za učenje in asimilacijo novih informacij lahko raste? Skrivnost je v zmožnosti možganov, da ustvarijo nove nevronske povezave iz učenja.

¿To so vaši plastični možgani?

Nevroplastičnost je izraz, ki se nanaša na prirojeno sposobnost možganov, da se prilagodijo, oblikujejo nove nevronske povezave in okrepijo sinapse med nevroni in nevroni skozi naše življenje.. To se dogaja kot odgovor na izkušnje, razvoj in učenje.

Ta sposobnost “plastika” omogoča nam, da asimiliramo nove informacije, ustvarjamo nove spomine in da lahko vsak dan še naprej učimo nekaj novega, kljub normalnemu padcu kognitivnih sposobnosti, ki prihaja s fizičnim in psihičnim staranjem..

Razvoj cerebralne plastičnosti

Najbolj zanimiva stvar pri nevroplastičnosti je sposobnost razvijanja možganskih sposobnosti brez uporabe katerega koli drugega vira, kot je sama določitev. “delati”, uporaba vsakodnevnih situacij kot osnova za učenje. Torej, razvoj nevronske plastičnosti ni težka naloga, vse je odvisno od vztrajnosti in napora, ki se uporablja v procesu izvajanja možganov.

¿Obstajajo ključi za izboljšanje delovanja možganov?

Res je, da to kažejo najnovejše študije na tem področju Obstajajo nekatere zelo zdrave navade, ko gre za ohranjanje aktivne in “mladi” eden najpomembnejših organov v življenju človeka, in sicer:

- POZOR PO VAŠEM OKOLJU: Dokazano je to dejavnosti, ki vključujejo zapomnitev, so povezane z vsemi nivoji delovanja možganov in zato za njegov razvoj. Ta področja so sprejemanje idej, sposobnost spomina in misli. ¿Lahko se rekonstruira, kaj si storil danes, odkar si se zbudil? ¿Ko si zadnjič zapomnil pesem?

- SLEEPS ENOUGH: Spanje je bistveno za razvoj možganov. Proces konsolidacije naučenih informacij in spominov se zgodi, ko ponoči počivamo. Nove študije kažejo, da imajo ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, težave pri pridobivanju novih informacij.

- RETA TUCAPACIDAD: Izpolnite križanko, sestavite sestavljanko ali uporabite svojo manj spretno roko za izvajanje nalog, ki pomagajo intelektualnemu razvoju. Te dejavnosti, kljub temu, da so tako preproste, zahtevajo koncentracijo in razmišljanje, ki bodo sčasoma prispevale k ustvarjanju novih nevronskih povezav.

Uporabite ga ali pa ga izgubite

Nikoli ni prepozno za spremembo in nekaj še bolj zanimivega: na srečo ima vsaka oseba sposobnost “ponovno povežite” o “reprogram” tako da vaše misli in zato vaša dejanja kažejo na cilj, ki ga iščete, namen doseganja uspeha pri delu, v ljubezni in v življenju na splošno..

To je osvajanje, ki je doseženo na dnevni osnovi in, zlasti v primeru možganov, moramo biti zelo jasno, da če se ne uporablja, se izgubi ...

Slika ustreza Rafaelu Edwardsu