Hrana in človeški duh sta združena

Predlagam prijeten izlet za najboljšo hrano, ki jo lahko najdete, da ste srečni. Morda misliš, da zdravo življenje ne dodaja nič na tvoje razpoloženje in da boš na napačen način zmotil, ker je uravnotežen um tesno povezan s tem, kar jeste.

To ni nekaj, kar si izmišljam, saj je znanstveno dokazano. Obstaja veliko živil, ki zagotavljajo bistvene snovi, ki delujejo na naše možgane, izboljšanje razpoloženja, odpiranje uma in ohranjanje jasnosti ter krepitev človeškega duha, tako pomembno, da premagamo dan za dnem z nasmehom optimizma.

"Naša hrana bi morala biti naše zdravilo in naše zdravilo bi moralo biti naša hrana"

-Hipokrat-

Hrana, ki prinaša srečo

Zdaj pa začnimo s tem seznam živil, ki prinašajo srečo v vaš vsak dan. Ne pozabite, da z vnosom nekaterih izdelkov dobite bolj zdravo in bolj zdravo življenje v fizičnem smislu, to pa bo vedno povezano z jasnejšim in pozitivnim umom.

• Piščanec in puran: Ali ste vedeli, da sta piščanca in purana dva mesa z manj kalorij in več beljakovin? Zahvaljujoč tej odlični kombinaciji boste dosegli, da boste telesu dali več energije, da se sooči z vsakodnevnimi spremembami.
• Špinača: Pri vsaki prehrani in uravnoteženi prehrani mora biti špinača izjemno prisotna. Zahvaljujoč svojemu velikemu prispevku folne kisline, lahko v možganih delujejo v boju proti depresivnim stanjem..
• Pomaranče in citrusi. Svet agrumov je čudovit pri vseh vrstah hrane. Njegova visoka vsebnost vitaminov omogoča krepitev imunskega sistema, tako da se boste fizično počutili veliko bolje, zmanjšali slabo razpoloženje in stanje živcev..
• Tuna in losos. Ribe so vedno idealno dopolnilo pri vseh vrstah hrane. Zdravo in hranljivo. Poleg tega so tuna in losos bogata z omega-3 kislinami, ki so popolno dopolnilo, tako da se vaš duh nikoli ne razpade.
• Cimet. Cimet je bil vedno znan po svojih darilih afrodiziaka. Pravzaprav je to, kar počne ta izdelek, dviganje žganja, povečanje ravni sladkorja v telesu. In, seveda, če ste bolj pripravljeni na aktivnosti, ostalo pride sam ...
• Banana. Banana ima številne lastnosti za človeški organizem. Morda tudi ne veste, da deluje kot naravni sedativ. Zahvaljujoč vašemu običajnemu vnosu boste bolje spali in če boste bolj spočiti, se vse v življenju zdi veliko bolj pozitivno.
• Čokolada. Pridite zdaj z izdelkom, ki vzbuja strasti in strahove do enakih delov, čokolade. Pravzaprav je idealno dopolnilo v vsaki zdravi prehrani, saj zagotavlja feniletilamin, izjemen za premagovanje depresivnih in žalostnih stanj. Tudi, če vam jo uspe zaužiti brez občutka krivde, bo to izjemno uživanje za vaše zdravje in vaš duh. Mimogrede, višji odstotek čistosti je bolj zdrav in bolj učinkovit.

"Hrana, ki jo jeste, je lahko najmočnejša oblika zdravila ali najzgodnejša oblika strupa"

-Ann Wigmore-

• Oves. Zdaj gremo s popolno hrano, ki je bila osnova prehrane človeka v mnogih zgodovinskih obdobjih, oves. V tem primeru je zaradi visoke vsebnosti v vlaknih, beljakovinah in ogljikovih hidratih odlično dopolnilo za znižanje visoke stopnje stresa in anksioznosti..
• Med. Med je sladki nektar, ki bo dvignil vašo raven serotonina, ki bo izboljšal vaše razpoloženje, saj vam pomaga bolje spati in biti bolj spočit, zato ga dodajte v svojo prehrano, ne da bi trpeli.
• Matice: Pregled zaključimo z živili, ki krepijo človeški duh, poudarjajo orehe, bogate z maščobami in selenom, to dejstvo, ki na povsem naraven način znižuje holesterol in anksioznost in povečuje moč, zato boste občutili, da vas nič ne more ustaviti.

Očitno je Uravnotežena prehrana je idealno dopolnilo, da ste srečnejši in povečate duh. Vendar pa je treba vse te izdelke zaužiti zmerno, po razumni prehrani z zdravim razumom in vedno spremljati pozitiven odnos do življenja..

Sreča po Charlesu Chaplinu, primer za sledenje Sreči, ni želja, ki bi jo želeli. To je odnos za vzdrževanje vsak dan. Pustimo vam velik razmislek o življenju Charlesa Chaplina. Preberite več "

Podoba Janet Broxon