JOMO, zadovoljstvo, da ne govorim vestno

Morda ste že slišali za FOMO ali strah, da ne bomo zamudili. Ta angleška beseda se nanaša na strah, ki ga nekateri ljudje čutijo, ko čutijo, da se izgubi nekaj pomembnega. Ampak, ali ste vedeli, da obstaja tudi nasprotni izraz? Govorimo o tem JOMO, ali veselje, da pogrešam, izraz nekoliko neznan, vendar se nanaša tudi na pojav, ki postaja vse bolj priljubljen.

Za razliko od strah, da ne bomo zamudili, ljudi, ki doživljajo JOMO veseli se, da so zamudili nekaj, kar naj bi izkusili. V današnjem članku bomo natančno videli, kaj je ta občutek in kakšne dražljaje ali okoliščine ga običajno ustvarjajo.

Kaj točno je JOMO?

Angleški izraz, ki se odziva na kratico JOMO, bi lahko prevedli kot »veselje, da nekaj manjka«. Čudno je, kot se zdi, vedno več ljudi trdi, da so srečni, ker ne doživijo nekaj, kar bi teoretično moralo. Toda zakaj se je ta koncept pojavil v naši kulturi? Kar vodi toliko ljudi, da se identificirajo z njim?

Ideja JOMO je biti nekakšen protistrup strah, da ne bomo zamudili. Ljudje, ki so ga ustvarili menili so, da je bilo vedno razmišljanje o tem, kar jim manjka, zelo škodljivo. Iz tega razloga so se odločili, da bodo izumili novo besedo, ki bi jim v določenem smislu dala dovoljenje, da ne bi bilo treba paziti na "vlake, ki so šli mimo njihove postaje"..

V svetu, ki je medsebojno povezan kot naš, vedno je mogoče najti nekaj boljšega od tistega, kar že delamo. Z nekaj kliki lahko dostopamo do naših družabnih omrežij in najdemo ljudi, ki imajo boljši čas od nas. Mnogi ljudje tako menijo, da več časa želijo narediti nekaj zanimivega kot uživanje v izkušnjah, v katere so potopljeni.

Ravno kot odziv na ta občutek se pojavi JOMO. Njeni zagovorniki verjamejo, da je morda res, da je vedno kaj bolje storiti; vendar proti, vse situacije, v katerih živimo, imajo nekaj, kar lahko uživamo. Na to idejo zelo vplivajo discipline, kot so pozornost, sprejemanje in terapija zavezanosti.

Tisti, ki uspejo razviti veselje, da nekaj izgubijo precej enostavneje je živeti v sedanjem trenutku. Ko ga dosežete, je lahko tako preprosto, kot je bivanje s prijatelji, gledanje serije ali samo počitek, tako prijetno kot najboljše doživetja..

Kako razviti mentaliteto JOMO?

Kot ste videli, se naučite reči ne z veseljem lahko izboljša vaše razpoloženje. Spodaj boste našli nekaj ključev, tako da lahko uporabite to miselnost v svojem življenju.

1. Sprejmite realnost

Prva stvar, ki je potrebna za začetek uživanja izgubljenih priložnosti / izkušenj, je spoznajte, da ne moremo biti na dveh mestih hkrati. Obstaja preprosto preveč mest za obisk, obrokov, ki jih lahko poskusite, in dejavnosti, ki jih je treba opraviti. Torej, če poskušamo vse pokriti, bomo edino, kar bomo dosegli, ogroziti in se počutiti slabo.

Prvi korak pri razvoju JOMO je zato, sprejemati resničnost tako, kot je. Ta ideja je osrednjega pomena za veliko število filozofij, psiholoških tokov in celo religij; Stoična misel jo ima na primer. Če pa je sprejemanje tega, kar se nam dogaja, sčasoma ostalo pomembno, je ravno zato, ker je to zelo uporaben način razmišljanja.

2. Odkrijte, kaj je za vas pomembno

Ko boste spoznali, da ne morete doživeti vsega, Naslednji korak bo odločitev, kaj si resnično želiš poskusiti. Za to bo zelo koristno imeti seznam ciljev in interesov, ki jih lahko uvrstite. Kakšne izkušnje so vam pomembne? Če bi morali odpraviti nekaj, kar običajno počnete, kaj je prva stvar, ki bi jo prečkali s seznama??

Opomba: to je osebno delo. Ne gre za to, kar drugi želijo. Če res želite razviti mentaliteto JOMO, Morali boste narediti pošteno vadbo, ki bo gledala navznoter.

3. Naučite se reči ne

Zadnji korak za "uživanje izgubljanja izkušenj" je lahko očiten, kar pa ne pomeni, da ga pogosto pozabimo ali izpustimo. Govorimo o tem zaupanje, da bi rekli ne, ko ne želite ali ne morete sprejeti določene zaveze.

Pogosto zaradi strahu pred tem, kaj bodo drugi mislili, zaradi sramu ali pomanjkanja samozavesti, vpleteni smo v situacije, ki jim resnično ni všeč. Seveda bo odpravljanje tega načina delovanja temeljnega pomena, da se boste lahko začeli osredotočati na tisto, kar je za vas resnično pomembno.

Ko veste, kaj cenite, bo veliko lažje reči "ne" ostalim. Vendar pa, včasih boste morali neposredno delati na vaši sposobnosti, da določite omejitve. Na srečo obstaja veliko virov, do katerih lahko dostopate, da bi izboljšali svojo samozavest.

Razvijanje miselnosti JOMO je lahko eno od najboljših ukrepov, ki jih izvajate za vaše dobro počutje. S tipkami, ki smo jih videli v tem članku, bo lažje, vendar ne pozabite Obstaja na stotine načinov, kako se naučiti uživati ​​v tem, kar imate. Morate najti le tiste, ki vam najbolj ustrezajo.

FOMO nov obraz tesnobe FOMO je eden tistih vidikov tesnobe, ki se je začel pojavljati s širjenjem socialnih omrežij. Ugotovite, kako to vpliva na vas. Preberite več "