Hulkov sindrom, nočna mora Bruce Banner

Hulkov sindrom je sindrom, ki je slabo znan neznani javnosti. Zanj je značilna nenadna eksplozija jeze. Te eksplozije se pogosto spremenijo v nasilno vedenje. Zdravstveno ime je Amokov sindrom. Vendar pa je na splošno znana po priljubljeni zeleni pošasti: Hulk.

Hulk je lik iz stripa Marvel. Pojavil se je tudi v številnih filmih, ki pripadajo Marvel Cinematic Universe. Med temi so najnovejši del sage Thor, kot tudi Avengers. Hulk je alter ego nežne dr. Bruce Banner. Med izvajanjem poskusov s strupenimi odpadki je Dr. Banner onesnažen.

Od tega trenutka ima dr. Banner drugo osebnost: Hulk. Ta velika pošast se pojavi nenadoma, je nasilna in rad uniči stvari okoli sebe. Dr. Banner ne more nadzorovati Hulka in obratno. Malo po malo, Dr. Banner se mora naučiti živeti z zeleno pošastjo.

Hulkov sindrom, Amokov sindrom

Zaradi svoje karakterizacije v stripu se Hulk odziva na ta profil, v katerem so zelo intenzivna in nenadzorovana vedenja, ki izhajajo iz jeze ali jeze.. Pomislimo, da nas lahko, ko jeza, ko je zaprta, gagged ali sistematično zanikana, raznese na zelo nasilen način.

Po mnenju strokovnjakov je Hulkov sindrom povezan s kulturnimi dejavniki. Čeprav je bil Hulkov sindrom dokumentiran v mnogih kulturah, obstajajo majhne posebnosti, značilne za vsako kulturo v zvezi s sindromom..

Na zahodu, pred pojavom Hulka kot značaja, je bil Hulkov sindrom že dokumentiran. Znano je bilo z drugim imenom: sindrom Amok. Beseda Amok je bila vzeta iz malajskega izraza meng-amok. Ta beseda pomeni, v obsežnem prevodu, "napad in ubijanje s slepimi jezi".

Domneva se, da je Hulkov sindrom vzrok številnih poškodb, ki so vir številnih bojev. Vendar pa študije kažejo, da je pogostost diagnoze veliko nižja od dejanske pojavnosti v družbi. Na primer, mnogi ljudje, ki trpijo zaradi Amokovega sindroma in v manifestaciji svoje jeze, končajo kaznivo dejanje, lahko storijo samomor na koncu epizode..

Bakterijo pretvorite v energijo

Ni vsaka jeza negativna. Ni smiselno zavračati določenih razpoloženj. Duhovno zdrava oseba je tista, ki si dovoli, da čuti celotno paleto čustev.

To vključuje negativna valenca, kot so jeza ali žalost. Torej jeza izpolnjuje svojo funkcijo, ko nas opozori: očesa, ste morda kršili svoje pravice. Prav tako ga izpolnjuje, ko nam daje energijo: oko,reagirate, ne morete jim dovoliti, da zlorabljajo vas ali nekoga, ki ga imate radi". Problem se pojavi, ko čustvo s svojim sporočilom in energijo prevladuje v našem vedenju.

Na ta način upravljanje jeze zahteva posredovanje naše čustvene inteligence. Z delom in predanostjo lahko eksplozije besa, ki jih povzroča Hulkov sindrom, postanejo element, ki je v našo korist.

Pomembno je razumeti, da je upravljanje jeze proces, ki zahteva zavestno prizadevanje. Vendar pa je zelo koristno. Oseba lahko doseže usmerjanje energije, ki je prej povzročila nasilje, do organiziranega delovnega načrta. Ne pozabite, Hulkov sindrom ni določen značaj osebe. Lahko se obdeluje in pretvori v moč.

Kako usmeriti jezo

Nato vam predstavimo nekaj strategij, da boste lažje obvladali svojo jezo. Na ta način se zmanjša verjetnost, da postane plen Hulkovega sindroma.

• Vadite in vzemite svež zrak. Vadba našim telesom olajša odvajanje zbrane energije. Poleg tega vadba sprosti nekatere hormone, povezane s srečo.
• Zunanje misli. Včasih je težko učinkovito izraziti naša čustva. Vendar pa je čustvena komunikacija, ki jo ustvarjamo, zelo pomembna, ker bo količina in kakovost pomoči, ki jo bomo prejeli, v veliki meri odvisni od nje..
• Meditiraj. Naučiti se umirati v belem je spretnost s potencialom za pomoč v zelo intenzivnih čustvenih situacijah. Na primer, z meditacijo je mogoče doseči večje samospoznanje.

Ne pozabite, da sta jeza in frustracija del naše palete čustev. Poskusite jim dati pameten način. Najboljši način za spopadanje s temi občutki je usmerjanje v vedenje, ki vam koristi.

Terapevtska strategija pretvarjanja besa v sočutje Rage je čustvo z določeno funkcijo: braniti se pred nevarnostjo. Trenutno ga uporabljamo zelo slabo in to pomeni, da se lahko poškodujemo. Čustvo jeze lahko spreminjamo zaradi sočutja, če opazujemo nekoga, ki se obnaša nepošteno z nami. Povemo vam, kako to storiti. Preberite več "