Slabo razpoloženje, najbolj nalezljiv virus

¿Ali ste vedeli, da se lahko slabo razpoloženje prenese, kot da bi bila nalezljiva bolezen?? To so pokazale nekatere novejše študije. Ekipa, ki jo je vodil dr. Nicholas Christakis, sociolog s Harvardske medicinske šole, je preučila 5.124 ljudi. Ugotovili so, da je v skupini istega spola lažje prenesti stanje humorja.

Poleg tega je njegova študija pokazala, da je srečen prijatelj povečal verjetnost, da se bo nekdo počutil srečnejše. Še bolj presenetljivo je, da se dober duh, ki se prenaša na drugo osebo, lahko prenese tretji in celo četrti osebi.

Izumili bomo nekaj imaginarnih ljudi, da bi dokazali učinek. Če je Mercedes vaš prijatelj in ima pozitiven odnos, je 15% bolj verjetno, da se boste tudi veselili. Po interakciji z Monico je zdaj 10% bolj verjetno, da se bo počutila srečno. Če je Monica Fatimin prijatelj, je verjetnost, da bo Fatima srečna, povečana za 6%..

Ta primer nam pomaga, da to resnično pokažemo, Humor se lahko širi v verigi, kot je opisal dr. Christakis: “podobne majhnim valovom, ki se razprostirajo po prodniku, ko se vrže v jezero.”

Na enak način je tudi slabo razpoloženje nalezljivo. V bistvu, v skladu z zdravnikom Alex Lickerman, v svojem članku Kako upravljati slabe razpoloženje vašega partnerja (kako ravnati s slabim razpoloženjem vašega partnerja), Med obiskovanjem medicinske šole se učenci učijo, da če so depresivni, ko intervjuirajo bolnika, je vzrok običajno, da je bolnik depresiven.

¿Kako se slabo prenaša humor?

V bistvu nas prizadene proces s tremi stavki. Profesor psihologije Univerze v Monmouthu Gary W. Lewandowski ml. Pojasnjuje trifazni proces v svojem članku Ali je slabo razpoloženje nalezljivo? (¿Ali je slabo razpoloženje nalezljivo?.

Prvič, to, kar se dogaja, se imenuje nezavedno posnemanje. V tej fazi oseba kopira kretnje drugega, ne da bi se tega zavedala, na primer zehanje, praskanje ali vzdihovanje. Potem lahko ljudje doživijo povratno zvezo. Na primer, če vidite nekoga, ki se mrmlja, ne da bi pomislili, da se lahko tudi namrščite. Zdaj začenjaš se počutiti razburjeno, ker se nameriš (druga faza). Končno, v tretji fazi delijo svoje izkušnje, dokler niso sinhronizirana njihova čustva in vedenje.

Nekateri ljudje so še posebej nagnjeni k prenašanju svojega razpoloženja; Lahko spremenijo razpoloženje vseh v pisarni ali lahko okužijo vse na družabnem srečanju. Nekateri psihologi verjamejo, da je to zato, ker imajo ti ljudje izrazite obraze in privlačne kretnje.

¿Kaj storiti, če morate sodelovati z “nalezljiva”?

Ko nekdo slabo ravna z vami, je v slabi naravi ali uniči vaš dan, je najverjetneje, da se želite z nekom razpršiti in deliti, kar se vam je zgodilo. Vendar pa, morda ne da bi se tega zavedali, postajaš še ena povezava v verigi slabega razpoloženja.

Psiholog dr. Alan Godwin to predlaga, namesto da bi se odzvali na enak način, ko nekdo na slab način govori z vami, je bolje, da se vnaprej odgovorite s skrbno izbrano frazo.. Na primer, ne glede na to, kaj vam gospod Moody pravi, se lahko odločite, da boste nekaj povedali: “¿Videl si, kako lepo je vreme danes?”

Dr. Godwin to tudi opozarja človek mora biti pripravljen tako, da optimizem ni vzajemen in da se hkrati postavi “čustveno vodotesno”. Z drugimi besedami, da se zaščitite pred slabim razpoloženjem drugega, se morate zavestno potruditi, da se psihološko ločite od negativnega sporočila te osebe in se spomnite, da so to vaša čustva, ne vaša..

Na koncu si zapomnite, da je vaše razpoloženje zelo nalezljivo. Torej, če boste širili val humorja nad ostalim svetom, ¿ni boljše, da je pozitivni val razpoloženja?

Slika ustreza Rafaelu Edwardsu