Učinek metulja

"Udarjanje s krili metulja lahko povzroči orkan v drugem delu sveta"... S tem preprostim stavkom lahko povzamemo, kaj je metuljni učinek. Majhna dejanja, ki lahko ustvarijo velike spremembe, pozitivne ali ne. To idejo iz fizike in "idejo kaosa" lahko uporabimo tudi na področju psihologije.

Vsi mi nekako nenehno premagamo nevidna krila, ki posnemajo učinek metulja. Razmislimo o tem za trenutek. Včasih lahko majhno dejanje natančne prijaznosti privede do velike spremembe v drugih ljudeh. Po drugi strani pa lahko beseda, ki je izrečena v določenem trenutku sodelavcu, prijatelju ali neznancu, ustvari spremembo miselnosti, ki teče v smeri napredka ali pozitivnega napredka..

"Ne morete spremeniti nekoga, ne da bi uničili, kar je bilo".

-Učinek metulja-

Slavna pesem se moli "Življenje je kot čoln, veslo se premika z mojo roko, drugo veslo pa se naključno premakne" Ta ideja se popolnoma ujema s to teorijo, ki so jo takrat izrazili fizik in matematik James Yorke. Obstajajo vidiki našega vedenja, ki so še vedno prepuščeni naključju, sposobni so narisati pred in po. Vse spremeniti. Spodbujanje določenega vpliva v našem okolju, da se ne zavedamo vedno ...

Je predmet velikega zanimanja, ki ga je treba poglobiti.

Učinek metulja in psihologija

Velike spremembe se včasih začnejo z majhnimi, priložnostnimi dejanji. V psihologiji je ta odnos dobro znan in zato je učinek metulja prisoten v mnogih teorijah in pristopih. Sedaj ne sprejemamo le tega načela kot ključnega pomena za razumevanje procesov sprememb, ampak tudi za nas je zelo koristno, da razvijemo bistveno psihološko kompetenco: prilagajanje negotovosti in duševni prilagodljivosti.

• Tako James Yorke, prej omenjeni profesor matematike in profesor na Univerzi v Marylandu, navaja, da brez teorije kaosa in učinka metulja človek ne bi bil sposoben prilagoditi se vsakemu izzivu skozi naš razvoj. Moramo biti pripravljeni na te nenadne nepričakovane dogodke in na učinek, ki ga ima priložnost na naše življenje.
• Včasih so te nepričakovane spremembe usode pozitivne in nam dajejo prednost. Druge, kot so gospodarske in socialne krize, nas prisilijo, da imamo dragocene osebne vire: odpornost, ustvarjalnost, razmišljanje o rasti, pozitiven pristop itd..

Po drugi strani je John Gribbin, profesor astrofizike na Univerzi v Sussexu, napisal zelo zanimivo knjigo o tej temi. "Deep Simplicity". V njem nam je to razložil ljudje so eden najobčutljivejših "sistemov" na tem svetu in bolj v zelo specifičnem obdobju našega življenja: otroštvo.

Včasih je priložnostni dogodek dovolj, da ta izkušnja ostane večno v našem umu. Lahko je nekaj travmatičnega, lahko pa je tudi tisto natančno in fascinantno dejstvo, da nam v danem trenutku daje namen, strast do življenja ...

Kaj lahko storimo za naš učinek metulja?

Že vemo, da lahko katera koli specifična dinamika povzroči druge pozitivne in negativne učinke. Tako nas učinek metulja spomni, da smo včasih lahko kot kamen, ki je vržen v ribnik in ki začne ustvarjati valove in več valov na površini vode..

To, kar počnemo, rečemo ali izrazimo, neposredno vpliva na tiste okoli nas, in posledično tudi v nas samih. Zato obstajajo vidiki našega obnašanja, ki bi jih morali obravnavati in skrbeti. Šele takrat bomo ustvarjali pozitivne vplive in harmonično ravnovesje, kjer bomo imeli koristi.

1.Govorite neposredno

Namesto da bi špekulirali o nečem ali nekomu, ki neposredno govori z ljudmi, da bi se izognili nesporazumom. V mnogih primerih ni vse, kar vidimo ali slišimo, resnično. Bolje je vprašati in ne shraniti ničesar. Tako se bomo izognili tudi »slabi krvi« brez motivov.

2. Delajte vašo pozornost

Način, da imamo večji nadzor nad možnostmi, ki nas obkrožajo, in učinek metulja je naša pozornost. Namesto da bi omogočili priložnost za ustvarjanje teh sprememb okoli nas, smo lahko tudi tisti, ki zavestno in neposredno lahko povzročijo majhne spremembe v pozitivnih.

Nekaj ​​takega lahko dosežemo le z delom naše pozornosti, pozornostjo in občutljivostjo na vse, kar se dogaja okoli nas. Včasih, če bomo sposobni delovati ob pravem času, bomo sprožili senzacionalne spremembe.

3. Bodite prijazni

S samo nasmehom ali dobro jutro sosedu ali nekomu, ki ga ne poznate, boste ustvarili prijetno vzdušje okoli vas. Biti prijazen ne stane nič in daje nam veliko dobrih stvari. Zato ne oklevajte, bodite dobri do drugih in dobili boste pozitivnost. Primer, kako lahko ta vrlina spremeni naše okolje, ki ga imamo v študiji, ki je bila izvedena na Univerzi Stanford.

Nekaj, kar bi se lahko pokazalo, je, da prijaznost, ustvarjena v katerem koli delovnem okolju, ustvarja srečnejše in produktivnejše podnebje. V zanimivem pogledu je treba imeti v mislih.

"Prijaznost je kot vzglavnik, čeprav notranjost nima ničesar, vsaj ublaži razdejanje življenja"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Uživajte v majhnih užitkih

Kava ali čokolada, medtem ko opazujete, kako dežuje skozi kozarec, gledate otrokovo spanje, se igrate z otroki ali zaprite oči in vonj ter slišite zvok morja, bo vir neposrednega užitka in boste podaljšali čas čas Ustvarili bodo "dobro srečo v vas".

Učinek metulja, kot ga vidimo, se začne s preprostimi praksami ne le dobro blagostanje v nas, ampak tudi izboljšanje zdravja.

5. Naredite malo stvari za druge, ne da bi pričakovali ničesar v zameno

Majhne geste, kot je pomoč pri kampanjah proti lakoti, pomoč vašemu sosedu, sedenje, zaznavanje problema pri prijateljici in storitev vsega, kar lahko pomaga, ustvarja učinke metulja na kratko, srednje in dolgoročno. Za začetek je to dokazano altruizem ustvarja srečo v ljudeh, Po drugi strani pa, če se bomo pridružili majhnim gestam vsakega, bomo ustvarili velik orkan.

Si lahko predstavljate, da vsaka oseba nosi sveženj riža za najbolj prikrajšane v božični kampanji proti revščini; kilogrami in kilogrami riža se bodo kopičili ... in vse s preprosto gesto; nekaj preprostega s tem, kar oblikuje boljšo, bolj človeško in srečnejšo družbo.

6. Ustavite se za trenutek, ko smo jezni

Dihaj globoko in misli, da imamo srečo, da imamo vse, kar imamo ... še en orkan ... naše stopnje anksioznosti se bodo znižale, izginili bomo iz spirale jeze in preprečili nezdrave občutke.

Takšne kretnje preprečujejo migreno, bolečine v želodcu, prehlad itd. Bolezni so tesno povezane s čustvi in ​​če povedo Rimljanom in njihovim "Mens Sana in Corpore Sano".

7. Pomislite danes in ne jutri

Če lahko sedaj uživate v sprehodu s svojim partnerjem ali v prijetnem druženju na plaži, to storite. Z malimi kretnjami boste spet ustvarili orkansko srečo ... če boste prišli v slabih trenutkih, boste pomislili, kako ste se smejali in uživali v življenju v preteklosti in vam pomagali, da se lažje spopade s slabimi časi.

Že veste, da lahko majhne geste izboljšajo vaše življenje.

"Nekaj ​​majhnega kot lebdenje metulja, zadnja stopnja, lahko povzroči tajfun na drugi strani sveta".

-Učinek metulja-

Pet načinov uživanja in življenja v sedanjosti Ali menite, da je to samo še en dan v vašem življenju? Želite, da nekaj dni mine hitreje? Možno je živeti v sedanjosti in uživati. Preberite več "