Spanje na strani zmanjša tveganje za Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen

Oblika ali položaj, v katerem spimo, lahko vpliva na naše nevrološko zdravje, kot so ugotovili v študiji na univerzi Stony Brook v ZDA. Očitno, spanje stransko ali stransko bi pomagalo našim možganom odstraniti določene odpadke ki prispevajo k povečanju tveganja za Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen med drugimi boleznimi.

Čeprav so ti rezultati še vedno izolirane ugotovitve, odpirajo odličen raziskovalni kanal za pojasnitev, kaj je vzrok in kakšne preventivne smernice je mogoče dati prebivalstvu, da bi zmanjšali tveganje za razvoj teh bolezni. Čeprav so zaključki zapleteni, lahko dobimo dobre izkušnje iz njih. Zato poglejmo, kako je bila študija razvita ...

Kako je bila izvedena študija?

Mednarodna skupina znanstvenikov pod vodstvom raziskovalcev na univerzi Stony Brooke je to ugotovila spanje na njegovi strani je pomagalo možganom podgan v njihovem poskusu, da bi odstranili ostanke kemikalij v možganih s pomočjo čistilnega sistema (telovadne poti).

Zahvaljujoč funkcionalni magnetni resonanci so raziskovalci lahko opazovali, kako cerebrospinalni odpadki so bili polni amiloidnih in tau proteinov, snovi, ki se, če se kopičijo, neposredno vključujejo v povečano tveganje za Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen.

Tako so te analize ugotovile, da je bil sistem za čiščenje možganov veliko učinkovitejši stransko kot v ležečem (obrazno) ali nagnjenem (obrnjenem navzdol) položaju..

Zdi se radoveden, da očitno, Ta položaj je najpogostejši v času spanja tako pri človeški populaciji kot pri živali. Dejstvo je, da je malo ljudi, ki spijo na hrbtu ali na glavo, zato se zdi, da je uporaba te strategije stvar naravnega prilagajanja..

Torej, Čeprav se te ugotovitve pri ljudeh še niso ponovile, so rezultati obetavni, ker zaradi tega odkritja vemo več o biologiji obnovitvene funkcije spanja in kako jo lahko uporabimo za zmanjšanje tveganja za Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen..

Kaj bi morali vedeti o Alzheimerjevi in ​​Parkinsonovi bolezni?

Obe bolezni na določen način delita histopatološko značilnost: prisotnost nevronskih in biokemičnih delcev v možganih prizadetih. Vendar je vsaka bolezen na veliko načinov zelo množinska. Oglejmo si nekaj podrobnosti o njih:

Alzheimerjeva bolezen

Ocenjuje se, da ima 2-5% prebivalstva, starejšega od 65 let, Alzheimerjevo demenco; ta odstotek je veliko večji (25%) od 80. leta starosti in v tistih nad 90 let doseže 30%. V vsakem primeru se lahko začne v zelo širokem starostnem razponu od 40 do 90 let.

Kljub temu, dokončna diagnoza se lahko potrdi šele po smrti. Pri obdukcijah imajo možgani ljudi, ki jih je prizadela ta bolezen, manjše število kortikalnih nevronov, veliko število senilnih plakov, nevrofibrilarno in granulovaskularno degeneracijo ter kopičenje lipofuscina..

Njegov začetek je prepreden in ponavadi se začne manifestirati s kratkoročnimi spremembami v spominu in pomanjkanjem koncentracije in zmedenosti. Tako se lahko spremembe osebnosti pojavijo tudi na način, da je oseba apatična, sebična, nevljudna, nesramna, razdražljiva, agresivna ali tog, ko je bilo v njegovem življenju ravno nasprotno..

Poleg ugotovitev študije, o kateri smo razpravljali, moramo upoštevati tudi druge vrste dejavnikov tveganja, povezanih z razvojem bolezni, saj nam nadzor nad njimi lahko pomaga pri odlašanju in celo preprečevanju njihovega nastanka:

• Staranje je najmočnejši dejavnik tveganja. Pri tem je treba omeniti, da so ženske pogosteje prizadete (morda zaradi daljše pričakovane življenjske dobe)..
• Povišane vrednosti holesterola ali homocisteinski protein.
• Diabetes.
• Cranioencephalic Trauma in Down sindrom.
• Kronični psihološki stres.
• Hipertenzija in kajenje.

Prav tako so bili opredeljeni dejavniki, ki so povezani z manjšim tveganjem: visoka stopnja izobrazbe, telesna in duševna aktivnost (mens sana in corpore sano) s sodelovanjem v prostočasnih dejavnostih, z redno vadbo in po sredozemski prehrani z visoko vsebnostjo antioksidantov.

Čeprav vzroki niso znani, se upošteva več hipotez, nekateri pa ne morejo biti dokazani ali samo pojasniti del primerov. Na primer, genetska hipoteza predstavlja le 5% primerov.

Druge domneve so namenjene možnemu vplivu počasnih virusov ali pomanjkanja acetilholina. V možganih teh bolnikov so našli tudi povišane in strupene ravni kovin, kot sta aluminij in silikat.

Stebri zdravega načina življenja za možgane Z vzdrževanjem zdravega načina življenja za možgane lahko preprečite Alzheimerjeve simptome in odložite ali celo obrnete proces poslabšanja. Vsaka starost je dobra za začetek izvajanja ukrepov za ohranitev zdravja možganov. Preberite več "

Parkinsonova bolezen in povezana demenca

Parkinsonova bolezen je počasna in progresivna nevrološka bolezen, za katero so značilni tremor, togost, upočasnitev motorjev in posturalna nestabilnost..

Njegovo glavno delovanje možganov je na ravni bazalnih ganglij, strukturo, odgovorno za nadzor gibanja med drugimi funkcijami. V obdukciji tega bolnika so očitni znaki nevronske in Lewyjeve izgube v telesu.

Takšna je medsebojna povezanost med demencami, da so v avtopsiji nekaterih, ki jih je prizadela Parkinsonova bolezen, našli znake, ki kažejo na Alzheimerjevo bolezen ali Lewyjevo bolezen telesa..

Glede Parkinsonove bolezni vedeti moramo, da obstaja 30% primerov, ki razvijejo demenco. Tudi začetek te demence je običajno pozen (po 70) in razširjenost je večja pri moških kot pri ženskah.

Demenca, povezana s Parkinsonovo boleznijo, se ponavadi začne manifestirati zaradi težav pri razlikovanju oblike, mesta ali položaja predmetov, težav pri tekočem govoru in seveda sprememb spomina (v tem primeru se lahko začne pozabiti, kako vožnja s kolesom kot pogovor, ki je potekal pred 30 minutami).

Dejavniki tveganja so podobni Alzheimerjevi bolezni, tako je ponovno razvidno, kako pomembno je ohraniti zdrav življenjski slog in uravnotežiti naše duševno in telesno zdravje.

Torej, tudi če spanje na vaši strani še ni jasno dokazana preventivna strategija, ni vredno upoštevati vsakodnevno skrb za sebe. Neverjetno je, kako lahko s to preprosto gesto zmanjšamo tveganje za Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen.

10 načinov za zmanjšanje tveganja za Alzheimerjevo bolezen Lahko se izognemo Alzheimerjevi bolezni? Ni nobenega zdravljenja ali cepiva, ki bi ga preprečilo, čeprav obstajajo načini, kako zmanjšati tveganje za njegovo trpljenje ... Preberite več "