Ali poznate presenetljiv izvor Mindfulness?

Ste se kdaj spraševali, kaj je izvor zavednosti? Govorimo o orodju ali nizu orodij, ki so aktualna, ker so preprosta za razumevanje, zaradi zgodbe, ki jo imajo ljudje, ki jih uporabljajo, in ker imajo zelo močan praktični element. Zato je redko, da greš skozi knjigarno in ne najdeš besede "Mindfulness" v kateri koli knjigi v izložbenem oknu..

Vendar pa ta tehnika, ki spodbuja popolno zavedanje o tem, kaj počnemo, še zdaleč ni moderna, pa čeprav smo ji dali plast evolucije, ki jo posodablja v posebnosti našega časa.. Da bi spoznali njegov izvor, bomo potovali več stoletij nazaj v preteklost.

Izvor Mindfulness

Pravijo, da se vse vrnejo. Kljub temu ne moremo reči, da je Mudilnost moda, vendar je zelo zanimivo, koliko se je v zadnjem času govorilo o skoraj četrtletni tehniki. Posebno, ne mislite?

Šteje se, da Mindfulness ima svoj izvor v Kapilavastu, da je danes meja med Indijo in Nepalom. Tam, kjer je nastalo toliko orientalskih naukov o človeku in zavesti, ki so se nato razširili po vsem planetu, se zdi, da se je ta praksa pojavila.

Ampak najbolj zanimiva stvar je to Zavest se je rodila iz prostorskega okolja pred približno 2500 leti. Na tem mestu je človek, potomec Suddhodane, kralja Sakye, imenovan Siddharta Gautama, prva zgodovinska referenca, s katero imamo danes.

Siddhartini prvi koraki pri nastanku pozornosti

Siddhartha je postal človek, ki je bil utrujen od svojega udobnega in rutinskega življenja. Torej se je tudi naveličal utrujenosti trpljenja, ki ga je obkrožalo. Na ta način, Odločil se je, da bo svoj obstoj prepustil resnemu asketizmu.

Siddhartha je začel življenje intenzivne meditacije, vendar v njem ni našel diha, ki ga je potreboval. Iskanje poti za izhod v sili za čustveno stanje, v katerem je bil, je eno noč prisilil, da je sedel pod sveto figovo drevo v Uruveli, na bregu reke Ganges. In tam se je obljubil, da se ne bo premikal, dokler ne najde pravega znanja.

Toda nenavadno je, da je iste noči prejel razodetje. Da bi ga dosegel, je moral premagati skušnjave, ki jih je poslal bog Mara, ki ga je skušal potegniti na vse možne načine, da bi se odrekel svojemu namenu. Tako je postal znan kot Buda, to je Razsvetljeni.

"Hodite, kot da bi poljubljali zemljo s svojimi nogami"

-Thich Nhat Hanh-

Je izvor Mindfulness resničen??

Pravzaprav ima ta zgodba morda več romana kot resničnosti. Pravzaprav Siddhartha ali Buda, kot ga želimo poklicati, ni zapustil nobenega pisnega dokumenta. Vendar pa, bistvo njegove misli in filozofije je preživelo in se je prenašalo z usti in doseglo naše dni.

Ta lik, ki spremlja tako radovedno zgodbo, s poudarkom na lastnih izkušnjah kot viru znanja, je našel vrsto temeljev, ki se lahko štejejo za trdne. Ti temelji so se umaknili Mindfulness in bi bili izraženi v naslednjem

• V vsakem trenutku našega življenja se moramo popolnoma zavedati in živeti v sedanjosti.
• Sprejmite vse, kar prihaja iz lastne izkušnje, bodisi negativne ali pozitivne, z ljubeznijo in brez vstopanja v sodbe.
• Naj bodo naša srca odprta, da bodo naši najboljši prijatelji in pustite sočutje za vse, kar nas obdaja.

Te tri točke bi tvorile osnovo in izvor pozornosti, pa tudi bistvo hoje skozi naš obstoj. Spremenili bi se z obnovljenim načinom povezovanja naših čutov z našimi čustvi, biti in se popolnoma zavedali ter delovali glede na kraj in okoliščine, v katerih se znajdemo v vsakem trenutku. Kasneje je tibetanski budistični učitelj, Chogyäm Trunga Rinpoče, pobegnil iz kitajske invazije in represije, se posvetil proučevanju pogledov, ki jih je zahodni človek imel na svetu.

"Najhujša agresija na nas, najhujše je, da ostanemo nevedni, ker nimamo poguma in spoštovanja, da bi se ravnali pošteno in nežno"

-Pema Chödrön-

Tako je Rinpoče to napovedal Budizem bi prišel na Zahod v obliki psihologije. Kasneje bi dr. Jon Kabat-Zinn v šestdesetih letih dvignil rokavico in uporabil tehniko Mindfulness za izboljšanje življenja bolnikov, ki so šli skozi kliniko za zmanjšanje stresa na Medicinskem centru Univerze v Massachusettsu.

Torej, iz teh prednikov, je praksa pozornosti danes prisotna z večjo močjo kot kdajkoli prej. Čista budistična filozofija, prilagojena zahodnemu svetu da se malo po malo in s socialnim povpraševanjem utrjuje kot eno najbolj sprejemljivih orodij za izboljšanje naše duševne dejavnosti.

5 ključev pozornosti, da spremenite svoje življenje v 15 dneh Velike spremembe so pred majhnimi tresljaji, s katerimi lahko malo bolj spremenimo naše življenje v smeri sreče: Zavestnost nam lahko pomaga. Naučite se uporabljati pozornosti, da spremenite svoje življenje v samo 15 dneh. Preberite več "