Kako vedeti, kdaj naj gre psihologu?

V nekaterih življenjskih obdobjih se znajdemo v situaciji, ko ne vemo, kako rešiti določene probleme, čustva pa presegajo tisto, kar lahko nosimo. Naše ljubljene nas svetujejo, naj gremo k psihologu, vendar jih mnogi zavrnejo. To je zato obstajajo ljudje, ki menijo, da je obisk psihologa ali terapija "samo za norce".

Prvi korak, da gremo na posvetovanje, je najbolj zapleten, ne samo zaradi te misli, ampak tudi zaradi sramu ali strahu pred tem, da bi nas obravnavali kot "iz svojega uma".

Čeprav je v mitu o vlogi psihologov veliko napredka, družba še vedno povezuje ta poklic z norostjo. Strokovnjaki menijo, da je strah pred tem, da bi "prinesli obrobo" stran od terapije.

Pojdi k psihologu, da se izboljša

Ni pravil o tem, kdaj naj se obišče psiholog, vse je odvisno od vsakega. To tudi ni obvezno. Glavni razlog, zakaj oseba gre na terapijo, je v bistvu zato, ker se ne počutijo sami zase, čustveno ali fizično.

Visoko samospoštovanje je bistvenega pomena za uživanje v polnem življenju, saj nam ljubezen do sebe omogoča, da sprejmemo sebe, kot smo, zavržemo negativne misli in ljubimo druge, kot tudi vedeti, kako razlikovati med napakami in napakami in nam omogoča, da skrbimo in spoštujemo sebe kot ljudi.

Ko nas nemiri napadajo dan za dnem

Res je, da imamo dneve, ko ne želimo ničesar storiti, se počutimo depresivni, utrujeni ali pod stresom. To ne gre za psihologa. Slabi dnevi, ko smo utrujeni od življenja in vrveža, so potrebni za premor, globoko dihanje in napredovanje.

Pozor! V času, ko se ponavljajo slabi dnevi, je pravilo in ne izjema, ko se moramo vprašati, ali ni dobro iskati kakšno zunanjo pomoč.

Psihologi so res zelo koristni, ko nam je težko iti ven, počutili smo se žalostno, če ne vemo zakaj, apatija nas vodi, ne razumemo življenja in zakaj smo na določenem mestu, ne počutimo se iz postelje ali izpolnjujemo obveznosti, ne želimo jesti ali se kopati itd..

Ko so strahovi in ​​depresija tisto, kar upravlja naše življenje, ne moremo uživati ​​v osnovnih stvareh, kot je klepet med prijatelji ali potovanje v park, težko nam je govoriti v javnosti, smo iracionalno strah smrti ali se zgodi kaj hudega, ne moremo biti v zaprtem prostoru ali videti živali, prav tako je dobro prositi za pomoč strokovnjaka.

Tisti, ki želijo imeti vedno pod nadzorom, so njihove obsesije zelo velike in omejujejo dnevne aktivnosti, če ne vidite, da stvari ne gredo po vaši želji, ali porabite ure za čiščenje na istem mestu (kot so roke, oblačila itd.), če se bojite ujeti vse bolezni, ki obstajajo in somatize, ko ste prebrali ali slišali o določeni bolezni, če ne morete ustaviti obisk zdravnika ...

Dejstvo je, da je po mnenju španske družbe za napredek klinične psihologije in zdravja način odločanja o tem, kdaj se posvetovati s psihologom, intimno reagiral s stopnjo vpliva tega problema na vsakodnevno življenje osebe. To je, ko imate problem, ki vas preplavlja in onemogoča vaše vsakdanje življenje na način, ki ga želite; povzroča nelagodje in poslabšanje na različnih področjih delovanja na običajen način. Zato moramo v trenutku, ko imajo te težave trajanje, intenzivnost in nenormalno frekvenco, obiskati specialista.

Vendar pa se v mnogih primerih prizadeti ne zavedajo, da je zaradi te težave ogrožena njihova kakovost življenja. In v teh primerih so sorodniki ali tisti, ki so vam najbližji, ki sprožijo alarm, in priporočijo, da oseba odide na psihologa. Bistveno je, da si pomagamo, saj nam včasih potrebuješ nekoga, ki bi nam dal ta mali napor, da se odločimo za odpravo problema, ki nas muči..

Če imate ponavljajoče se in nenavadno vedenje (preverite znova in znova, če ste zaprli vrata, na primer), je morda pravi čas, da se udeležite strokovnega posvetovanja

Drugi priporočeni razlogi, zakaj se obrnete na psihologa

Še več, razlogi, zakaj bi šli na psihologa, so: biti preveč razdražljiv ali da ne morete prenehati jokati ob kakršnem koli komentarju, resne težave, da zaspite ali se osredotočite, da vidite življenje v negativnem smislu, težave pri komuniciranju občutkov, ne vedo, kako to reči NE ", pomanjkanje spolne želje, iracionalna krivda za določene odnose ali misli, živce, anksioznost itd..

Če je sorodnik umrl, ste se ločili od partnerja ali menite, da je to najboljša alternativa, če so bili primeri nezvestobe, slabega ravnanja, težav s prijatelji, je dobro, da o tem govorite s psihologom, ki bo imel objektivni pogled na dejstev.

In končno, če ste v otroštvu utrpeli travmo, kot so zloraba, zloraba, nasilje, je priporočljivo opraviti tudi psihološko terapijo, saj te izkušnje pustijo nadaljevanje v obnašanju, ko ste odrasli, zato je vredno govoriti o njih, tudi če povzročajo veliko bolečine.

Osebni odnosi so tesno povezani s temi otroškimi težavami in tudi načinom, kako se razvijamo v prihodnosti

Tehnike preživetja pri težkih situacijah v terapiji Do velikih zlov, majhnih zdravil. Ker nam lahko "tehnike preživetja" v terapiji pomagajo v težkih ali nepredvidenih situacijah. Preberite več "