Kako preiti iz žalosti v ustvarjalnost

Žalost je čustva, ki jih lahko občutimo v vsakem trenutku. To je intenziven občutek, ki nas lahko pripelje do občutka preobremenjenosti in velikega nelagodja. Vendar pa ga lahko uporabimo tudi kot orodje, s katerim bomo dobili najboljše od nas.

Učili smo se, da je sreča trajno stanje, ki ga lahko dosežemo. To Pomisli, da je občutek žalosti slab, vendar ni vedno tako. Obstajajo trenutki za vsako čustvo, zato je pomembno, da si dovolimo, da jih občutimo in izrazimo. Na ta način je žalost nujno čustvo, od katerega lahko tudi izkoristimo.

Ker je to čustvo tudi del našega življenja, s tem, da smo lahko žalostni, se lahko veliko naučimo. Vse je odvisno od perspektive, ki jo imamo, in odnosa, ki ga sprejmemo. Obstajajo različni načini za izločanje žalosti, vendar je eden od njih to, da to naredimo z umetnostjo. Zato vas v tem članku naučimo štirih ključev za prehod iz žalosti v ustvarjalnost.

1. Povežite se z vami

Pojdi v najgloblji del sebe. Veliko krat težko sprejmemo žalost, ker menimo, da moramo biti vedno dobri. Verjamemo, da je občutek slaba stvar, ki lahko povzroči občutek krivde za to. Vendar pa, če si dovolimo, da čutimo to čustvo, se lahko povežemo z našim bistvom in ustvarimo edinstvene stvari.

Prehod od žalosti do ustvarjalnosti je v tem, da izkoristimo ta občutek bolečine, da preoblikujemo naš notranji svet z ustvarjanjem. Skozi umetnost lahko to čustvo spremenimo tako, da izrazimo, kaj nas preplavi, v našem delu izrazimo, kaj čutimo in mislimo, ali se osredotočamo na to, kar želimo popraviti..

"Najmočnejša umetnost življenja je narediti bolečino talisman, ki zdravi. Metulj se ponovno rodi v pisani zabavi!.

-Frida Kahlo-

Ustvarjalnost prihaja iz najglobljega dela našega bitja. Zato, s povezovanjem z nami bomo imeli več možnosti, da bi jo priklicali. Ker je žalost pogosto intenzivno čustvo, ki je povezano z našimi najbolj intimnimi vidiki, bi iz tega lahko črpali našo najbolj ustvarjalno stran, če se povežemo z notranjim. Gre za odhod v globine in izražanje skozi umetnost.

Nekoč povezan z našimi občutki, če jih poskušamo izraziti, ustvarjalnost bo prišla na površje. Povežite se z čustvi in ​​pustite, da teče. V vas je moč ustvariti in zdraviti to čustveno rano. Ta proces ne mora biti hiter, lahko spoznate sebe korak za korakom. Na ta način bo vsakič, ko bo vaša ustvarjalna stran vzniknila, lažje.

2. Izberite kraj, kjer se boste počutili udobno

Navdih je lažje čutiti, če smo na mestu, kjer se počutimo udobno. Vsak ima svoj kotiček, da bi našel mir in harmonijo. Ker smo vsi različni, bo izbira odvisna od vsakega. Ne obstaja samo eden.

Razmislite o vseh krajih, ki jih poznate, kjer ste najbolj udobni. Izberete lahko celo tistega, v katerem niste nikoli, raziščite ga in se odločite, ali je to prijeten prostor za vas. Pomembno je, da je to prostor, kjer se počutite udobno in kjer lahko v celoti izrazite svojo ustvarjalnost.

Izbira pravega mesta je tako preprosta kot razmišljanje o mestu, ki je dobrodošlo. Kje čutite čarovnijo in lahko sami izrazite vse, kar imate v sebi?

3. Izberite gradivo, ki ga želite

Ko najdete kraj, začnite razmišljati s kakšno umetnostjo se počutite najbolj udobno. Na primer, gledališče, ples, pisanje, slikanje, glasba ... Obstaja veliko možnosti: kaj vam je najbolj všeč? S čim se počutiš udobno?

Imejte v mislih, da lahko uporabite karkoli želite, obstajajo neskončne možnosti ob izbiri materiala. Ko izberete kakšno umetnost želite raziskati, izberite tiste elemente, ki jih potrebujete. Tukaj vam ponujamo nekaj idej, da lahko preidete iz žalosti v ustvarjalnost, vendar ne pozabite: več kot kdorkoli boste vedeli, kaj najbolj želite storiti!

• Material, v katerem lahko slikate. V spremstvu barvnih svinčnikov, barv, označevalcev, oglja, akvarelov ...
• Udobna oblačila plesati ali se povezovati z globino vas, skupaj z glasbo, ki vam je najbolj všeč. Tudi za umetnosti, ki ne zahtevajo toliko gibanja, je občutek udobja enako pomemben.
• Prazne strani komponirati pesem, pesem, zgodbo ali zgodbo. Ustvarite najboljše besedilo, potrebujete samo svinčnik in papir. Tudi, če vam je ljubše, lahko uporabljate računalnik.
• Uporabi svoje telo naredite igro ali sceno, poiščite elemente, ki vam najbolj ustrezajo.
• Instrument. Sestavite svojo pesem ali igrajte eno, ki jo je ustvaril nekdo drug. Če ne znate igrati, je petje vedno na dosegu vseh.
• Ustvarite umetnost v računalniku. Urejanje videa je zelo smešen primer.
• In če narediš kip? Poiščite material, ki najbolj ustreza vašim okusom in zmožnostim in zato.

Ideje so neskončne, pustite domišljiji, da letite in delate. Ne pozabite, da ko enkrat izberete vrsto umetnosti, ki jo želite narediti, morate poiskati potrebne elemente za izvedbo svojega dela in nato začeti prevajati svoje zamisli..

4. Začnite zajemati, kar čutite, da se premaknete od žalosti do ustvarjalnosti

Če želimo spremeniti bolečino v umetnost, pustimo vse, kar imate v sebi, in začnemo raziskovati materiale svojega dela. Lahko poskusite prvo stvar, ki vam pride na misel, ker ko boste začeli postopek, bo lažje nadaljevati. Gre za poskus, dokler ne pride do popolne ustvarjalnosti in lahko izrazite vse, kar želite in potrebujete.

Dovolite si, da razmislite, kaj vas muči, si upate biti vi in ​​sporočite vse, kar čutite. Preoblikovanje, ki vam naredi toliko škode, je mogoče. Eden najboljših načinov, da to storite, je, da razmislite o tem, kaj vas je preplavilo, in mu dajte nov pomen, da se učite iz te izkušnje ali da izpustite tisto, kar povzroča toliko škode..

In če se ne počutite varno, da začnete sami, ne skrbite: od žalosti do ustvarjalnosti se lahko premikate z umetniško terapijo, oblika psihološke pomoči, ki si prizadeva za osebno dobro počutje skozi umetnost. To je fantastična avantura v smeri samo-znanja skozi ustvarjanje. Sestoji iz iskanja rešitve za vaše probleme z umetniško predstavitvijo.

Prehod iz žalosti v ustvarjalnost je čudovit način, da iz tega, kar nas preplavi, dosežemo najboljše. Poleg tega nam omogoča povezovanje z nami, raziskovanje naše ustvarjalnosti z različnimi materiali in vrstami umetnosti ter izražanje naših najbolj intimnih občutkov..

Občutite žalost, prepustite se ustvarjalnosti, gradnji, preoblikovanju, najglobljemu toku v vas. Prehod iz žalosti v ustvarjalnost je lahko enostaven kot odpiranje vašega uma in sprejmite, da je bolečina čustvo, iz katerega lahko dobite nekaj pozitivnega

"Umetnost življenja je, da življenje postane umetniško delo".

-Voltaire-

  Ko žalost prodre v naše možgane, je žalost tista nedoločljiva občutek, ki nas izloči in nas ujame ?? Kaj se dogaja v kotičkih in razpah naših možganov, da se tako znajdemo? Preberite več "