Kako izboljšati socialne sposobnosti? 11 koristnih in praktičnih nasvetov

Kako se odzvati na kritiko Imate širok repertoar komunikacijskih spretnosti Ali veste, da lahko izboljšate socialne veščine? Naše socialne veščine so naučena vedenja. Izboljšanje naših socialnih veščin je naloga, kot je potrebno, kot se naučiti hoditi, brati ali pisati.

Kot smo videli prej, socialne veščine so vsa potrebna vedenja, ki nam omogočajo, da učinkovito in zadovoljivo sodelujemo in se povezujemo z drugimi. Predstavljamo vam nekaj komunikacijskih tehnik, ki vam bodo omogočile izboljšanje socialnih veščin, tako da vam bodo omogočile izboljšanje odnosa z okoljem in se naučile reševati osebne konflikte..

1. Tehnika črtastih plošč

Sestoji iz nenehnega ponavljanja glavne ideje o tem, kaj želimo izraziti, ali fraze naših zahtev, to je ponavljanje istega izraza znova in znova, ne glede na to, kaj drugi pravi.

-"Ponujamo novo promocijo ..." - "Razumem, vendar me ne zanima, hvala". - Kako ste ...? - "Razumel sem, vendar ne bom najel, hvala" - "Mi bi naredili posebno ceno ..." - Ne, hvala, ne zanima me.

2. Negativna trditev

To je način odzivanja na pošteno kritiko, ne da bi dali preveč utemeljitev. Na ta način rečemo tisto, kar mislimo, ne da bi bili agresivni ali da bi druga oseba občutila, da je dobil negativen odgovor.

-Vajo ste opravili prepočasi. Resnica je, da bi lahko to storil hitreje, res je, žal mi je.

3. Negativno vprašanje

Koristno je poznati misli drugih, pospeševanje komunikacije, ko nas kritizirajo. Pomaga pri iskanju poštene kritike drugih. Ker, včasih, stvari ostanejo kot "v zraku".

-Kaj vas moti glede mojega načina govora? Kaj je narobe s tem, da greš v gledališče? o Kakšna pomanjkljivost je v tem, kako jo vidimo?

4. Postavljajte vprašanja

Vprašanja nam pomagajo pomagati drugi pri uresničevanju impulzivne reakcije. Včasih se ne zavedamo, koliko naše razpoloženje vpliva na pogovor z nekom.

-Ali vas nekaj vznemirja?

5. Razorožite jezo

Prezri vsebino besnega sporočila (žalitve, kritike ...) in usmerite pozornost in pogovor na dejstvo, da je oseba jezni. Na primer, lahko spreminjamo fokus pogovora iz vsebine v nek proces, ki ga opazite v drugi osebi, kot je čustvo ali vedenje, ki se kaže.

6. Sendvična tehnika

Eno najbolj učinkovitih tehnik za izboljšanje socialnih veščin je začeti s pozitivnim vidikom, potem pa z vidikom, ki bi ga bilo mogoče izboljšati, in končno končati z nekaj besedami spodbude in zaupanja. - Vem, da hočeš spremeniti svoj odnos do ... In to se kaže, ker si se izboljšal. Mislim, da bi se lahko izboljšali, če (vidik izboljšati). Prepričan sem, da ga boste kmalu dobili.

7. Ponovite, kaj počne druga oseba

Ponavlja, kar pravi druga oseba, da bi dala sporočilo, ki smo ga razumeli, vendar brez kakršnega koli dogovora v tem, kar je rečeno. Pomembno je tudi, da je to nekaj naravnega, da ni prisiljeno.

-"Vem, da je zelo pomembno, da si sposodiš avto, toda ...".

8. Pokažite naklonjenost

Affect, je nekaj temeljnega za vzdrževanje zdravega odnosa. Včasih moraš narediti več kot samo izraziti z besedami, kot je objem, poljub, božanje ali celo nasmeh. Občutki lahko izboljšajo tudi socialne veščine.

9. Ponudite pohvale

Tako kot želimo prejemati komplimente, morate tudi vedeti, kako jih podariti. Zato je ena od tehnik za izboljšanje socialnih veščin, da se naučite nuditi pohvale, čeprav je potrebno tudi vedeti, kako jih sprejeti..

10. Sporočila "jaz"

Sporočila jaza se uporabljajo za izražanje našega mnenja ali izražanje naših prepričanj drugemu, namesto uporabe posplošitev, kajti tisto, kar je zame na določen način, ni nujno, da je isto za drugo.

"Mislim ...", "Mislim ...", "Po mojem mnenju ...".

11. Zadržite pogovore

To je ohranjanje ravnotežja med poslušanjem in govorjenjem, pri čemer je naše sodelovanje prijetno. Nekatera koristna vedenja so: pogled na drugo osebo, spoštovanje obrata besede, znaki, da slišite drugo osebo (na primer kima), govori o nečem, kar je v zvezi s tem, kar druga oseba pravi, ali opozori spreminjamo temo itd.

Na splošno lahko vedno izboljšamo socialne veščine z nekaterimi vidiki našega načina povezovanja z drugimi, še posebej morate biti pripravljeni in v praksi..

Paradoksalni pogovori: ko je "da" dejansko "ne", so paradoksalni pogovori polni tistih "da", ki pomeni "ne", dvojnih namenov, ki lahko škodijo našim odnosom. Preberite več "