Kako pritožbe vplivajo na naše možgane?

Prijatelj sreča drugega. V petih minutah je prvi preobremenjen in brez besed pri poslušanju pritožb sogovornika. Pritožbe v zvezi z njihovimi starši, s svojim bratom, zaradi pomanjkanja zaposlitve, odsotnosti para, grozljive zdravstvene službe, pomanjkanja ozaveščenosti sosedov in samovoljnih ukrepov, ki jih je sprejela vlada.

V življenju so situacije, ki nedvomno zaslužijo pritožbe, kot naravna reakcija za sproščanje nakopičenih stresov za sam dogodek. Izguba bližnjega družinskega člana, izguba zaposlitve zaradi zmanjšanja osebja, razveza ali huda bolezen, so boleče izkušnje, za katere lahko pritožba prebudi empatijo.

"Bil je človek, ki se je veselil, kako grozno je bilo njegovo življenje, in raje se je pritoževal, da ga je spremenil."

-John Katzenbach-

Vendar pa, nekateri se pritožujejo na svoj vsakdanji kruh. Poleg tega menijo, da so vsi "dobri ljudje" sveta prisiljeni poslušati ta obžalovanja vedno znova, ker bi sicer dokazali, da so neobčutljivi ali sebični..

Sodobne pritožbe

Življenje v sedanji dobi ni enostavno. Vedno nas bombardirajo novice, večinoma boleče ali zaskrbljujoče. Poleg tega moramo dopuščati slabovidne šefove ali odbijene tovariše, da ne omenjamo osebnih problemov, ki so nam izpostavljeni, kot so izgube, bolezni in vreča, polna situacij, ki se včasih zastrašujejo..

Običajno se soočajo s takšno panoramo, Imamo dve možnosti: analizirati vsako situacijo in poiskati najprimernejši izhod ali se upreti ter sprejeti stališče pritožbe. Zaskrbljujoča stvar v zvezi s to drugo možnostjo je, da postane navada, da nas omejuje v naših možnostih in ustvarja negativen odnos do ljudi okoli nas..

Morda mislimo, da je pritožba nekakšna katarza ob pritisku in lahko včasih izpolni to funkcijo. Vendar pa, pritožba lahko postane, ne da bi jo opazili, navada, ki jo ponavljamo kot začarani krog in da bo sčasoma postal samodejni odziv na težave.

Posledice v naših možganih

Glede na raziskave več nevroznanstvenikov, Pogostost in čustvena intenzivnost, s katero se pritožujemo, bo odvisna od pomembnih sprememb v možganih. To pa zato, ker v tem stanju stalnih frustracij in impotence možgani sproščajo hormone, kot so noradrenalin, kortizol in adrenalin, ki na koncu spremenijo normalno delovanje tega organa..

Nekateri znanstveniki to celo trdijo večkrat izpostavljeni pritožbi, škoduje ali odpravlja nevronske povezave v hipokampusu naših možganov. Prav to je področje, ki je odgovorno za iskanje rešitev za probleme, ki nas prizadenejo.

Vztrajanje pri pritožbi je način, da nas negativno pogojuje, ki ustvarja zavračanje v drugih in na koncu poslabša naše družinske, parne ali delovne odnose. To je pogoj odvisnosti in torej nezrelosti in pasivnosti ob problemih.

Kaj lahko storimo??

Stvari bodo komaj tisto, kar si želimo, Torej, zakaj se razočarani in ogorčeni nad tem, kaj se ne bo spremenilo, ker je on zunaj našega nadzora? Ali ne bi bilo bolj smiselno imeti bolj prilagodljiv odnos in prevzemati bolj prilagodljivo obnašanje, kar nam omogoča boljše možnosti v našem življenju.?

Energija, ki jo uporabljamo pri pritožbah, je tisto, kar potrebujemo za premagovanje nesreč. Spreminjanje te vrste vedenja bo vedno možnost. Res je, da je v določenih situacijah zdravo trditi, to je pravica, ki jo moramo uporabiti, ker je tudi del naših alternativ in krepi našo samozavest..

Da bi premagali to tako izčrpno navado pritoževanja, je pomembno, da začnemo z analiziranjem težav s hladno glavo in ocenimo, kaj lahko storimo, kako in kdaj? Naučite se interpretirati stvari drugače, manj samouničujoče in bolj namensko. Ne pretvarjajte se, da spreminjate svet drugih, potrudimo se izboljšati naše.

Da bi to ohranili v mislih

Obstajajo situacije, v katerih pritožba postane zavestna ali nezavedna strategija manipulacije. Prekršitelj doživlja krivdo in način prikrivanja te krivde je, da se prebudijo v drugih občutkih sočutja ali solidarnosti, da se ne bi soočili s posledicami svojih dejanj..

Pritožba je stanje nelagodja, ki se ponavlja, pogoj, ki povzroča trpljenje, hkrati pa negativno uživanje. To dvomljivo zadovoljstvo se lahko izniči s terapevtsko pomočjo, ki ji omogoča, da se preoblikuje v pozitivno uživanje, to je aktivno željo, da premagamo to stanje pasivnosti v življenju..

Da bi bili srečni, sprejemam odločitve Nenehno sprejemamo odločitve, zavestno ali nezavedno. Tečaj usmerjamo z izbirami, ki jih opravljamo. Preberite več "