7 pesmi za zmanjšanje anksioznosti, pravi nevroznanstvenik

Ta glasba močno vpliva na naše razpoloženje je nekaj, kar skoraj vsi vemo ali pa smo jo intuitivno prepoznali. Obstaja več raziskav, ki dokazujejo tesno povezavo med glasbo in čustvi. Novost je, da je britanski nevroznanstvenik trdil, da lahko nekatere pesmi poslušamo, da bi zmanjšali tesnobo.

Dr. Lewis-Hodgson, v partnerstvu z britanskim laboratorijem MindLab International objavil seznam pesmi za zmanjšanje anksioznosti, do 65%. To je storil po napredovanju študije s skupino 40 žensk prostovoljcev. V raziskavi so bili med poslušanjem glasbe spremljani možgani vsakega od njih.

Opravljeno je bilo tudi natančno spremljanje drugih telesnih signalov, kot je srčni utrip., krvni tlak in hitrost dihanja. Vsi prostovoljci so brez izjeme pokazali večjo harmonijo v teh kazalnikih, ko so poslušali pesmi in zmanjšali anksioznost.

Katera so tista vprašanja, ki naredijo toliko dobrega umu in telesu? Dr. Lewis-Hodgson je sestavil seznam sedmih pesmi za zmanjšanje tesnobe. To ne pomeni, da so edini. Znanstvenik je preprosto obiskal vprašanja, ki so priljubljena v njihovem kulturnem okolju. To je teh sedem tem, organiziranih od najmanj do največjega vpliva.

"Brez glasbe bi bilo življenje napaka".

-Federico Nietzsche-

Čiste obale iz vseh svetnikov

Po Lewis-Hodgsonovi uvrstitvi je pesem Čiste obale, vseh svetnikov, se uvršča na sedmo mesto med pesmi za zmanjšanje tesnobe. Spada v žanr elektronskega popa in njegova besedila govorijo prav o sprostitvi.

To pesem so kritiki po vsem svetu priznali. Uporabite klaviature za kontrabas, z zvoki delfinov v ozadju. Nekateri seznami ga uvrščajo med eno najboljših 20 pesmi celotnega stoletja.

Canzonetta Sull'aria Mozarta in Strawberry Swing Coldplaya

Sull'aria, ali "na vetru" je kratek duet tretjega dela v operi Figarova poroka. Napisano je za oboo, fagot in strune. Vsebuje 62 ukrepov in je bil uporabljen kot ozadje v filmu Pustijo sanje.

Za svoj del, Strawberry Swing Coldplay ima v svoji produkciji poseben plemenski vpliv. Objavljena je bila leta 2009 in osvojila naklonjenost kritikov. Za nekatere poznavalce je tema značilna za japonsko glasbo.

Vodni znak Enya, ena od pesmi za zmanjšanje tesnobe

Vodni znak Je del prvega glasbenega albuma Enye. Proizvajalec. \ T Warner Music UK, Rod Dickins, je bil z veseljem od začetka s to temo. Predvideva, kaj bo znanost povedala kasneje, in mu zagotovil, da mu je omogočil, da bolje spi.

Glasovi, uporabljeni v Vodni znak bili so prekriti 200-krat. Zaradi tega se Enyin glas izgubi v tem nizu hipnotičnih in evokativnih zvokov. Navdih so bili spomini v otroštvu, polni magije in fantazije.

Mellomaniac (Chill Out Mix) z DJ Shah in Electra Airstream

Pesem Mellomaniac (Chill Out Mix) je ustvarjanje Rogerja Shaha, bolj znanega kot DJ Shah. Nemec iz pakistanskega rodu je znan po svojih kompozicijah v elektronski glasbi. Z Mellomaniac je dosegel eno od svojih najboljših doseženih tem.

Obe temi, kot Electra Airstream, so v skupini pesmi za zmanjšanje tesnobe. Poskusi, ki so bili izvedeni v letu 2006. \ T MindLab pravijo, da upočasnjujejo srčni utrip do 27%, lahko imajo celo analgetične učinke na kronično bolečino.

Breztežnost Marconi Union

Pesem Breztežnost Institucija ga je katalogizirala kot "najbolj sproščujoče na svetu" MindLab v letu 2011. Po raziskavah je to vprašanje 11% bolj pomirjujoče kot katera koli druga. Ugotovili so, da zmanjšuje anksioznost do 65%..

To ne bi smelo biti presenetljivo Marconi Union je namerno uporabil znanstveno teorijo, da bi sestavil posebno sproščujočo pesem. Britanska akademija za zvočno terapijo jo je potrdila.

Zagotovo obstaja veliko drugih pesmi za zmanjšanje tesnobe. Kar je skupno, je kompleksna kompozicija, ki v osnovi nima ponavljajočih se vzorcev. To povzroči, da se možgani "odklopijo", ker ni mogoče "napovedati" naslednje premagovanja. Glasba je torej še eno od tistih orodij, na katera lahko gremo v trenutkih povzdignjenja.

7 pesmi, ki bodo izboljšale vaše življenje v skladu z znanostjo V skladu z znanostjo, ta seznam pesmi, ki izboljšujejo vaše življenje, temeljijo na matematični formuli v skladu z znanstveno študijo.