5 psihološke koristi plesa

Še vedno ne poznate dragocenih psiholoških koristi plesa v vašem življenju? Še niste poskusili vse, kar vam ples lahko pomaga? Spoznajte teh 5 psiholoških prednosti plesa in razumeli boste, da obstaja 5 močnih razlogov, da začnete premikati noge, svoj um, telo v ritem glasbe.

Ples je univerzalni jezik, dve ali več ljudi se lahko poveže in komunicira s samo gibanjem svojih teles, glasba določa ritem in vaša želja po premikanju počne vse ostalo. Zato vam ples ponuja priložnost, da spoznate nove ljudi, ne da bi morali govoriti in se izražati brez uporabe besed.

Tukaj je nekaj najbolj ugodnih psiholoških prednosti plesa za naš um in telo

Ples za razvoj ustvarjalnosti

Ko omogočamo telesu, da teče z glasbo, naredimo, da možgani delujejo svobodno. Ne potrebujemo jezika, ga samo čutimo in izražamo telesno. Spontanost in ustvarjalnost nas odpirajo, kar nam omogoča, da napredujemo na nove načine in iščemo nove rešitve..

Peter Lovaat, direktor laboratorija Dancist Psychology na Univerzi v Hertfordshireu, je izvedel študijo, v kateri je izjavil, da ples je pomagal možganom ustvariti nove miselne poti in nove živčne kroge.

Plešite kot način za povezovanje

Ples nam omogoča, da se povežemo s seboj, z našo notranjostjo. Ko plešemo, izražamo občutke, ki nas lahko nezavedno naseljujejo ali celo sprostimo vse, kar tehta v nas. Ples nam daje priložnost, da se spoznavamo po novem jeziku.

Povezovanje ni samo zase, ples prinaša svoj družbeni del in odpira vrata za spoznavanje novih ljudi. Ples združuje ljudi vseh starosti, ples pa omogoča, da dve osebi iz različnih držav govorita isti jezik in predvsem o ljudeh z popolnoma različnimi okusi, ki jih združuje le glasba in ritem.

Ples izboljšuje razpoloženje in samospoštovanje

Ko plešete, se vaš um sprosti in vam omogoča, da pozabite na svoje težave in se osredotočite na noge. Ko plešete, možgani sproščajo dopamin in serotonin, snovi, ki omogočajo vašemu umu, da sprosti stres in ustvarja srečo. Druge študije so pokazale podatke, ki podpirajo hipotezo, da bi ples lahko pomagal izboljšati telesne bolečine, pa tudi glavobole in bolečine v hrbtu ter nekatere simptome depresije..

Ples nam omogoča, da združimo telo, um in dušo, izboljšamo povezave in okrepimo samozavest tistih, ki ga prakticirajo, tako da izboljšajo odnos zase in z drugimi. Prav tako vam omogoča, da ustvarite več zaupanja s sabo in s svojimi plesnimi partnerji. Z raztovarjanjem in preizkušanjem naše ustvarjalnosti na progi, odpiramo svoja vrata v sebi, ki nam pomagajo, da se še malo ljubimo..

Ples upočasni staranje možganov

Študija, ki jo je izvedel M. Joe Verghese (2003), je lahko pokazala da ples podpira nevronske sinapse, upočasnjuje izgubo volumna hipokampusa, ki se pojavlja naravno s starostjo, in na splošno dolgoročno varuje možgane. Avtor je v drugi raziskavi ugotovil, da ples spodbuja osrednji živčni sistem in možgansko aktivnost.

Sedaj vemo vse psihološke prednosti plesa, uživajte v glasbi, pustite vaš um prost, zaščitite svoje možgane skozi leta. Pomislite, da vam ples ponuja priložnost, da spodbudite svojo ustvarjalnost. Na kratko, Sprostite noge, ker glasba in ples ustvarjata srce.

»Najbolj verodostojni izrazi ljudi so v njihovem plesu in njihovi glasbi. Telo nikoli ne laže..

- Agnes de Mille-

Ples je zajemanje ritma življenja Ples je način spoznavanja in prepoznavanja telesa ter čustev in strasti, ki jih vsebuje. Odkrijte njegove prednosti Preberite več "