5 vidikov, ki spodbujajo duhovno katastrofo

V zahodni družbi se išče duhovnost, ki nas ne čuti, da se ne zavedamo, ampak čutimo, da je naše življenje nekaj, kar lahko oblikujemo, vendar brez občutka prevelikega bremena krivde in odgovornosti v naših dejanjih..

Včasih iščemo duhovnega vodnika, ki bo naredil naše življenje bolj prijetno ali pretok, namesto da bi se spraševali in trpeli toliko.

To iskanje duhovnosti je neposredno povezano z drugim konceptom, ki zapolnjuje psihološke pisarne: ljudje želijo, da se počutijo dobro, v miru in da so dobro z njimi.. Ljudje iščejo psihološko dobro počutje.

Iskanje psihološkega blagostanja in duhovnosti

Iz psihologije lahko podate tudi nekaj nasvetov v zvezi z duhovnostjo in psihološko blaginjo, ki ne temeljijo le na koreninskih in verskih tokovih, temveč so potrjene z znanstveno psihologijo..

Toda to psihološko in duhovno počutje ni nekaj samovoljnega ali priložnostnega, ki bi izviralo iz nič brez našega posredovanja. Za njegovo pravilno delovanje zahteva naš trud, predanost in predanost.

Zato iskanje psihološkega in duhovnega dobrega počutja zahteva predanost poglobiti proces, ki nas lahko pripelje do njegovega dosežka.

V tem članku bomo obravnavali pet vidikov, ki dinamirajo vse psihološko in duhovno počutje, in ki se široko zdravijo in preučujejo:

• Zavist
• Primerjava z drugimi
• Stalno vrednotenje našega življenja
• Idealizacijo
• Katastrofalno razmišljanje

Zavist

Ob številnih priložnostih ločimo »zdravo zavist« od »slabe zavisti«, čeprav, če iščemo njeno definicijo, očitno ne bomo našli te razlike..

Občutek trenutne zavisti nekega posebnega dogodka bo normalen, če ne želimo prisvojiti identitete druge osebe ali jim želimo škode. Toda to stanje je podaljšano v času in intenzivnosti, morda ne toliko ...

Zavist nas postavlja v situacijo nekoristnosti, toksičnosti in včasih agresivnosti.

Zavideti drugemu je, da mu podelimo pomen, ki ga odštejemo od sebe

Primerjava z drugimi

Da se primerjamo z drugimi To je vidik, ki smo ga učili od mladosti, da iščejo uspeh preko tekmovanja, in po drugi strani iskati "normalnost" v merilih družbe.

Kar nam ne povejo dovolj prepričano, je, da je vsak od nas edinstven v sposobnostih, značaju in okoliščinah.

"Prizadevamo si, da se primerjamo s tistimi, ki jih smatramo v boljšem položaju kot sami, ne upoštevamo individualnosti in spodbujamo frustracije."

Zato, Vzpostavitev primerjav nas odmakne od naše lastne realnosti, ustvarja lažne mite in včasih globok občutek neuspeha.

To očitno pušča vrata zavisti, čeprav naša narava nikoli ni želela zadržati tega občutka.

Če menite, da morate imeti model ali referenco za svoje življenje, ga lahko ugotovite ob upoštevanju njegove skladnosti z vašimi vrednotami, to je prilagodljiv vašim okoliščinam in to je res dostopno.

Stalno vrednotenje nas samih

Stalno vrednotenje tega, kar počnemo in kaj počnejo drugi vodi nas do grenkobe in nevrotizma. Lahko nas pripelje do sodbe drugih: skupna navada v frustriranih ljudeh.

Poskušati moramo živeti brez analize vsega, ker življenje ni enačba, ki jo je treba rešiti, ampak nenehno občutenje eksperimentiranja in občutkov..

Idealizacija

Idealizacija ljudi in situacij je zelo pogosta, ponavadi retrospektivo in prihodnost.

Razlika med postavitvijo ciljev in idealiziranjem je povsem jasna: prvi način življenja se osredotoča na ukrepanje, drugi pa spodbuja jezo z našimi preteklimi napakami in pomanjkanjem realizma glede naših prihodnjih ciljev..

"Na enak način, kot smo idealizirali preteklost, ko smo mislili, da je vse preteklo obdobje boljše, smo idealizirali prihodnje situacije, za katere verjamemo, da jih lahko dosežemo, da bi nadomestili našo katastrofalno sedanjost"

Katastrofalno razmišljanje

Nasprotje idealističnega mišljenja je katastrofalno razmišljanje. V nasprotju s tem, kar lahko verjamemo, sta oba prisotna v psihologiji iste osebe hkrati.

Če želimo nekaj idealizirati in ko ga doživimo, naša pričakovanja niso zadovoljna, občutek pomanjkanja nadzora in brezupnosti nas lahko ovira.

"Pomanjkanje nadzora nad določenim vidikom življenja nas pripelje do obupa in katastrofalne vizije sveta"

Zato moramo naša pričakovanja prilagoditi realnosti, pri čemer poznamo slednje, kolikor je to mogoče, da ne bi naredili lažnih upov in ustvarili nepotrebnega v naši glavi, ki se ne ujemajo z resničnostjo..

Okrepljeno psihološko počutje, dobro sprejeta duhovnost

Z izogibanjem teh 5 dejavnikov bomo prišli do duševnega dobrega počutja in tako duhovnega, ki se lahko vedno okrepijo s praksami, kot so meditacija, pozornost in druge tehnike, ki nam pomagajo, da se zavedamo svojega telesa in sprostimo naš um.

Gre za odpravo vsega, kar nas moti, to ni lepo ali koristno, in to se je včasih zgodilo v preteklosti.

Z odkrivanjem teh vidikov v našem umu jih lahko skušamo minimizirati, prezreti misli, ki so nas prizadele, in utreti pot praksam, kot je meditacija.

Dramatiziranje vaših problemov jih samo poslabša te prakse nas bodo vedno prisilile, da se počutimo kot bitja z resnično prisotnostjo v sedanjosti in s svojo lastno svetlobo, sposobni organizirati se za življenje, predvsem pa za dosego dobrega počutja in duševne jasnosti, v kateri se vsak problem obravnava kot nekaj zunaj nas..