3 načina za izkoriščanje moči svojega uma

Od vseh stvari v tem svetu, ki jih lahko verjamete, nobena ni tako pomembna kot vi.

Zahvaljujoč psihologiji, medicini in nevrologiji vemo veliko o človeškem umu. Obstajajo številne študije, ki razkrivajo količino energije, ki jo imajo naši umi, ki imajo neverjetne moči.

Nato bomo videli nekaj najbolj presenetljivih odkritij in vaj, ki jih naši umi lahko izvajajo:

Okrepite mišice in povečajte presnovo

V študiji, ki jo je leta 2004 opravil Raganathan (ZDA) Skupina ljudi je poslušala zvok, ki je vodil njihove misli, tako da so si lahko predstavljali, da vadijo. Druga kontrolna skupina je slišala predavanje, ki nima nič opraviti z vajo. Nadaljnja študija mišičnih vrednosti obeh skupin je pokazala pomembne razlike: bilo je tako, kot da so ljudje, ki so si mislili, da so vadili, deloma delali.

Znanstveniki verjamejo, da miselni proces predstavljanja vadbe sprosti iste hormone za izgradnjo mišic, ki se sproščajo med resnično vadbo.

Kakšna je lekcija? Vaš um je veliko močnejši, kot si lahko mislimo. Vaši možgani so sposobni zgraditi mišice in povečati vaš metabolizem, preprosto s prakticiranjem domišljije.

Pretvorite šibkost v moč

V fascinantni študiji, ki je bila izvedena leta 2006. \ T Wesnousky (ZDA), pokazalo se je, da ko ljudje verjamejo, da obstaja Neuspešna pozitivna stran osebnosti ali šibkosti, začeli so jo prikazovati.

Na primer, skupini ljudi, ki so bili zelo impulzivni, je bilo povedano, da ima ta funkcija prednost, da so lahko bolj ustvarjalni. Preizkuse, ki jih je kasneje izvedla ta skupina ljudi, bili so bolj ustvarjalni od tistih pred potrditvijo.

Kakšna je lekcija vsega tega? Bodite previdni, kaj verjamete vase, ker bodo vaši možgani verjeli in delovali v skladu s tem, kot če bi bilo res.

Dramatično izboljšajte zmogljivost samo tako, da si jo predstavljate

Več študij je pokazalo, da v različnih poklicev, strokovnjaki, ki si večkrat predstavljajo kompleksno nalogo z realističnimi podrobnostmi izboljšajo učinkovitost.

Mnogi strokovnjaki, ki morajo izvajati visokotlačne predstave, uporabljajo moč svoje domišljije, da se odlikujejo in izpopolnjujejo svoje sposobnosti. To jim veliko pomaga, ko gre za izvajanje njihovih nalog, saj domišljati, da opravljajo še bolj nevarne naloge ali je težko bolj udobno izvajati tiste, ki ustrezajo vašemu poklicu, sprostitev brez izgube koncentracije.

S tem se lahko naučite, da ima vaša domišljija moč, da bistveno izboljša vašo sposobnost za opravljanje kompleksne naloge.

3 načina za izkoriščanje moči svojega uma, da spremenite svoje življenje

- Bodite lastnik moči za spremembo: Veliko ljudi uporablja svojo lastno moč proti sebi. Če mislite, da se ne morete spremeniti, bo vaš um verjel. Bistveno je, da se obrnemo na to napačno idejo, ki jo imate v svoji glavi. Zahtevajte svojo moč, bodite lastnik tega in začnite delati.

- Odločite se, kako želite biti drugačni in si ga zamisliteNa primer, če želite postati bolj ekstrovertirani, si zamislite, da se večkrat smejite in se pogovarjate s skupino sodelavcev ali se družite na zabavi. Združuje duševno prakso z resnično prakso v vsakodnevnih situacijah. Vaš napredek bo verjetno hitrejši.

- Verjemi vase: Na desetine lepih ljudi se počuti nevrednega, neveljavnega ali nevidnega. Drugi se lahko počutijo vredni biti ljubljeni, zaskrbljeni, jezni ali obupani. Če vas katera od teh besed opisuje, lahko začnete uporabljati moč svojega uma. Predstavljajte se v svetlih barvah, z zaupanjem in močjo. Predstavljajte si, da ste lastnik tega, kar si resnično želite biti.

Torej, se zavestno odločite Deséalo, verjemite, zamislite si.