16 knjig Pozitivne psihologije je bistvenega pomena

Pozitivna psihologija je psihološki pristop, ki se že od devetdesetih let osredotoča na zagotavljanje znanstveno utemeljenega znanja o sreči, psihološkem blagostanju ter ustvarjalnem in preoblikovalnem potencialu ljudi..

¿Kaj je pozitivna psihologija?

Z drugimi besedami, obravnava vprašanja, ki jih je do nedavnega večina psihologije prezrla, bolj se ukvarjajo s preučevanjem duševnih motenj ter nepravilnimi in škodljivimi vzorci vedenja.

Kot so avtorji Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi že vrsto let spodbujajo študij sreče in pozitivnih značilnosti človeške psihe, znanje, ki ga je ustvarila ta veja raziskav, pa se je obrnilo na veliko informativnih vsebin, med katerimi je pogosto težko izbrati. To so knjige, ki jih navdihuje humanistična filozofija, ki je značilna za psihologe, kot so Carl Rogers ali Abraham Maslow, čeprav z veliko večjo znanstveno podlago..

Najboljše knjige pozitivne psihologije

Potencial pozitivne pozitivne psihologije je očiten: je podprta z raziskavami, ki nam lahko pomagajo, da smo bližje temu, kar vemo kot sreča. Vendar pa je pogosto težko izbrati med vsemi razpoložljivimi stopnjami psihologije. Zaradi tega smo ustvarili izbor knjig.

Spodaj lahko vidite izbor najbolj izstopajočih knjig o pozitivni psihologiji, tiste, ki so najbolj koristne pri razumevanju tega vidika vedenjske znanosti in miselnih procesov, in ki služijo tudi za uporabo nekaterih konkretnih ukrepov za naš vsakodnevni.

Velika večina, poleg tega, to so knjige o pozitivni psihologiji v španščini, poleg tega, da so zelo dostopne in lahko berljive.

1. "Želva, zajček in komar", Nacho Coller

Zabavna knjiga, s katero lahko razumemo osnove psihologije vsakdanjega življenja. Umetnost izogibanja nepotrebnim dramam in vedenje, kako se obkrožiti s tem, kar nam pomaga, da smo srečni, je hkrati preprosta in zapletena in zato nikoli ne boli, da nam takšno delo omogoča, da se naučimo bistvenosti v tem pogledu. Skozi mešanico razširjanja, pripovedovanja zgodb in osebnih razmišljanj, Nacho Coller opisuje zdravo filozofijo življenja kar nas pripelje do priznanja, da nismo popolni in da se nam ni treba pretvarjati, da smo nameščeni v nemogoče nenehne sreče.

• Če želite dostopati do več informacij o tej knjigi ali dobiti kopijo, kliknite tukaj.

2. «Tok (tok): psihologija sreče», Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi Znan je po svojih raziskavah o "stanju pretoka", to je stanju, v katerem čutimo, da stvari optimalno doživljamo, obdržati vso svojo osredotočenost na njih in opaziti občutek dobrega počutja in ustvarjalnega potenciala, ki ga je težko izraziti z besedami; vse brez kakršnih koli snovi.

V tej knjigi, avtor razlaga nekaj ključev o naravi tega stanja in kako ga izzvati.

• Če vas zanima, ga lahko dobite tukaj.

3. "Autentična sreča" Martina E. P. Seligmana

Seligman Bil je eden od referenc pozitivne psihologije, zato bi moral imeti s silo veliko za povedati o sreči. V tej knjigi pregledajo več preiskav, ki so pomagale dati telesu tisto, kar pomeni sreča iz pozitivne psihologije.

• To knjigo lahko dobite s klikom tukaj.

4. «Znanost o blaginji: temelji pozitivne psihologije», Carmelo Vázquez in Gonzalo Hervás

To je idealna knjiga za tiste, ki iščejo bolj akademski pristop k temi pozitivne psihologije. To je nekoliko manj lahkotno branje kot ostale knjige o pozitivni psihologiji, predstavljene tukaj, vendar je hkrati bolj popolno.

• Če ga želite kupiti, lahko to storite tukaj.

5. "Inteligentni optimizem: psihologija pozitivnih čustev" (različni avtorji)

Ena izmed najbolj priporočenih knjig, da se naučite, v kolikšni meri so čustvena stanja povezana z različnimi načini videnja življenja (in kako to narediti v našo korist). Avtorji so Mª Dolores Avia Aranda in Carmelo Vázquez Valverde.

• To knjigo lahko dobite tukaj.

6. "Premagovanje stiske: moč odpornosti", Luis Rojas Marcos

To je ena od pozitivnih knjig o psihologiji, ki se ukvarja z vprašanjem odpornosti, ki je zelo obravnavana s tem psihološkim pristopom. Na njegovih straneh je pojasnjuje, kaj je ta sposobnost premagovanja najtežjih težav ne da bi bolečine in žalost prevzeli nadzor nad našimi dejanji.

• Če vas zanima, ga lahko kupite tukaj.

7. «Pretok v poslu», Mihaly Csikszentmihalyi

Še ena izmed najbolj izstopajočih pozitivnih knjig psihologije Mihaly Csikszentmihalyi. V tem primeru avtor uporabi svoje zaključke o stanju pretoka, da bi ga uporabil v poslovnem svetu, kjer je lahko ta izkušnja, v kateri sta mešana motivacija in ustvarjalnost, pomemben produktivni motor pri delu..

• Knjigo lahko kupite tukaj.

8. «¿Je vaša kocka polna? Strategije za izboljšanje vaših pozitivnih čustev “, Tom Rath in Donald O. Clifton

Hitro branje za učenje nekaterih osnov kako nastajajo ta čustvena stanja, ki jih ponavadi uživamo in kako izkoristiti to znanje na različnih področjih življenja: tako pri delu kot v osebnih odnosih.

• ¿Ali ga želite kupiti? Lahko ga dobite tukaj.

9. «Pozitivna psihologija: znanstvena in praktična raziskovanja človeških moči» (Različni avtorji)

Odličen način za prvi stik s pozitivno psihologijo s celovitimi in izčrpnimi razlagami. To knjigo, ki trenutno ni prevedena v španščino, piše Charles Richard Snyder, Shane J. López in Jennifer T. Pedrotti.

10. "Znanost sreče" Sonje Lyubomirsky

Ena od knjig s pozitivno psihologijo z bolj praktičnim pristopom, z ukrepi, ki jih je mogoče vključiti med vsakodnevne navade. Gre za wellness program, ki temelji na znanstvenih dokazih.

• Če vas zanima, lahko knjigo kupite tukaj.

11. "Neuporabnost trpljenja", María Jesús Álava Reyes

Španski psiholog María Jesús Álava Reyes V tej knjigi podrobno opisuje nekaj ključev za razumevanje, kaj je humanistična filozofija, ki stoji za pozitivno psihologijo. Vključuje praktično vsebino, ki se lahko uporablja za vsak dan.

• Knjigo lahko dobite na tej povezavi.

12. "Življenje, ki cveti", Martin E. P. Seligman

V tej knjigi oče pozitivne psihologije posodablja svoje pojmovanje o tem, kaj je zdravje in prinaša nove načine razumevanja človeških čustev. Ena izmed najbolj priljubljenih knjig s pozitivno psihologijo.

• Če želite, lahko kliknete tukaj.

13. "Psihološko govorjenje" (Adrián Triglia, Bertrand Regader in Jonathan García-Allen)

Da bi razumeli logiko pozitivnega mišljenja in moč, ki jo imajo miselne spremembe, ni ničesar podobnega poznavanju temeljev psihologije. V tej kratki knjigi, ki so jo napisali ustanovitelji Psihologije in Uma, lahko najdete vsa temeljna znanja, na katerih stoji fascinantna znanost človeškega uma..

• Če vas zanima, lahko o tem delu izvedete s klikom na to povezavo.

ç

14. "Trap sreče" Russa Harrisa

Knjiga, ki se zdi, da je v nasprotju z najbolj pozitivnimi psihološkimi knjigami; Mogoče je zato edinstven. Ena od glavnih zamisli, ki jo avtor razvije v tem delu, je, da je to, kar nas večkrat drži stran od sreče, naše lastno prizadevanje, da se približamo temu. Skozi načela sprejemanja in terapije zaveze, Russ Harris predstavlja strategije in preproste vaje, s katerimi se lahko naučimo, da nas prepusti tok življenja in ga sprejmemo z vsemi svojimi pomanjkljivostmi..

• ¿Vas radovednost teži? Če želite prebrati več o tej knjigi, kliknite to povezavo.

15. «Navade sreče možganov», Loretta Graziano

¿Kaj je v ozadju vseh teh psiholoških procesov, ki predstavljajo srečo? V tej odlični knjigi se lahko naučite, kakšna je logika, ki usmerja pojav tistih trenutkov evforije in psihološkega blagostanja, ki nas občasno napadejo, kaj kemija možganov, ki jih proizvaja, in zakaj doživetje te vrste izkušenj, podobno kot smo.

• Če želite izvedeti več o tem naslovu, kliknite to povezavo.

16. "Pozitivna psihologija: znanost sreče" Alana Carra

Ena od pozitivnih knjig o psihologiji, ki poudarjajo potrebo po ponujanju globalne vizije o tej veji znanosti vedenja in miselnih procesov. Uvodno delo in delo za razširjanje, ki je namenjeno ljudem, ki ne želijo le spoznati praktične strategije in trike, ampak tudi razumeti, kako napreduje na tem področju in kakšna je zgodovina te discipline..

• Če želite izvedeti več o knjigi, si oglejte več informacij na tej povezavi.

Nadaljujemo z zbiranjem pozitivnih misli

Če vam je ta članek všeč, vam bo morda všeč tudi ta: “125 kratkih pozitivnih stavkov, ki živijo dan za dnem z optimizmom”