Odsevi življenja, da bi bili srečni

Življenje je polno dobrih trenutkov in težkih izkušenj, ki jih je težko premagati. Zato moramo poiskati lastna orodja za razvoj odpornosti, biti srečni in napredovati. Razumevanje sreče pomeni, da lahko odkrijemo vse njene skrivnosti in trike, da bi jo ohranili v naših življenjih.

Čeprav ni čarobne formule, ki bi našla popolno dobro počutje, obstaja veliko stvari, ki nas ne naučijo o miru in sreči. V članku Psihologija-Online vam želimo dati najboljše Odsevi življenja, da bi bili srečni, na ta način jih lahko uporabite kot orodje za krepitev samozavesti in duševne stabilnosti.

1. Kaj je sreča?
2. Kje je sreča?
3. Meditacije in nasveti o sreči
4. Stavki in razmišljanja pozitivne psihologije

Kaj je sreča?

Ta koncept se je razvijal z leti in pod različnimi filozofskimi pogledi na življenje. Da bi bili srečni, moramo najprej razumeti kaj je sreča. ¿Lepa hiša? ¿Stabilen par? ¿Mogoče dobro plačano delo? Vsaka oseba ima svoj koncept sreče, ključno je ugotoviti, kaj je naš cilj in naše čustvene cilje.

Definicija sreče v psihologiji

Po mnenju mnogih psihologov, ki so strokovnjaki za pozitivno mišljenje, je sreča stanje duševnega blagostanja, ki presega odsotnost žalosti. Biti srečna pomeni uživanje v vsem, kar nas obdaja, in učenje iz slabih izkušenj. Martin Seligman, pionir pozitivne psihologije, potrjuje, da obstaja recept za polno življenje, ki temelji na prepoznavanju in razvoju naših duševnih moči..

Skrivnost sreče

Prva stvar, ki jo moramo upoštevati, je to sreča ni nekaj, kar lahko dosežemo, ne zmagaš ali ga dobiš, sreča je pot in uživaš. Pomembno je, da pravilno izbiramo v naših življenjih in sprejemamo odločitve, ki nas vodijo po poti čustvenega počutja. Čeprav je res, da obstajajo dogodki, ki jih ne moremo nadzorovati, je skrivnost sreče v poznavanju smeri, ki jo želimo spremljati v življenju..

Kje je sreča?

Zaradi pojmovanja, da ima družba srečno življenje, mnogi ljudje ne vedo, kje naj bi našli svoje dobro počutje. Ne glede na to, ali v medijih, v izobraževanju ali v istem delovnem okolju, nam vedno pove, da je sreča pri doseganju družbeno sprejetih dosežkov, kot so lep avto, stabilen partner, otroci in dobro delo. Možno je, da je to res naš bistveni cilj, ¿kaj se zgodi, ko to ni tako?

Možno je, da najdemo srečo, ker jo iščemo v a neprimeren kraj in z napačno vizijo ceste. Vendar pa se moramo zavedati, da smo voditelji našega življenja in da moramo prevzeti vajeti. Pomembno je, da se za trenutek ustavimo in razmislimo o tem, kaj nas resnično veseli in pustimo za sabo, kar nam družba narekuje (upoštevajoč ljudi okoli nas, seveda)

Možno je tudi, da imamo napačno prepričanje o sreči, ki temelji na konceptu veselja in dobrih izkušenj. Užitek je lahko del srečnega življenja, vendar ni vse. Ključ do spoznanja, kje je sreča, je v ravnotežje uma.

Meditacije in nasveti o sreči

Ko so predstavljeni prvi koncepti o čustvenem počutju, je čas, da najdemo nekaj minut na dan, da razmislimo in razmislimo, kako biti srečni. Nato vam ponujamo nekaj razmišljanj o življenju, da bi bili srečni:

1. Sreča ne pomeni doživljanja samo pozitivnih čustev

Pomembno je, da se naučimo razlikovati med trenutnim čustvenim stanjem in trajnim občutkom dobrega počutja, obstajajo pozitivna in ne tako pozitivna čustva, vendar sta oba potrebna, da se lahko naučimo od življenja in izkušenj, ki nam jih ponuja. Biti žalosten ni nujno, da pomeni biti nesrečen, sreča je stanje, ki presega vaša čustva.

2. Spoznajte sebe, da ste srečni

V bistvu samo vemo, kaj moramo storiti, da bi bili srečni, samo-znanje je osnova pravilnega duševnega zdravja. Zahvaljujoč temu psihološkemu delu lahko svoje cilje usmerimo v to, kar vemo, da nas bo izpolnilo kot ljudi.

3. Vaše odločitve v življenju vas lahko vodijo (ali ne) k sreči

V povezavi s prejšnjim razmišljanjem, ki vemo v smeri, ki jo moramo sprejeti v življenju, lahko vodimo pot skozi odločitve in pravilno določitev ciljev. Biti srečen je povezan tudi z delovanjem v skladu z našimi osebnimi in moralnimi vrednotami, zato bomo, če bomo sprejeli prave odločitve, nadaljevali pot blaginje..

4. Nujno se je treba prilagoditi dogodkom

Čeprav želimo voditi naš način, da živimo najbolj koristne izkušnje za um, so časi, ko svet okoli nas predstavlja ovire in nepričakovane težave. Glede na takšne ovire je pomembno, da se ne prepustimo frustracijam in žalosti, moramo se prilagoditi in napredovati v življenju.

5. Odpornost je ključ do napredovanja

Res je, da se lahko zgodi veliko dogodkov, ki jih ne moremo nadzorovati, nesrečo v življenju je nekaj, od česar se ne moremo izogniti. Toda mi se odločamo, kako vzeti življenjske izkušnje. Biti odporna oseba pomeni vedeti, kako premagati zastoje in dobiti nekaj dobrega iz težav, ki nam jih svet predstavlja. Če vemo, kako razvijati odpornost, bomo vedno našli način, da bi presegli vsako situacijo.

Stavki in razmišljanja pozitivne psihologije

Na koncu vam želimo dati nekaj pozitivnih razmišljanj o psihologiji, da boste lahko na poti do blaginje svojega uma:

• Veselje gledanja in razumevanja je najlepše darilo narave. - Albert Einstein
• Zavržite žalost in melanholijo. Življenje je prijazno, ima nekaj dni in šele zdaj moramo uživati. - Federico García Lorca
• Dar ustvarja več sreče kot sprejem, ne zato, ker je to prikrajšanost, ampak zato, ker je v dejanju dajanja izraz moje vitalnosti. - Erich Fromm
• Življenje povzroča enako nazadovanje in tragedije optimistu kot pesimistu, vendar jim optimist bolje nasprotuje. - Martin Seligman
• Ko se zjutraj zbudite, pomislite na dragocen privilegij živega, dihanja, razmišljanja, uživanja in ljubezni. Marco Aurelio.
• Živite vsak dan, kot da se je vaše življenje šele začelo. - Goethe
• Ko ste navdušeni nad tem, kaj počnete, čutite pozitivno energijo. To je zelo preprosto - Paulo Coelho

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Odsevi življenja, da bi bili srečni, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.