Zakaj se bojim poroda in kako ga premagati

Kot vsi vemo, je strah nekaj naravnega pri ljudeh in če ga ne bi mogli doživeti, ne bi imeli dovolj interesa za preživetje, ko smo soočeni z vsako nevarnostjo, ki nas ogroža.. Obstaja veliko vrst strahov, Med vsemi temi vrstami je strah, ki ga imamo mnogi in gre za strah pred neznanim.

V primeru poroda, ko boste prvič mati, lahko to pri nekaterih ženskah povzroči velik strah zaradi visoke stopnje negotovosti glede tega, kaj boste pričakovali ob dostavi, kar je očitno povsem neznano in Lahko se sklicujete samo na to, kar so vam o tem povedale druge matere. Zato v tem članku o psihologiji: zakaj se bojim poroda in kako ga premagati, podrobno bomo razložili, zakaj se to zgodi in na kakšen način se lahko premagamo.

1. Zakaj se bojim rojstva otroka? Glavni razlogi
2. Sem noseča in strah me je: kaj naj naredim??
3. Kako premagati strah pred porodom?

Zakaj se bojim rojstva otroka? Glavni razlogi

Izkusiti preveč strahu in tesnobe pred rojstvom otroka lahko zagotovo prinese posledice za žensko, ki trpi, zato je treba nekaj storiti, da jo čim bolj zmanjšamo. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj se lahko bojite poroda.

Strah pred neznanim

To je normalno do določene točke strah pred neznanim, zato ni razloga, da bi vas vznemirjali, če strah, ki ga čutite, ni nesorazmeren. Problem nastane, ko ta strah vpliva na vas preveč čustveno in celo fizično.

Izkušnje drugih žensk

Če bi slišali preveč informacij o izkušnjah, ki so jih imele druge ženske med porodom, in da so namenile več pozornosti predvsem tistim, ki so jo doživele kot izjemno bolečo in neprijetno situacijo, lahko nedvomno povzročajo ta velik strah..

Strah pred smrtjo in bolečino

Ta strah povzročajo tudi vse informacije, ki smo jih zbrali v naših življenjih, ali smo jih videli v filmih, slišali anekdote od matere in drugih žensk, videli smo novice ali znane primere, v katerih ženska umre v rojstvu otroka. , itd. Pomembno je tudi omeniti, da so imele ženske, ki na splošno doživljajo ta strah na splošno vse ali skoraj vse svoje življenje, iracionalen in pretiran strah pred trpljenjem in smrtjo..

Sem noseča in strah me je: kaj naj naredim??

Kot smo videli prej, je celo normalno, da se počutite malo strah, saj se soočamo z nečim popolnoma neznanim ali vsaj, kar še nikoli nismo doživeli osebno. Kakorkoli že, ali je vaš strah pretiran ali ne, vedno obstajajo stvari, ki jih morate vedeti in kaj je pomembno storiti, ko pride čas za rojstvo, pojdite s čim manjšim strahom in občutite več pripravljeni čustveno in fizično.

Nasveti za nove matere

Preden začnete dajati nekaj nasvetov, kako premagati strah pred rojstvom otroka, je pomembno vedeti, da ste v študiji ugotovili, da je glavni dejavnik, ki najbolj vpliva na bolečino pri rojstvu, strah, ki ga ima ženska med tem, zato je vredno v celoti vredno slediti tem nasvetom, da ga zmanjšate:

• Več o tem o rojstvu in nosečnosti. Bistveno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom o vseh dvomih glede nosečnosti in poroda. Velikokrat vzamemo veliko stvari za samoumevno in morda imamo celo nekaj napačnih zamisli o tem procesu, zato je nujno, da ste zelo obveščeni.
• Otroški razred pri rojstvu otroka. Trenutno imamo več orodij za boljšo pripravo pri rojstvu, tako da se lahko udeležite nekaterih pripravljalnih tečajev za porod, ki vas bodo naučili razumeti, kaj sestavlja ta naravni fiziološki proces, in vam zagotovili orodje, da boste vedeli, da Tako lahko učinkovito dihate in se sprostite ob tesnobi, ki jo povzroča porod.
• Govori z matronjo. Babice imajo veliko izkušenj s tem, da so se ob rojstvu udeležile številnih žensk, zato je nekaj, kar lahko storite, da se približate enemu od njih in jim poveste, kako se počutite, svoje ideje, strahove itd. in ga prosite, naj vam da nekaj nasvetov.
• Tehnike sprostitve. Pomembno je, da se naučite nekaj tehnik sprostitve, ki vam bodo nedvomno pomagale, da se umirite, zmanjšate stopnjo anksioznosti in bolje obvladujete negativna čustva med nosečnostjo in celo med porodom..

Kako premagati strah pred porodom?

Nazadnje, če želite doživeti porod z mirnostjo, vam priporočamo, da premišljujete o strahu pred porodom:

• Vsaka ženska in vsak rojstni dan sta različna. Bistveno je, da to upoštevate in da ni nujno, da je druga ženska med porodom preveč utrpela preveč, zato bo tudi vaš primer. Upoštevajte, da tudi med nosečnostjo nekateri vzamejo boljše od drugih, kar je odvisno tudi od telesa vsakega posameznika, zato ne prenašajte izkušenj drugih. Poskusite tudi prenehati s poudarkom na težkih izkušnjah z rojstvom otroka in jih celo prenehati poslušati.
• Poiščite čustveno podporo. Pomembno je, da poiščete pomoč predvsem od vašega partnerja, ki očitno igra pomembno vlogo v nosečnosti. Uporabite lahko tudi storitve storitve a “doula” (ženska, ki je odgovorna za spremljanje in zagotavljanje čustvene pomoči ženskam, ki se bodo rodile). Podpora družini je ključna točka, ki vam lahko pomaga pri strahu pred porodom.
• Pogovorite se s svojim ginekologom o epiduralni. Vprašajte svojega ginekologa o epiduralni anesteziji, ki jo dobite, če imate približno približno 4 centimetre dilatacijo, učinek pa se začne čutiti po 20 minutah. Prosite ga, naj vam pove vse o njegovem delovanju in koristih, ki vam jih bo to prineslo, če se boste odločili, da ga boste dali.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj se bojim poroda in kako ga premagati, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.