Nasveti za sprejem izgube

Izguba je vedno boleča, vedno. Ko izgubite, doživite niz čustev, občutkov, misli in vedenja, ki se pojavijo po smrti ljubljene osebe. Kljub trpljenju, ki ga trpi, je žalost in bolečina za izgubo To je običajen proces in trajalo bo nekaj časa, da ponovno živite brez prisotnosti te osebe.

Tem novim razmeram se boste morali malo in malo prilagoditi postopoma vzpostavljeno bo ravnovesje med izgubo in žalostjo za ljubljeno osebo in potrebo po kontinuiteti vsakdanjega življenja. V tem članku vam nameravam dati nekaj nasvetov, da boste to izgubo sprejeli bolje, vendar je v vaši glavi, da jo lahko dosežete.

1. Vaša čustva
2. Naprej
3. Vaš čas
4. Smisel za življenje

Vaša čustva

Prepoznajte in izkusite občutke ki izvirajo iz notranjosti in jih sprejemajo: bolečina, žalost, jeza, krivda, melanholija ... Tudi, izrazite jih in podajte besede tem občutkom, jih delite in jokajte.

Naprej

Napredovanje ne pomeni, da ne razmišljate o svoji ljubljeni osebi, zato vam svetujem, da razmišljate, kadar koli želite, ne zanikajte svojega spomina. Toda če vidite, da vam povzroča preveč žalosti odvračate od sebe in izvajate dejavnosti v tistih trenutkih, ki se vam zdijo primerni. Ustvarite udobno okolje, zaradi katerega se boste počutili varne.

Vaš čas

Vzemite si čas, ki ga potrebujete, ker je čas med dvobojem vedno subjektiven. Vsaka oseba je edinstvena in zato vsakdo bo potreboval drugačen čas da bi se lahko soočili s situacijo in da bi lahko vključili resničnost svoje izgube. Zato vam svetujem, da ne sprejemate pomembnih odločitev, ko je minilo malo časa od izgube.

Smisel za življenje

Po izgubi ljubljene osebe poiščite smisel življenja, ni nujno, da je nekaj transcendentno ali duhovno, prav tako lahko najdete smisel tako, da ste koristni za druge ali da razmišljate pozitivno.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Nasveti za sprejem izgube, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.