Nasveti za sprejem telesa

Mnogi od nas so idealizirali "popolno telo", ta problem pa ljudi poskuša doseči z več pritiski, ki škodijo njihovemu telesnemu in duševnemu zdravju. Morate se izogibati padcu v ta odnos, se dobro seznaniti s temi nasveti in začeti spremenite odnos s svojim telesom.

1. Sprejmite sebe, kot ste
2. Bodite realni
3. Spremenite, kar vam ni všeč
4. Poskrbite za svojo podobo

Sprejmite sebe, kot ste

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da sprejmete sebe, kot ste, in prepričajte se, da vas vaša edinstvenost naredi posebno. Vsak človek je edinstven glede na svojo obliko, značilnosti, stopnjo in težo. Zato popolna oblika ne obstaja. Začnite z ogledom v ogledalu, sprejmite svoje telo Kakorkoli že, ne poskušajte ga spreminjati, če to ni mogoče.

Bodite realni

Vedno je dobro biti realističen, popolnost je utopična, ker ne obstaja, poskusite najti možno telo, ne popolno. Morate biti jasni glede svojih ciljev, da boste lahko kar najbolje izkoristili svoje cilje. Uživajte v tem, kar imate, in ne zahtevajte nemogoče. Pomirite se z ogledalom. Ne pustite me gledati v ogledalo, da bi postal mučenje. Uporabite ga, da bi vas bolje spoznali, ne da bi vas kritizirali.

Spremenite, kar vam ni všeč

Nehajte skrbeti, ni smiselno ostati v pasivnem položaju. Če te res nekaj ne mara, poskusite ga spremeniti z zdravimi formulami. Če je vaš konflikt povezan s prekomerno telesno težo, se posvetujte s strokovnjakom, da začnete uravnoteženo prehrano in izberete fizično aktivnost, da se premaknete. Če je v obrazu ali slogu nekaj, kar vam ni všeč, pojdite v kozmetični salon, da vam strokovnjaki pomagajo poudariti vaše najbolj naravne lastnosti, bodisi s frizuro ali ličilom. Veliko krat z majhnimi spremembami, smo videti veliko bolje, morda s spremembo noša se počutite drugače.

Poskrbite za svojo podobo

Ne dovolite, da vas vodijo vaše izbire in določite lastna merila tega, kaj je lepo, popravite se sami in ne za druge. Če posredujete sliko, je tisto, kar mislite o sebi, to, kar boste razmišljali do drugih. Po drugi strani je drža bistvena za dobro in elegantno videz. Poskusite izvleči prsi, obdržati ramena nazaj in gledati naravnost, nikoli proti zemlji. Poskusite vaditi vaje, kot so joga, tai chi, pilates ali vse tiste, ki spodbujajo raztezanje mišic in sprostite telo in um. Z zanesljivim trudom pridobite v samospoštovanju.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Nasveti za sprejem telesa, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.