Kako premagati samopomilovanje

V življenju vsake osebe so včasih ostre situacije je rezultat nemogoče dopust: a neuspeh sentimentalno, smrt ljubljene osebe, izguba zaposlitve itd. Normalno je, da se pred tovrstnim dejstvom za nekaj časa počutimo potopljeni, a malo po malo bomo morali obnoviti svojo motivacijo in voljo do življenja. Če to ni tako in se po dogodku znajdemo še slabše, bomo morda padli v samopomilovanje.

Nasveti za premagovanje samopomilovanja

Ko bomo samopomilovanje žrtvujemo sebe, kar pomeni, da se vidimo kot lutke na milost in nemilost usode, ki nas lahko kadarkoli ponovno zadenejo. To pa nas vodi k občutku impotenten, kar postane nova epizoda samopomilovanja, ki spet ustvarja impotenco, jezo, frustracije in depresijo. In če ne storimo ničesar glede tega, lahko še dolgo čutimo to pot.

Da bi premagali samopomilovanje, moramo najprej domnevati, da so težave in slabi trenutki se zgodijo v življenja vseh ljudi, in da stanje, skozi katerega gremo, ni posledica dejstva, da bogovi ali usodo imamo manijo.

Ne smemo pozabiti tudi, da čeprav ne moremo nadzorovati vsega, kar se dogaja okoli nas, lahko nadzorujemo, kako se počutimo s tem, kar se nam dogaja. Torej, če smo potopljeni v situacijo, ki nam ni všeč, moramo pripraviti akcijski načrt, da se iz njega izognemo, ko vidimo vire, ki jih potrebujemo.

Končno, še eno od točk, ki jih bomo morali spremembe je jezik. Izogibali se bomo izrazom, kot je “Ne morem pomagati”, “to je grozno za vsakogar”, “Nikoli ne bom imel srečo”, da jih spremenimo za druge, zaradi česar se počutimo, da lahko prevzamemo položaj, kot je “tokrat” o “Lahko”. itd..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati samopomilovanje, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.