Kako biti čustveno zrela oseba

Čas je neizogibna sestavina v življenju. Vendar pa prehod časa ne počne vsega samega, temveč ste vi tisti, ki opravite osebno evolucijo v vsaki dobi. ¿Kako biti čustveno zrela oseba?

V Psihologiji-Online vam podajamo ključe za doseganje tega cilja osebne krepitve, ki vam omogoča, da prevzamete odgovornost za svoje življenje s pomočjo čustvenega upravljanja in odpornosti. ¿Zakaj je pomembno doseči ta namen? Boste srečnejši in boste pustili v ozadju visoke odmerke nepotrebnega trpljenja.

1. Kako odraste kot oseba: 4 korake
2. Sredstva za krepitev vaše čustvene in osebne zrelosti
3. Kaj je psihološko zrelo

Kako odraste kot oseba: 4 korake

Čeprav ima koncept zrelosti številne konotacije, je na splošno opredeljen kot prevzemanje odgovornosti in vajeti našega življenja. Spodaj vam ponujamo najboljše nasvete za poznavanje čustveno zrele osebe.

1. Živite s polno zavestjo

Daleč od tega, da bi sprejeli površni življenjski slog, v katerem lahko oseba ostane v plitkem branju realnosti, je priporočljivo, da um in srce postavite v službo na ta pot obstoja, da bi izhajali iz izkušenj. Na ta način lahko naučite uporabiti svoje darilo. Da moraš živeti z vestjo prisotnost v sedanjosti. To je, če je sedanjost najpomembnejši čas v življenju, je priporočljivo, da se vaša pozornost uskladi s to realnostjo. ¿In kako se lahko povežete z zdaj? Skozi informacije, ki jih trenutno zaznavate skozi vaše čute. Tehnika pozornosti je lahko v veliko pomoč.

2. Prevzemite odgovornost za svoje življenje

To je eden od najpomembnejših korakov, ki jih mora sprejeti vsak odrasel kot protagonist svoje zgodbe. Na tej stopnji je mogoče prenesti tudi druge obveznosti ali kriviti tretje osebe za osebno nezadovoljstvo. Dejanje zrelosti je razumeti, da ste glavni protagonist vašega življenja in da imate po svoji svobodi sposobnost odločanja, ki ima posledice. Torej, ko sprejmete odločitev, morate prevzeti tudi njene učinke.

3. Vsak človek je individualen

Pomembno je, da se spomnite, da ima vsak človek svojo zgodovino življenja, svoje izkušnje iz otroštva in adolescence, svoje osebne vire, svoje vrednote ... Zato poskušajte narediti manj vredne sodbe o vedenju ljudi okoli vas in Vadite razumevanje razumevanja, da so ti ljudje drugačni od vas. Opazujte realnost drugega kot drugega in se iz tega učite.
S pomočjo prijateljstvo, Skozi navado, da delite svoje življenje z drugimi ljudmi, lahko povečate to čustveno bogastvo. Včasih je več individualizma v vašem življenju težje, vendar v svojih povezavah z drugimi poskušajte pomisliti na skupno dobro.

4. Poslušajte informacije vsakega čustva

Skozi potencial samospoznanja lahko slišite sporočilo, ki vam ga mora povedati vsako čustvo. S pomočjo pisanja lahko tudi povečate stopnjo refleksije. Ne cenzurirajte čustev, ki so po vašem mnenju negativne, ker so v resnici pozitivne. Lahko so nekoliko neprijetni za učinke, ki jih povzročajo na vas, čeprav je čustveni svet določen s strani človeštva, ki vas identificira kot osebo.

Sredstva za krepitev vaše čustvene in osebne zrelosti

Če želite biti čustveno zrela oseba, vam priporočamo, da vadite čustveno inteligenco skozi tiste vire, ki vam omogočajo, da se naučite novih teoretičnih in praktičnih idej o tem.. ¿Katere vire lahko uporabite??

Knjige psihologije

Skozi navado branja se lahko samoučno naučite iz publikacij strokovnjakov s področja, ki pišejo knjige o čustveni zrelosti v jeziku, ki je blizu in dostopen splošni javnosti. Te knjige so lahko dober referenčni priročnik, ki ga lahko v svoji osebni knjižnici občasno preberete o idejah, ki ste jih poudarili, ker so pritegnili vašo pozornost.

Tečaji za osebno rast

Tovrstne delavnice, ki jih organizirajo psihološki centri, so tudi zelo bogate na človeški ravni, saj lahko udeleženci najdejo okoli tega prostora dialoga, optimalnega konteksta za čustveno izražanje, izmenjavo idej in samopoznavanje.
Ena od prednosti te vrste izkušenj je, da se vsaka oseba lahko nauči od sebe, pa tudi iz življenja drugih.

Čustveni dnevnik

V enem samem dnevu se v vašem življenju nabere toliko novih informacij, da je dober akcijski načrt za spremljanje nekaterih vaših odzivov na vsakodnevne situacije čustveni dnevnik. Dnevnik, v katerem lahko zapišete najpomembnejše podatke.

Filmska terapija

Kino je učno vozilo. Mnoge zgodbe vam lahko pomagajo, a primer navdiha je še posebej pomemben v primeru velikih filmov, ki temeljijo na resničnih dogodkih. Ker je v tem primeru vaše sporočilo podprto s silo življenja.

Kaj je psihološko zrelo

Nekateri ljudje se ne soočajo s svojo sedanjo odgovornostjo, ker živijo, kot da bi bila dejstvo, da je doživela določene situacije v preteklosti, resnična omejitev sedanje sreče. Vendar pa v večini primerov preteklost danes ne določa. Zato namesto, da bi obtoževali tiste situacije otroštva ali adolescence za negativni spomin, ki se pojavi od časa do časa, ne pozabite, da morate za uveljavljanje vaše čustvene zrelosti vedeti, od kje v vsakem trenutku svojega življenja delite..

Živi sedanjost, da zori kot oseba

Da bi bili srečni v tem trenutku, morate vedeti, da se je tisto, kar se je zgodilo tako dolgo nazaj, samo vmešavalo v vašo darilo, če ga prinesete zdaj. Ustvarite svojo darilo iz vaše trenutne resničnosti in opazujte pozitivne situacije, ki ste jih prej živeli, in cenite svoje zmožnosti, da jih premagate. Če želite biti čustveno zreli, je pomembno pozabiti na preteklost in živeti sedanjost.

Tisti, ki so v tej situaciji, morajo poskušati ustaviti obnašanje, kot da je ta dogodek vedno izgovor za večno podaljšanje nesreče. V nekaterih primerih boste morda morali vprašati psihološko pomoč prekiniti s to čustveno dinamiko, v kateri je preteklost stalna ovira zdaj.

Obstajajo številni zunanji dejavniki, ki presegajo vašo voljo, toda za okrepitev vaše čustvene zrelosti lahko začnete živeti več pozornosti do vsega, kar je pod vašim vplivom na ravni odločanja..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako biti čustveno zrela oseba, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.