Kako biti produktivnejši in učinkovitejši v svojem delu

Zagotovo se vam bo to zgodilo vsaj enkrat v zadnjih dneh. Zabavate se z branjem posodobitev, ki so jih naredili vaši najdražji na Facebooku, vklopite televizijo in sedite na kavču in si oglejte najljubšo serijo. “samo trenutek”, vnesete WhatsApp in dobite na tekočem z vsem, kar se je v zadnjem času zgodilo vašim prijateljem, in ko se želite zavedati, da je to že štiri popoldne in še vedno imate ure dela ali študija. Biti bolj produktivna oseba je cilj, ki ga lahko dosežemo, če spremenimo svoje navade. Za biti produktivnejši in učinkovitejši v svojem delu, lahko sledite nasvetom, ki jih razložimo v tem članku PsychologyOnline. Toda preden pojasnimo nekaj najpomembnejših, bomo odkrili, kako so ljudje, ki izkoriščajo vsako sekundo svojega časa.

Navade produktivnih ljudi so učinkovitejše

Nasveti za večjo produktivnost in učinkovitost v vašem delu

Eden najpomembnejših odnosov produktivnih ljudi je zavrnejo motnje. Zapravljamo čas brskanja po internetu in preverjamo našo e-pošto in naš mobilni telefon lahko ukrade minute ali ure, ki bi jih lahko namenili dejavnostim, ki jih resnično želimo.

“Poskušamo določiti omejitev ur na dan, ki jo namenimo internetu, in ugotoviti, kateri čas dneva je za nas bolj zaželen. Če želimo več ponoči povezati, lahko pustimo pol ure zjutraj, da preverimo e-pošto in družabna omrežja ter da se naučimo, da je ponoči, ko bomo več časa. Če nas nekateri ljudje kontaktirajo čez dan, je pomembno biti samozavesten in reči, da ne moremo govoriti v tem trenutku in da bomo ponoči odgovorili ali se pogovorili”, Benito nas priporoča.

Prav tako je pomembno organizirajte se, in eden od načinov za dosego tega cilja je, da naše obveznosti zapišemo v dnevni red in dajemo prednost našim dejavnostim. Benito nam to pove “Ko delamo za cilje, je zelo pomembno, da načrtujemo dan za naloge in da nas ne preplavijo, ko imamo veliko dela, saj zagotovo ne boste nikoli uspeli narediti vsega na dan in vedno bo nekaj za naslednji dan. Zato nam lahko dnevni red pomaga pri vizualizaciji najpomembnejših nalog za ta dan. Kot vedno razlagam, je pomembno določiti cilj in ga razdeliti na manjše cilje. Vedno je bolje opraviti le en cilj na dan, vendar je to dobro opravljeno, to je več”.

Prav tako je bistvenega pomena skrbi za naše zdravje. “Vaditi morate približno trikrat na teden. Ko vadimo, sproščamo endorfine, ki nas naredijo srečnejše. Če združimo naše delo z vadbo, se bomo fizično in psihično počutili popolnejše, naše samospoštovanje in naš koncept o sebi se bosta izboljšala”, spomnite se Benita.

“Mislim, da socialnih odnosov Na splošno so zelo pomembni za vsa človeška bitja, zato morate poskusiti počitka za družino ali prijatelje”, add. “Če imamo sodelavce, je treba vzpostaviti dobre povezave, ker bomo bolje delali. Občasno je pomembno, da se dejavnosti izvajajo skupaj”.

Prav tako je pomembno nagradite nas. “Vsaka dejavnost samopomoči izboljšuje našo produktivnost”, Ne pozabite Zato nam klinični psiholog priporoča, da se s svojim delom okrepimo z gestami, kot je nakup oblačil ali tehnološke naprave, ki si jo tako želimo, da gremo k frizerju ali prejemamo masažo..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako biti produktivnejši in učinkovitejši v svojem delu, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.