Kako se počutiti bolje s seboj

Vi ste protagonist vašega življenja. Kako se počutite v svoji koži vpliva na to, kako se postavljate pred svet in pred vašo sedanjostjo. V spletni psihologiji odgovorimo na to vprašanje: ¿kako se bolje počutiti s sabo? Vprašanje, ki se nanaša na čustveno zdravje in samospoštovanje. V tem članku vam damo ključe za vzpostavitev pozitivnega in konstruktivnega odnosa z vami. Zveza prijateljstva, ki jo krepi prijazen notranji dialog. Vi ste najpomembnejša oseba v svojem življenju, zato poskušajte biti konstruktiven vpliv na sebe. Povedali vam bomo, kako to storiti in kako biti odporni na samo-ljubezen kot najboljšo filozofijo življenja.

1. Kako se počutiti dobro - 10 pozitivnih nasvetov
2. Kako se psihološko počutiti dobro - 6 dejavnikov, ki vas oropajo miru
3. Kako imeti osebno odpornost, da se počutiš dobro o sebi

Kako se počutiti dobro - 10 pozitivnih nasvetov

1. Pomislite na sebe, kako v svojem najboljšem prijatelju. Tako kot se zdravite s prijateljem, ki ga resnično cenite in ga cenite, poskusite uporabiti isti občutek spoštovanja, ko razmišljate o svojem življenju. ¿Kako se ta ideja uresničuje v praksi? Poskusite, da bo vaše življenje lepo in prijetno. To sporočilo uporabite dobesedno.
2. Naredite pravo stvar. Nič ni tako terapevtsko na čustveni ravni, kot delati dobro. Dobra dela vam dajejo neizmerno zadovoljstvo in notranji mir. Uresničiti tiste vrednote, ki določajo bistvo humanizma: spoštovanje dostojanstva človeškega srca, socialne spretnosti, empatija, čustvena velikodušnost in pravičnost.
3. Opraviči se. Nihče ni popoln. Vsi delamo napake. ¿Kako popraviti neugodje, ki ga povzročajo te situacije? Prositi za odpuščanje je znak čustvene modrosti. S tem iskrenim dejanjem prevzamete, kaj se je zgodilo, vendar pokažite svoje kesanje. In kar je najpomembneje, oprostite sebi. Sprejmite svojega notranjega otroka z ljubeznijo.
4. Osredotočite se na vse pozitivne življenja, sebe in drugih. Ne prenašajte toliko pozornosti negativnim podrobnostim, ki povzročajo pritožbe in očitke. Nahranite občutek hvaležnosti, ki vam pomaga pri razvoju. Imate moč, da spremenite svojo duševno pozornost samo tako, da se spomnite prijetnega in prijetnega trenutka, trenutka, ki se lahko ujema s tem dnem.
5. Poskrbite za svoje osebne odnose. Vi ste po naravi socialni. Vaše povezave vam dajejo občutek pripadnosti varnemu okolju. Najpomembnejša stvar ni število prijateljev, temveč kakovost teh povezav. Preživite tedenski čas, da spodbudite prijateljstvo.
6. Vadite branje. Obstaja veliko različnih zvrsti: pripoved, poezija, roman, zgodba, zgodba, esej, biografija, samopomoč, potovanje ... Navada branja hrani vaš um, pomaga vam, da se bolje počutite. Gre za zabavo, ki prav tako spodbuja učenje, ki ga spremljajo čustva.
7. Poiščite slavnostne razloge. Po dnevu rojstnega dne, Valentinovo ali božiča je zelo pomembno, da sprejmete odnos praznovanja življenja v majhnih podrobnostih. Na primer, ko zaključite strokovni projekt v predvidenem času, proslavite ta cilj.
8. Pozitivna uporaba novih tehnologij. Uživajte v vsem dobrem, ki vam ga tehnologija ponuja z vidika komunikacije, dela, usposabljanja in prostega časa. Vendar pa določa omejitve in čas posvetovanja. Vaše življenje presega tehnološko.
9. Najdite čas za vas. Čeprav je po naravi socialna, se morate ločiti od drugih. Moraš imeti svoj prostor za počitek in gojiti povezavo s svojo lastno identiteto.
10. Terapevtska glasba. Poslušajte pesmi, ki imajo srečno, vitalno in upanje sporočilo. Ne uživajte v tistih črkah, ki pozivajo k samopomilovanju in žrtev.

Kako se psihološko počutiti dobro - 6 dejavnikov, ki vas oropajo miru

Da bi se počutili bolje o sebi, bi se morali poglobiti tudi v njih Dejavniki, ki vas odpeljejo iz tega stanja harmonije:

• Stres. Velika nevarnost današnje družbe je, da je stres normaliziran do te mere, da je to neizogiben dejavnik. Obstajajo trenutki, ki so sami po sebi bolj stresni. Vendar pa z lastno odločitvijo razbije ta ritem, ki vas vodi do stalnega življenja v naglici. Prekinite s to idejo, da je vse nujno in takojšnje. Na srečo lahko večina stvari počaka.
• Naučite se delegirati. Tako strokovno kot osebno. Prekinite breme, da bi poskrbeli za vse. Poiščite sodelovanje v okoljih, v katerih sodelujete. Teža belierte, ki je nepogrešljiva, lahko na koncu zdrobi vaš duh.
• Perfekcionizem. V življenju so težave, strahovi, težave, nepredvideni dogodki in ovire. Tega dela resničnosti ne morete prezreti tako, da si prizadevate za perfekcionizem, ki opredeljuje ideal, ki nima nič skupnega s stvarnim. Poskusite prilagoditi svoja pričakovanja bistvu lastnega življenja. V naslednjem članku lahko vidite nekaj koristnih nasvetov, kako biti manj samozadostni.
• Sedeči. Ta vztrajnost do neaktivnosti tehta ne le fizično, temveč tudi na psihološki ravni. Najboljše sredstvo za odpravo te zavore je vadba in šport.
• Individualizem. Zelo pozitivno je, da razmišljate o sebi, vendar ne mislite, da razmišljate samo o sebi. Nekaj, kar se zgodi, ko prepustite sebe, da vas odnese ego. Pomislite na dobro dejanje, ki ga lahko storite danes, da bi razveselili nekoga v vašem okolju.
• Boj proti preteklosti. Včeraj ne moreš spremeniti. Zato vključite tisto, kar ste se naučili v vašem trenutnem scenariju. Preteklost vam je dala zelo pomembne učne lekcije.

Kako imeti osebno odpornost, da se počutiš dobro o sebi

Da bi se bolje počutili, morate začeti živeti tako, da namenjate več pozornosti temu, kar je odvisno od vas. Na ta način dvignete raven odpornosti, ker pridobite večjo moč ko se osredotočite na tiste vidike vaše realnosti, ki jih lahko nadzorujete.

Kot praktično vajo začnite vsak dan in si zastavite to vprašanje: ¿Kaj bom danes naredil v korist lastne sreče? To vprašanje vam pomaga osredotočiti moč dobrega počutja na sebe.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako se počutiti bolje s seboj, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.