Kako najti notranji mir in biti srečna

To je ena najpomembnejših življenjskih namenov. Notranji mir je nujen temelj življenjskega sloga, v katerem se počutite v harmoniji s seboj in vašimi odločitvami. Morda menite, da so sestavine, ki spreminjajo vašo miroljubno psihično, na primer stres. Medtem ko je v pogovornem jeziku včasih sreča zamenjana s stalno evforijo, v resnici resnično dobro počutje izhaja iz harmonije, ravnotežja in vedrine notranjega miru, ki je vaše zatočišče..

Ko dosežete to stanje, notranji mir gre z vami kamorkoli greste. ¿Kako najti notranji mir in biti srečna? V Psihologiji-Online vam podajamo ideje o pomoči za internalizacijo te stvarnosti v vašem življenju.

1. 5 nasvetov za notranji mir in veselje
2. Dejavniki, ki ovirajo duševno in čustveno spokojnost
3. Občutki za negovanje duhovnega in duševnega miru

5 nasvetov za notranji mir in veselje

Da bi uresničili to pot izboljšanja, vam damo teh pet bistvenih načel za dosego tega pomembnega namena.

1. Vadite dobro

Dobrota je tesno povezana z notranjim mirom. Pomislite na dobro počutje, ki ga čutite, ko ste naredili pravo stvar. Zato vzemite to človeško zavezanost etiki vrline na vaš vsak dan. Najboljša dejanja so tista, ki so objektivno dobra. Ne pozabite, da konec ne upravičuje sredstev.

Ne prenehajte s tem, kar boste povedali. Nasprotno, ravnajte tako, da ko ste sami z vami v zasebnosti vaše vesti, ste ponosni na to, kako ste se obnašali.

2. Živi sedanjost

To je osnovno in bistveno načelo, pod tem maksimom pa deluje kognitivna terapija pozornosti. Danes živite, zato se osredotočite na to, kar boste počeli na ta dan. Vaš notranji mir je pogosto zlomljen s stalnim predvidevanjem jutri in strahovi, ki se v mnogih primerih nikoli ne bodo uresničili.

¿Kako izvesti ta namen življenja sedanjosti? Danes prihaja odločanje o današnjem namesto, da bi živeli tako čakajoče.

3. Hvala, kar imate

Vaša stopnja sreče se poveča, ko resnično cenite svoje razloge za srečo in dajete manj pomembnosti tistemu, kar vam manjka. Da bi spodbudili rutino hvaležnosti kot prednostno vrednost, jo lahko začnete vsak dan, tako da navedete tri razloge, zakaj se želite zahvaliti življenju.

4. Poskrbite za svoje osebne odnose

Vaša raven sreče se poveča, ko skrbite za svoje družbene povezave. Da bi to naredil, skuša zgraditi vezi navezanosti z družino, prijateljstvom in druženjem, pri čemer spoštuje individualnost vsakega človeka. Ocenite vsako osebo za svoje vrline, namesto da bi ga želeli spremeniti zaradi njegovih napak.

5. Razlika med tem, kar je odvisno od vas in kaj ne

To je še eno od osnovnih načel notranjega miru. ¿Imate problem, ki vas skrbi? Torej, poskrbite, da jo popravite. ¿Ali gre za vprašanje, ki presega vaše področje delovanja? Torej, sprejmite to dejstvo.

Dejavniki, ki ovirajo duševno in čustveno spokojnost

1. Perfekcionizem. Ta ideja, zaradi katere se počutite, da nič ni odvisno od tega ideala, ki ga imate v mislih. Življenje ni popolno, vendar je resnično. In to je najpomembnejša stvar.
2. Strah pred osamljenostjo. Namesto da ta strah hranimo z negativnimi mislimi, hrani upanje podjetja skozi čas, ki je namenjen osebnim odnosom (poskrbi za vaše povezave z drugimi, ampak tudi z vami).
3. Zapleti preprosto. ¿Kolikokrat ste spoznali, da ste v mislih povečali težavo, ko je bilo v resnici vse lažje?
4. Primerjajte sebe z drugimi. Vsaka oseba ima svojo pot. Vaš notranji mir je zlomljen, ko merite svojo realnost v primerjavi z drugo osebo. Primerjava, ki ni lahko samo iz oči v oči, ampak tudi virtualna.
5. Stres. Naravno je, da obstajajo trenutki stresa, vendar ni logično, da se to čustveno stanje normalizira, kot če bi bilo res produktivno, je bilo potrebno izkusiti to stanje. Učinki kroničnega stresa vas odvrnejo od notranjega miru in vplivajo na vaše zdravje.

Občutki za negovanje duhovnega in duševnega miru

1. Iluzija. Prepoznajte, kaj vas vznemirja vsakodnevno, s posebnim poudarkom na majhnih podrobnostih rutine.
2. Razumevanje. Potrebna sestavina zase in z drugimi. Na primer, namesto da bi vas sodili na negativen način, poskusite razumeti sebe.
3. Upam. Ta občutek vam pomaga opazovati svetlobo na obzorju tudi v težkih situacijah.
4. Potrpežljivost. Življenje ima svoj ritem in ta kompas ni vedno usklajen z vašimi pričakovanji. Učenje čakanja je nujen recept za ohranjanje notranjega miru.
5. Oprostite. Zapreti morate neporabljena poglavja. V nekaterih primerih se to zgodi, da je odpuščanje nujno zdravilo za obračanje strani.

¿Kako najti notranji mir in biti srečna? Živite kot protagonist vsak dan svojega življenja.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako najti notranji mir in biti srečna, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.