Kako delati, ko ste čustveno bolni

Obstajajo trenutki vseh vrst in zelo človeško je, da imamo trenutke padca. Alarmni signal mora skočiti, ko so trenutki žalosti bolj ponavljajoči se kot veselje. Prizadevati si moramo za stabilnost stalnosti in ne kot vlakec. Danes v Psihologiji-Online vam damo ključe za pozitivno ravnanje, ko niste na čustvenem nivoju, odkrijte kako ravnati, ko so čustveno bolni.

1. Povejte, kaj se vam dogaja
2. Strokovna pomoč
3. Vzemite tečaje

Povejte, kaj se vam dogaja

Običajno je, da ljudje ne govorijo o tem, kaj se jim dogaja, ker ne želijo skrbeti za tretje osebe. Vendar pa je zelo zdravo govoriti o sebi, zaupati drugi osebi in blažiti breme z besedo, ki je terapevtsko orodje. Ko svoje misli in čustva tudi eksternalizirate z vami se počutite veliko bolje.

Obstajajo subjekti, kot je Telefon upanja, ki odgovarjajo na anonimne klice kadarkoli podnevi in ​​ponoči.

Ko imate slab čas, pazite na sebe kot na vitalno maksimo in mislite, da je ta situacija začasna. Imajo zelo reden urnik življenja, da bi ponujali pravilen počitek ponoči.

Strokovna pomoč

Soočeni s situacijo dolgotrajne žalosti, je pomembna reagirajte pravočasno in prosite za pomoč strokovnjaka ker je zgodnja diagnoza učinkovita za preprečevanje bolezni.

Ko se žalost podaljša, ni več dovolj podpore prijateljev, ampak je profesionalna usmeritev temeljna.

Vzemite tečaje

So tudi zelo bogati tečaji o čustvenih vprašanjih, ker se pojavljajo v zelo človeškem okolju, so zelo konstruktivni, ker omogočajo vam, da se povežete s seboj in se bolje spoznate. Lahko pa se učite tudi od drugih ljudi in relativizirate svoje zgodbe s poslušanjem pričevanj drugih ljudi. Svoboda je predpostavka te vrste tečajev, saj nihče ni dolžan povedati nekaj, česar ne želijo povedati.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako delati, ko ste čustveno bolni, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.