Sovražim svojo družino, kaj lahko storim?

Družina je ena najpomembnejših točk podpore v življenju človeka. Vendar so družinska razmerja tudi zapletena. Obstajajo občutki, kot so jeza, zamere ali zamere, ki se včasih zamenjujejo s sovraštvom. Zamera in sovraštvo sta čustva, ki se hranita v spominu s stalno pozornostjo na motiv, ki je v preteklem trenutku povzročil poškodbo..

V družinskem okolju je lahko skupina situacij, zaradi katerih je protagonist povečal to razočaranje. Vendar nobena oblika zamere ne prinaša sreče. Poleg tega ta občutek poveča tudi čustveno razdaljo med najdražjimi. V Psihologiji-Online razmišljamo o tej temi: “Sovražim svojo družino, ¿kaj lahko storim?”, Če se poistovetite s tem vprašanjem, poskusite narediti nekaj, da zapustite mesto, kjer ste.

1. S svojo družino se ne počutim dobro: kaj lahko storim?
2. 3 nasveti za uskladitev s svojo družino
3. 4 odločitve, ki jih lahko sprejmete za izboljšanje odnosa z vašo družino

S svojo družino se ne počutim dobro: kaj lahko storim?

Nato delimo te ideje čustvene inteligence:

1. Sprejmite, kaj čutite

Možno je, da oseba cenzurira njihova čustva in jih ne prepozna kot take. Pozitivno je, da sprejmete to realnost, da ugotovite, kaj je v osnovi te slabosti. To pomeni, da na primer ne ostanite na površini žaljenja. Ker se lahko zgodi, da na dnu te bolečine ugotovite potrebo po naklonjenosti, ki jo je treba izraziti.

2. Realistična in človeška pričakovanja

Možno je narediti napako, če ne bomo objektivni v družinski situaciji, če zahtevamo skrajni perfekcionizem v drugih in smo bolj prilagodljivi sami sebi. Vaše ljubljene so ranljive in nepopolne, to so ljudje. Naučite se poglejte jih iz empatije.

3. Vaša preteklost ne določa vaše sedanjosti

Pod rano zamere, včasih, je bolečina odraslih, ki se čutijo zaklenjeni v sedanjosti, ki je bila včeraj večno pogojena. Kar se je že zgodilo, se je zgodilo in to je del zgodbe vašega življenja. Vendar ta preteklost ne opredeljuje vaše trenutne resničnosti. Ne delajte drugih odgovornih za vašo sedanjo nesrečo, ker ste protagonist vašega življenja, ko prenehate hraniti zamere. Odkrijte, kako prenehati biti tako zlobni.

4. Poskusite ugotoviti vzrok tega občutka

Da bi povečali svoje čustveno upravljanje v tem času svojega življenja, je priporočljivo, da poskušate razumeti, kaj se je zgodilo, da se boste tako počutili tako.. Ta introspekcija o tej situaciji je prav tako zelo pomembno, da se, če se boste na neki točki odločili za začetek psihološke terapije,.

Lahko se zgodi, da je v osnovi te bolečine občutek pomanjkanja ljubezni. To je notranja percepcija, ki v mnogih primerih morda ne sovpada z objektivno resničnostjo tistega, kar ljudje čutijo. Preprosto, človeška bitja so nepopolna in omejena.

5. Vaša družina je del vašega bistva

Zavračanje ljubljenih ljudi kaže tudi način zanikanja pomembnega dela samega sebe. Sovraštvo je manifestacija zavrnitve. Ravno nasprotno sprejetje situacije z razumevanjem vam pomaga razviti nov odnos do vaše zgodbe.

3 nasveti za uskladitev s svojo družino

Če sovražite svojo družino in ne veste, kaj storiti, lahko ti predlogi navdihujejo:

1. Ne primerjajte svojih najdražjih z drugimi družinami

Ta težnja k primerjavi samo poganja nezadovoljstvo, ker je poleg tega vaša interpretacija realnosti delna in subjektivna. Teh drugih družin ne poznate toliko v tem, kaj pomeni biti del njih. Poleg tega se lahko zgodi tudi, da ne veste toliko, kot mislite, da je vaša lastna družina, saj vas zamere preprečuje, da bi iskreno sprejeli možna ljubezenska dejanja, ki vam jih vaši sorodniki pokažejo..

2. Poslušajte druge

V kontradikciji je lahko prisotna tudi ljubezen. Starši na primer izobražujejo svoje otroke v vrednotah. Zato je koncept omejitve prisoten tudi v izobraževanju. Te meje, ki lahko razbijejo prejšnja pričakovanja otrok, so dokaz ljubezni kljub dejstvu, da sprva povzročajo nelagodje v mislih tistih, ki prejmejo učinek tega dejanja..

3. Družinska terapija

Družina je sistem v stalnih spremembah, evoluciji in dinamiki. Lahko se postavite v pričakovanju zunanjih dogodkov ali, nasprotno, prevzamete pobudo, da pozitivno vplivate na to realnost. Na primer, lahko predlagate idejo o družinski terapiji s starši, da bi spodbudili razumevanje, preprečili konflikte v družini in izboljšali odnos.

4 odločitve, ki jih lahko sprejmete za izboljšanje odnosa z vašo družino

Če doživljate takšno situacijo, lahko sprejemate odločitve, ki vam pomagajo pri napredovanju.

• Uredite stik s svojimi najdražjimi. V načrtih in komunikaciji z njimi lahko spreminjate tempo. Morda jih raje vidite manj pogosto. Poiščite ritem, s katerim se dobro počutite.
• Ustvari nov odnos z vašo družino. Zgradite prenovljeno povezavo od sedanjosti in poskušajte več pozornosti nameniti sedanji realnosti. Ne morete več spreminjati preteklosti, tudi vaši sorodniki nimajo te moči. Da, mogoče je zgraditi vez na sredini.
• Pri težavah opazujte priložnost za razvoj sposobnosti odpornosti. Vse družine imajo težave, težave in nesoglasja.
• Izogibajte se splošnosti. Družina je izraz, ki združuje vse ljudi, ki so del njega. Vendar pa je vsak sorodnik drugačen. ¿S kom imate bolj prijazen odnos? Lahko se zgodi, da želite okrepiti vez z nekaterimi ljudmi, medtem ko so druge vezi za vas manj pomembne. Razmislite o tem, da sprejmete svoje odločitve.

Sovražim svojo družino: ¿kaj lahko storim? Po tem, kar je bilo povedano v tem članku, upam, da bodo nekatere od teh besed posredovale upanje za spremembo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Sovražim svojo družino: kaj lahko storim?, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo družinskih konfliktov.