Kaj pogrešate, če ostanete v svojem območju udobja

Čeprav njegovo ime ni najbolj primerna reprezentacija, je območje udobja ena največjih nevarnosti, ko gre za napredovanje posameznika in razvoj življenjskega načrta..

Kaj je cona udobja?

Območje udobja je vedenjsko stanje, v katerem posameznik ostaja v položaju nevtralne tesnobe, preprosto slediti vrsti vedenja, da bi dosegli minimalno raven uspešnosti brez občutka tveganja.

To pomeni, da se bo posameznik izogibal kakršnemu koli naporu ali situaciji, zaradi katere se bo počutil neprijetno ali s katerim ni seznanjen; izogibanje možnim in raznolikim nagradam, ki jih lahko dosežete v vašem vsakdanjem življenju, bodisi v delovnem okolju ali v osebnem.

Zakaj je tako pomembno, da zapustite cono udobja?

Ker boste zunaj nje imeli najboljše izkušnje svojega življenja in boste veliko prispevali k vaši osebni rasti.

Morda ste si vedno želeli hoditi po svetu, se naučiti igrati instrument, poskušati dobiti boljšo službo, kot ste, ali študirati nekaj, kar imate radi. Zakaj še niste naredili?

No, možno je, da se vaša cona udobja igra z vami, da vas pritegne k njej in vas ne izpusti. Bistvo je, da se ga boji vse, kar naši možgani ne poznajo. Naši nagoni želijo, da nas obdržijo na varnem in v nenavadni situaciji (kot je življenje v tujini ali korenita sprememba v našem življenju), bo alarm skočil, da se bomo lahko vrnili v našo cono udobja..

Toda vedeti morate, da se najbolj čudovite stvari v življenju dogajajo prav zunaj nje.

Osebna rast naš partner izven območja udobja

Imajte vir motivacije, se naučite biti strpni do sebe in z drugimi, razumeti potrebe, ki jih imajo drugi, razumeti, kaj čutijo, sprejeti naše neuspehe in se učiti od njih, vedno najti nove rešitve za naše vsakodnevne težave živeti nove izkušnje in predvsem nikoli ne nehati učiti, ne glede na dejavnost, v kateri se razvija učenje; to so neposredne posledice optimalne osebne rasti.

Osebna rast je podana kot življenjski projekt; načrt je, da čeprav morda ni hiter in trenuten, je dolgoročno lahko najboljši način za napredovanje kot posameznik in razumevanje, kako živeti življenje polno, spreminjanje slabosti v prednosti, doseganje usklajenosti med našimi mislimi in dejanji.

Povečanje našega znanja in razumevanja tega, kar nas obdaja, nam lahko omogoči, da naredimo prve korake na poti osebne rasti.

Na primer: učenje novega jezika nam omogoča, da odpremo vrata za vstop v različne dele sveta, če potujemo, bomo postali bolj strpni, se bomo učili iz različnih kultur, postali bomo bolj družabni in se naučili, kako na nek način komunicirati s svetom. veliko učinkovitejši.

Spodbujati dejavnosti v našem življenju, ki so sinonim za napredek, glavni cilj je razviti se kot integralni posamezniki, ki so bili vedno v nenehnem osebnem razvoju. Če povzamemo, če je nekaj, kar ste si vedno želeli, zdaj, je čas. Nikoli ne veš, kaj se bo sprostilo.

Kako nam coaching pomaga pri izhodu iz našega območja udobja

Coaching je opredeljen kot metoda, ki zajema poučevanje, poučevanje, usposabljanje in spremljanje osebe ali skupina ljudi, katere cilj je doseči te cilje ali razviti posebne spretnosti za dejavnost, v kateri se išče napredek.

Proces coachinga (faze za doseganje ciljev)

Coaching poteka v 5 preprostih korakov, dober način poučevanja temelji na naslednjem:

• Opazovanje različnih stališč: to je temeljnega pomena, saj bo oseba, ki bo dobila usposabljanje, našla rešitve in bo lahko posamezniku omogočila izbiro med različnimi možnostmi, ki jih mora doseči, da bo dosegla predlagane cilje..
• Zavedanje v danih razmerah: trener bo posamezniku pokazal različne izbire, ki jih bo sprejel, in posledice le-teh ter mu dala posebna orodja za zavestno in optimalno izbiro..
• Izredno pomembno je določiti cilje. Brez jasno določenih ciljev cilj, ki ga je treba doseči, ne bo jasen pri posamezniku ali trenerju.
• Izvedite potrebne ukrepe za dosego tega cilja: Ni dovolj zgolj opredeliti cilje; narediti jih je treba po določenem času, da se pripravijo, in vzpostavijo dober urnik za njihov razvoj
• Poglejte, da je načrt na pravi poti in da so rezultati doseženi; Če ne, preverite, kaj je napaka in jo popravite

Če ste izgubljeni in ne veste, kje začeti spreminjati svoje življenje, imate dve možnosti: prva je, da najamete dobrega trenerja, vendar morda ni dobičkonosna možnost za vas, ker si preprosto ne morete privoščiti ekonomsko. Kljub temu obstaja druga možnost, da postanete sami v svojem osebnem trenerju, tako da berete knjige za samopomoč za osebni razvoj.

Dve učni knjigi, ki nas naučita koristi, da zapustimo cono udobja

Obstaja veliko zelo dobro znanih knjig na to temo, vendar še zdaleč ne ponavljam istih knjig, ki ste jih verjetno že slišali, priporočam dve, ki morda niso tako dobro znani, a imajo zelo močno sporočilo:

"Coaching za uspeh: 4 koraka za spremembo življenja", Marina R Pinto

Of Marina R. Pinto, španski avtor naslavlja vsakega od elementov, ki sestavljajo osebni coaching na tako preprost in prebavljiv način, da bo postal vaše najboljše orodje, da postanete drugačna oseba. Branje je precej okretno in je napisano v drugi osebi, zaradi česar je to zelo zabavna knjiga. Pogovorite se o pretvorbi svojega življenja v 4 korakih:

1. korak: Postanite bolj optimistična oseba

Negativne misli in stališča so prvi plenilci sanj. Zato je pomembno, da začnete razmišljati bolj pozitivno in začeti biti bolj optimistični, ne glede na okoliščine, skozi katere greste..

In čeprav je lažje reči kot narediti, v tej knjigi je bralcu dana orodja, da se naučijo biti bolj pozitivna, Določanje razlik med miselnostjo, čustvi in ​​občutki, med drugimi vidiki, kot je vpliv naših prepričanj na nas.

2. korak: Očistite svoje življenje vsega, kar vas ovira

Negativne misli, kontraproduktivna čustva, slabe navade ... V tem delu predlaga odstranitev vsega, kar vam ne pomaga in preprečuje, da bi uresničili svoje sanje. Prav tako vam bo povedal o strahu pred neuspehom in kako ravnati z njim, če se pojavi.

3. korak: Bodite proaktivni

Brez ukrepanja ne boste mogli počistiti poti za uresničitev svojih sanj. To je življenjska lekcija, ki neguje tretji korak. V tem delu se bo avtor pogovarjal o tem, kako organizirati svoje cilje, kakšne korake morate sprejeti, kako načrtovati tehnike, da dobite dodaten čas za svoje projekte, in kar je najpomembnejše, kako izstopiti iz območja udobja in začeti novo življenje.

4. korak: Cesta je pomembnejša od cilja

Tiho sporočilo tega četrtega koraka je v pomembnost razumevanja, da je najpomembnejše, da izpolnimo svoje sanje. Očitno je doseganje želenega cilja zelo koristno, vendar je še bolj pomembno, da se zavedamo, da smo na poti, ko smo premagali ovire in našli rešitve, zrasli kot ljudje. Glavni cilj zadnjega poglavja je pozvati k razmisleku o naših lastnih dejanjih.

Če vas zanima, lahko knjigo kupite na tej povezavi

"30 dni: spremembe navad, sprememba življenja", Marc Reklau

Marc Reklau V tej knjigi namerava vsak dan pridobiti novo navado, ki vam pomaga začeti hoditi po svetu na drugačen način. Knjiga je sestavljena iz približno 90 kratkih poglavij, ki so zelo preprosta in hitra za branje. Teme, ki jih obravnava, so zelo podobne temam v knjigi "Coaching za uspeh": negativne misli, doseganje ciljev, nove navade, ki prispevajo k našemu psihičnemu zdravju, osebni rasti itd..

Če želite kupiti knjigo, kliknite to povezavo