Sprejemanje in čustvena izpolnitev 7 ključev za njihovo doseganje

Očitno, sprejemanje in čustvena polnost ne izvirajo iz nič; Zahtevajo delo, trud, dobre namere in voljo, da si ogledamo sebe. Čustvena izpolnitev vključuje naše misli v redu, kakor tudi naša čustva.

• Sorodni članek: "11 navad za doseganje čustvene zrelosti"

Ključi za doseganje čustvene izpolnitve

Nato bomo videli sedem dejavnikov, ki jih imajo čustveno polni ljudje:

1. Vedo, kako se posloviti

Ljudje ponavadi se bojimo sprememb, začeti novo fazo. Naravno je, da imamo občutek negotovosti in strahu in celo bolečine zaradi izgube, vendar pa smo pripravljeni, da gremo skozi vse faze in od tega odnosa, olajšamo doseganje cilja sprejemanja..

Prvi korak je, da želimo spremembo, drugi korak pa je pripravljenost na prvi korak. Spremembe so nujne in vse se začne z opazovanjem naših misli in čustev, da izberemo tiste, ki jih zanimajo.

Miselni zemljevid ima veliko dimenzij in običajno izberemo samo enega. Ampak, če ohranimo svoj um odprt, nam bo to omogočilo dostop do širokega nabora možnosti. Od tam lahko izbiramo in negujemo tistega, ki nam najbolj koristi in nam omogoča, da se razvijamo.

Vedno razmišljanje o preteklosti namesto sedanjosti nas škodi. To nam preprečuje, da bi se osvobodili, se ločili in rasli. Y potopi nas v strah, v breznu obupa, ki nas ovira, da se izboljšamo.

Čustveno polni ljudje vedo, da je življenje veliko boljše, če živite svobodno, popravljate naše čustvene rane in napredujete od sedanjosti.

2. Lahko gledajo brez trpljenja v svojo čustveno preteklost.

Bolečina je neizogibna in potrebna za razvoj našega čustvenega potovanja toda trpljenje je izbira. Martin Luther je nekoč dejal: "Ne morem preprečiti, da bi ptice letele nad mojo glavo, vendar jim lahko preprečim, da bi se gnezdile v moji glavi".

Čustveno polni ljudje vedo, kako pomembno je živeti v sedanjosti, nadaljevati in sprejemati to, kar se je zgodilo. Ko se učimo iz naše bolečine, gremo naprej in raste.

• Sorodni članek: "Čustvena plastičnost: uporaba čustev za prilagajanje izzivom"

3. se zavedajo svojih misli in čustev

Čustveno polni ljudje se zavedamo tako osebnih kot zunanjih misli in čustev, osredotočajo se od sedanjosti na realistične rešitve, od skrbi, spoštovanja, ljubezni in notranjega miru.

Ta miselnost jim omogoča učinkovito reševanje problemov vsakdanjega življenja. Bolj so odporni, Vedo, da lahko in bodo padli, vendar se zavedajo, da se bodo dvignili in postali močnejši in odločnejši ljudje iz učenja. Vedo, da bodo prišle iz nevihte, vendar se bodo spremenile. Ugotavljajo, da bodo konstruktivne, neporušitvene spremembe ostale same zase.

4. Prenehajo se pritoževati

To energijo preusmerijo iz pritožbe v iskanje najboljšega načina za začetek spremembe ali sprejetja.

Pritožba nas lahko vrže v temne prostore brez izhoda. Mi smo v glavnem to, kar mislimo, in čustveno polni ljudje to upoštevajo. Vedo, da če gredo po poti in ne dajo pričakovanega rezultata, morda v tistem trenutku ni prava, zato se bodo odločili, da zapustijo to območje udobja in se iz ponižnosti popravijo in sprejmejo drugo pot, ki bo zagotovila. različnih in verjetno bolj zadovoljivih rezultatov.

5. Lahko se sočutijo, ne da bi jim omogočili, da jih čustva drugih prizadenejo

Imajo zaupanje, da znajo usmerjati svoja čustva. So zvesti svojim dejanjem in to jim omogoča, da ohranijo bolj aktivno razumevanje s svojimi čustvi in ​​občutki drugih. Od samospoznavanja in sprejemanja so bolj strpni in optimizirajo odnose tako z njimi kot z drugimi.

Odnosi so ključ do čustvenega ravnovesja, Kakovost vaših odnosov je tisto, kar omogoča, da je življenje polnejše, začenši s samim seboj.

6. Ne krivijo sebe za neuspeh

Napake so najboljši način za učenje. Neuspeh nam omogoča, da smo strpni in vemo, kako popraviti ali prepoznati, kakšno drugo pot moramo nadaljevati. Zreli ljudje sprejemajo napake, to je način za inovacije.

Poleg tega so čustveno polni ljudje ne krivijo sebe za svoje meje, prej jih sprejemajo in si prizadevajo za izboljšanje. Ne vztrajajte, da so stvari vedno dobre, vsaka težava je lahko dobra priložnost za rast. Prepoznavanje negativnih čustev, ki jih čutimo, predstavlja umirjen počitek za um.

7. Čustveno odpiranje

Ohranjanje čustvene ovire samo otežuje stvari. Zato je zelo pomembno opustiti strah pred zavezo Z ljubeznijo in zaupanjem v sebe bomo lažje prepoznali in obvladovali težave ter živeli boljše rezultate.

Zaključek

Strah je naraven, to je mehanizem, s katerim se možgani soočajo z nevarnimi situacijami, vendar je pomembno, da ne dovolimo, da nas paralizira. To je kot odločitev za skakanje na padala; prvi korak je ključnega pomena, in ko ste na letalu, da boste naredili preskok, prvič skoraj vedno prikliče inštruktorja, da je bolje, da ga vržejo v brisačo, vendar inštruktor običajno ne "posluša" in daje to potiskanje za skok.

Čustvena polnost vam omogoča, da prevzamete nadzor nad življenjem od najbolj konstruktivnih odločitev, razvijati lastno vizijo sveta in si prizadevati za doseganje najbolj zadovoljivih ciljev.

Ključno je biti odprt za rešitve in ne za zaprta pričakovanja. Življenje je zelo paradoksno in po nevihti sonce vedno nastopa, samo moraš biti odprt za to novo svetlobo, ki bo kmalu prišla, morda bo drugačna od pričakovanj. Zapomnite si, da ste ustvarjalec svojega uma!