Minimalistično življenje, kako živeti več z manj

Medtem ko nekateri uživajo v najnovejših in največjih izdelkih, se vedno več ljudi zaveda, da lahko obvladajo manj zunanjih elementov, stavil na minimalistično življenje. Opravljanje minimalističnega življenjskega sloga pomeni zmanjšanje lastnine le na tisto, kar je potrebno, in na nek način preseganje materiala. Govorimo o filozofiji, ki smo jo živeli in branili skozi zgodovino, od antičnih grških filozofov ali zen-budističnih mojstrov.

Danes, minimalistični življenjski slog je tako privlačen, ker je nekakšen kriptonit za ta krog, ki tvori porabo dela-denarja. Po drugi strani pa, kot pravi Art Markman, profesor psihologije in marketinga na Univerzi v Teksasu, vsaka generacija obnavlja prejšnjo generacijo in minimalizem se zdi imanentna stava za velik del novih generacij..

Nove generacije bi se odzvale na obdobje prekomerne porabe v zadnjih desetletjih. "Veliko stvari je za enkratno uporabo in obstaja veliko načinov, ki spodbujajo porabo, zato se ljudje odzivajo na to", pojasnjuje. Za večino novih generacij preprosto ni mogoče sprejeti enakih odločitev kot njihovi starši.

Po drugi strani, del privlačnosti minimalizma je njegova duhovna stran, upanje, da je dobro za našo duhovno stran (tisto, kar je postalo sirota z izgubo vpliva religije v družbi). Poleg tega je minimalistično življenje povezano tudi s socialno zavestjo.

Izbira tega, kar kupimo, vključuje kaznovanje tistih podjetij, ki ne spoštujejo dostojnih delovnih pogojev za svoje delavce, zmanjšanje porabe naravnih virov, manj onesnaževanja, manjše porabe energije itd. Vsi ti ideali so zelo v skladu s skrbmi novih generacij.

Zakaj je življenje tako grdo?

Ja, res je, da je svet, v katerem se premikamo po definiciji, nekoliko kaotičen in nepredvidljiv. Pomanjkanje reda, s katerim pogosto prispevamo naš način življenja.

Mnogi imajo ali so imeli dela, ki jih ne uživajo, se počutijo kot nujnost vsega, kar oglaševanje popularizira, stavku s stavki, ki jih resnično ne čutimo, jeste hrana, ki nam škoduje, preživljamo čas z ljudmi, s katerimi ne želimo biti. ... In če tega ne storimo, ne, ker nam nihče ne nalaga, ampak ker smo se odločili, da bomo to naredili tako, smo se odločili, da nimamo druge možnosti ali da je za nas najboljše..

Vendar pa za to nismo povsem krivi. Od zgodnjega otroštva nas je družba in naše okolje "potisnilo", da živimo na ta način. Razširjena javnost povsod, indoktrinacija v šoli, v družini in drugih vplivnih okoljih, v našem krogu prijateljev ... .

Opisan okvir, ni presenetljivo, da se življenje zdi katastrofa. Dobra stvar je, da lahko pozitivno vplivamo na katastrofo, ko zapustimo prazne prostore, skozi katere teče jasnost. Lahko oblikujemo življenje, ki je manj zapleteno in smiselno, po minimalističnem življenjskem slogu.

Minimalistično življenje: manj zapletov in več pomena

Ključna ideja minimalizma je, da se znebite tistega, kar vašemu življenju ne dodaja vrednosti, da bi naredili prostor za to, kar počne, kako odpraviti nerede, motnje in nezdrave odnose ter omogočiti več prostora za stvari, ki so bistvene za naše dobro počutje, kot so ustvarjalnost, ljubezen in igra.

Zato, Minimalizem ali minimalistično življenje se poskuša namerno osredotočiti na tisto, kar je za vas resnično pomembno, in pustimo ob strani tisto, kar ne. Drugače rečeno, gre za uživanje življenja z manj. Tako se lahko doseže:

Odstranite tisto, kar vam ne daje dobrega počutja: znebite se vsega, kar vam je na poti, vsega, kar vas moti, vsega, kar povzroča izgubo koncentracije. Znebite se vsega, kar vam odvzame mir in jasnost. Ostanite s tem, kar resnično prispeva k vašemu počutju.

Ne kupujte, kar ne potrebujete: ne bodite prevarani z oglaševanjem, modo in mnenjem drugih. Ne boste postali srečnejši. Dejstvo je, da ko imamo dovolj, da zadostimo našim osnovnim potrebam, izdelki ne morejo na noben način izboljšati našega dobrega počutja. Zagotavljajo lahko le trenutno zadovoljstvo, ki kmalu izgine, kar vodi do psihološkega stanja, ki je še slabše od prejšnjega..

Cenim vse stvari, ki jih že imate: Ne odstranjujte iz svojega fokusa, kar se že morate osredotočiti na to, kar vam primanjkuje. V nasprotnem primeru se boste vedno počutili nepopolne, nezadovoljne in zapornika vaše lastne želje.

Zmanjšajte svoje digitalne motnje: e-pošta, takojšnje sporočanje, družabna omrežja, rekreativna navigacija ... vse to vas odvrne od pozornosti in vas v tem trenutku izgubi pozornost. Zavestno uporabljajte digitalne medije in vzdržujte interakcije z drugimi osebami pod nadzorom.

Izboljšajte svoje odnose z drugimi: v dobi interneta, ki olajša medsebojno povezovanje s celotnim svetom, smo vedno bolj nepovezani. Pomanjkamo prave človeške odnose, resnične odnose.

Delajte stvari eno za drugo: minimalistično življenje v bistvu pomeni živo osredotočenost, to je, da izkoristimo vsak trenutek. Če smo trajno raztreseni in / ali vključeni v večopravilnost, lahko to storimo.

Osredotočite se na pomembne cilje: Večina ljudi ima običajno veliko število ciljev, ki jih želijo doseči. Minimalistično življenje ima jasen namen. Če želite živeti takšno življenje, morate odkriti nekaj stvari, ki vas najbolj zanimajo in se jim posvetite.

Poskrbite za svoje telo in um: zdravje je izhodišče za uživanje. Zato je bistveno, da poskrbimo zase v obeh ravninah: v zakladnici in v duševnem. Vaja, prehrana in spanje so trije ključni elementi v zvezi s tem.

Kultivirajte pozornost: minimalistično življenje zahteva miren in umirjen um, to je um brez protislovnih misli in v skladu s sedanjim trenutkom. Prakticiranje pozornosti ali meditacije pozornosti vam pomaga, da si povrnete mirno stanje zavesti, opazujete svoje misli in občutke, ne da bi jih obsojali, se jim upirali ali jih nahranili in se zavestno odzvali na situacije, namesto da bi jih pretirano reagirali ali jih preobremenjeni,.

Končne misli

To pravi Fumio Sasaki "Minimalizem je način življenja, v katerem svoje premoženje zmanjšate na najmanjšo možno raven". Za Sasakija, "Življenje samo z osnovami ni prineslo le površinskih koristi, kot je užitek v urejeni sobi ali preprosto čiščenje, ampak je tudi vodilo k bolj temeljni spremembi". Z izbiro minimalističnega načina življenja je Sasaki določil svojo definicijo sreče.

Na ta način nam pove, da več stvari imate, več moči imajo stvari nad seboj. Bolj kot ste odvisni od nečesa, bolj da "nekaj" vpliva na vašo sposobnost, da ste srečni, da resnično uživate v življenju. Zavedamo se, da je naša sreča odvisna od tega, in poskušamo imeti vedno več in se bojimo, da ga bomo kdajkoli potrebovali. "Za vsak slučaj", s katerim končamo kot sužnji uri in obveznosti, s katerimi se sliši vsako uro, z malo ali brez počitka.

Kaj nam znanost govori o meditaciji? Mnogi zavračajo meditacijo, ker v njem ne "verjamejo". Toda meditacija ni religija: ne potrebujete vere, da bi jo uresničili. Preberite več "