Pogum je, da poberemo naše kose in jih ponovno zgradimo

Nihče ne bo vedel, kolikokrat si uspel ostati stoječi in vedel, da se razpada. Samo vi veste, kje so znaki vaših ran, tiste, ki ste jih zelo malo rekonstruirali, z zelo fino nitjo in iglo razočaranj. Ker pogum nikoli ni odsotnost trpljenja ali bolečine, ampak moč, da nadaljujemo kljub strahu ...

Nevrologi in biologi nas pogosto spominjajo na kaj naši možgani so evolucijsko pripravljeni preživeti vse vrste nesreč. Zdaj, vsakič, ko na naša vrata potrkajo grenkobo in trpljenje, se to vedno vprašamo "Zakaj jaz". Ko se to zgodi, poskusite to vprašanje zamenjati z boljšim: "Zakaj".

Pravijo, da je pogumno nasmejati se, ko je eden raztrgan, toda pogum je predvsem v tem, da lahko pobere vse ostanke teh zlomljenih sanj in se ponovno zgradi, da bo močnejši, vrednejši, lepši.

Malo življenjskih trenutkov bo zahtevalo toliko notranjih virov, kot so tisti, v katerih se nenadoma počutimo, kot da se je naše celotno bitje zrušilo znotraj in samo žalostni ostanki ostanejo.. Depresije, travme, razočaranja ali izgube so zelo težki trenutki. Trenutki, v katerih se preizkusi osebni pogum.

Vabimo vas, da razmislite o tem.

Pogum za ponovno rojevanje v prednostih zaradi slabosti

Na Japonskem obstaja tehnika prednikov, imenovana "Kintsugi". s katerim se popravijo popravljeni lomljeni keramični predmeti. Izdelan je z uporabo močnega lepila, na katerega se nanese zlato prah. The Kintsukuroi To je občutljiva in izjemna umetnost, kjer ni mišljeno, da bi se del zdrobljen in razdrobljen, da bi si pridobil prvotno obliko.

Nasprotno, za japonsko kulturo, združevanje teh kosov z zlatom ali srebrom daje temu telesu vitalnost in edinstveno zgodovino. Poleg tega je izjemno dejstvo, da je treba upoštevati, da so ti deli lončenine pred tako krhki, zdaj poleg lepe, izjemno odporni. Zapiranje njihovih ran z zlatom jih naredi nezlomljive.

Kot je rekel Ernest Hemingway, "Življenje nas vse v določenem trenutku razbije, vendar le redki uspejo, da postanejo njihovi zlomljeni deli močnejši". Zato je vredno vključiti v naše bitje to preprosto, a čudovito metaforo: ko je nekaj dragocenega zlomljeno, zlomljeno ali izgubljeno, Eden od načinov za premagovanje je, da nikoli ne skrijemo krhkosti, naše slabosti.

Ker te poškodovane povezave je mogoče popraviti zaradi prožnosti, na to zmožnost premagati vse težave, da z zlatom zapečati vsako rano, vsako luknjo, vsako zlomljeno sanje in nas dvigne, kakor tudi še močnejša bitja.

Če je oklep debelejši, bolj občutljivo je bitje, ki ga naseljuje, saj je krhka oseba, ki ima posebno senzibilnost, ki jo ščitimo s pomočjo lupine in dodamo plasti vsakemu razočaranju.

Strategije za pridružitev našim "lomljenim kosom"

Po mnenju psihiatra Rafaela Santos pojasnjuje v svoji knjigi Vstanite in se borite, Čeprav nam nevroznanost pravi, da smo vsi lahko "prožni", se ta sposobnost ne zdi tako preprosta za izvajanje. Pravzaprav, po lastnih podatkih, navedenih v knjigi, le 30% prebivalstva uspe, na primer, premagati travmo.

Zbiranje naših "lomljenih delcev" ni enostavno, vendar ne nemogoče. Človeški možgani imajo približno 100.000 milijonov nevronov, ki ustvarjajo milijon nevronskih povezav. To je nekaj čudovitega.

Če to sprejmemo vsi, na nek način, mi smo arhitekti naših možganov, Sprejeli bomo tudi, da smo zelo sposobni sprožiti naš osebni pogum, našo moč in optimizem, da bi podpirali spremembe. Tako zdravljenje, ki odraža umetnost Kintsukuroi, skozi katere postajamo veliko močnejši ljudje, zahvaljujoč zlatim nitam odpornosti

Popravite travmo v naših psihičnih in možganskih mehanizmih

Najprej je treba razumeti, da so možgani poleg organizma, ki ga orkestrirajo čustva, tudi zelo kompleksen in kompleksen organ, ki ga sporočajo električni impulzi.. Ko pride do travme ali depresije, deluje možgani z drugo intenzivnostjo.

Zato nas stane toliko, da se "osredotočimo", in svet se naenkrat zdi, da doseže hitrost, ki je ne moremo slediti. V tem procesu boste šli skozi nekatere faze:

• Razumite, da boste potrebovali čas. Na nek način je ideja o "lomljenih kosih" podobna nečemu, kar se dogaja v naših možganih, ko smo v teh trenutkih krize. Več kot zdrobljen, "odklopljen".

• Malo po malo se bomo povezali s seboj in z realnostjo, ki nas obdaja. To je najtežji trenutek, ker bodo vsa čustva prišla na površje: jeza, žalost, solze ... Ne vsebujejo jih, olajša čustveno sproščanje.

• Tretji del zahteva, da nadaljujemo s konstruktivnim delovanjem. Čas je, da uporabimo to "zapiranje" Kintsukuro, prevzeti nadzor, sprejeti pomoč, podporo in pokukati nazaj v življenje z lastnim tempom.

• Zadnja faza in najbolj odločilna je reintegracija. V tem trenutku moramo biti sposobni prepoznati lastno spremembo. Travmatične izkušnje so vedno kot zlomljene kosti duše, rane, ki se zdravijo, da se vrnejo k sprehodu, da se v celoti ponovno vključijo v govorice o življenju. Zdaj je, v tej fazi, ko bomo oblekli znamenja naših ran z zlatim prahom.

Ker nismo enaki kot prej. Verjeli ali ne, Če smo dobro delali, bomo neverjetno močnejši.

Srce dobrih ljudi je sestavljeno iz skritih solz. Kličemo v skrivnih solzah, ki jih nihče ne vidi, odzračujemo strahove in žalost v kotih teme, ker se naveličamo biti močni. Preberite več "