Žalost, dleto spomina

Žalost, to je občutek, čustvo, ki je legitimno kot vsako drugo. Lahko bi rekli, da je v čustvenem spominu morda najbolj pomemben tisti, ki najbolj spominja na nas. Ona, ki se poglobi globlje v strukture našega hipokampusa, oblikuje zemljevid globokih spominov.

Pomislite na primer na vsakega človeka, človeka, ki mu je partner pravkar povedal, da ga bo zapustil. To ljubi drugega. Leta minevajo in odide v isto jedilnico, kjer mu je ta ženska povedala, da ga zapušča. In ne da bi vedel kako, se nenadoma pojavijo vsi ti spomini: vonj njegovega parfuma tistega dne, pokrajina te ulice, polne ljudi z dežniki, ki bežijo pred sivim dnevom nevihte..

Spominja se tudi poročil, ki jih je moral tisti dan opravljati na delovnem mestu, tistega njegovega čeveljca, ki je že odlepil podplat in kave brez sladkorja, ki nikoli ne bi mogel dokončati, kar mu je skoraj povzročilo slabost. Zakaj se spomniš stvari s toliko podrobnostmi ko trpimo?

1. SPOMIN IN EMOCIJE

Čustvo zgradite spomine tako trdo kot kamnite zidove. Čudovite strukture v palači našega osebnega spomina, sposobne opredeliti, kaj smo, kaj se nam je zgodilo v preteklosti in kaj smo zdaj. Čustveni spomin je tudi naša posebna pot učenje, tisti substrat, na katerem naredimo vrednotenja in sprejemamo odločitve.

Prav tako moramo misliti, da so človeška bitja čudovit povzetek kemijske reakcije. Vse izkušnje, vsa čustva sproščajo v naše možgane vrsto snovi: dopamin, noradrenalin, serotonin, endorfin ...

Številni nevrotransmiterji in stresni hormoni še dodatno oskrbujejo naša čustva in celo naše živčne strukture. Ne smemo spregledati, na primer, da je življenje podvrženo stresne situacije vztrajni s časom spreminjajo različne dele naših možganov, kot je hipokampus, zmanjšujejo njegovo velikost in povzročajo napake spomina..

Strokovnjaki nam pravijo, da je čustvo bistveno za učenje. Moramo misliti, da so ljudje bolj čustvena kot logična bitja, večina naših odločitev pa je skoraj "nagon", ne pa dolgih analiz, obrokov in odbitkov. Zakaj potem občutek "žalosti" gre tako globoko v naš spomin?

Prvič, ker so proizvedeni več nevronskih povezav ki potujejo iz limbičnega sistema v možgansko skorjo in obratno. To na primer pomeni, da imamo v vsakem trenutku celo "fotografski spomin". Zagotovo se vam je to zgodilo enkrat, ko ste nam na primer dali slabe novice: izgubo sorodnika, diagnozo bolezni ... se spomnite, kje ste bili, kateri predmeti so bili okoli vas, katere obleke ste nosili. Vse ostane, tako rekoč, "kot označeno za ogenj".

2. POZDRAVITE IN PREVZEMAJTE SORRO

Žalost je treba sprejeti celovitosti. Veliko se jih izogiba, ki je ne želijo poimenovati ali prepoznati. Mislijo, da je bolje pretvarjati se, da se ne počutijo, da bi se izognili solzam in živeli v nenehni jezi s svetom. Pazite, to je resna napaka, ki lahko povzroči resne posledice.

Predpostavimo, kaj se vam je zgodilo in to sprejmite žalost je čustvo kot vse druge. Trpi, boli in reže našo dušo. Ampak ne obupajte. Kliči, kriči, iščej svoje trenutke samote, da misliš, razveljavi, napišeš, narišeš, hodiš, se pogovarjaš s to osebo, ki te vedno zmeraj pazi z iskrenostjo. Dan za dnem boste šli še za en korak do vašega okrevanja.

V tem življenju imamo samo en način: vnaprej, spustite se in naredite našo lastno pot, ki predvideva učenje in vključevanje vsega tega bistvenega znanja. To je to, kar smo, ponižna zbirka žalosti in radosti, dosežkov in neuspehov. Pomembno je ne izgubite iluzije in predpostavimo, da ste najpomembnejša stvar na tem svetu.

Vljudnostne slike: Virinaflora