Vsi imamo spomine, ki vznemirjajo dušo

Obstajajo razuzdani spomini, ki nenadoma razbijajo našo dušo in nas vabijo k veselemu nasmehu, skoraj brez sramu, a predvsem terapevtsko. Ker v trenutkih težav ni ničesar podobnega zapiranju ključa našega spomina in prepuščanja, da se malo po malo zavijemo v bistvo včerajšnje sreče in potem ponovno najdemo moč v naši sedanjosti.

Pogosto je rečeno, da spomin zbira čudovite trenutke, ki jih nobena fotografija ne bi nikoli zajela. Ker nobena elektronska podpora ne prikliče vonja, mraz užitka na koži, okus poljub ali hladen vetrič sončnega vzhoda.

Po čudovitih trenutkih so spomini, ki se mešajo, nepozabni, tisti, ki nas nasmejejo, ta razbijajo našo dušo in nam kažejo, da vse, kar je nekega dne v mislih, še vedno živi v srcu

Eden od vidikov, ki jih moramo imeti v mislih v spominih, ki vzbujajo in spominjajo, je, da daleč od tega, kar mnogi verjamejo, ni prsni koš. To ni prostor neskončne zmogljivosti, kjer podatke, slike in izkušnje, ki se zvesto ujemajo z realnostjo, iztisnemo pod ključem in ključem. V resnici je spomin podoben platnu, ki je sposobno ustvarjati, prinašati nove tonalitete, preoblikovati in celo brisati.

Razburljivi spomini in zaklep naše vesti

Za Williama Jamesa, slavnega filozofa, psihologa in brata poleg Henryja Jamesa, sta spomin in vest kot ključ in njegova ključavnica. Poglejmo si primer, ko poslušamo melodijo, naš spomin potuje v trenutek preteklosti. Ne potrebujemo časovnega stroja. To je neprostovoljni spomin, še eden izmed vseh tistih, ki se zgodijo skorajda brez zavedanja skozi ves dan.

Mi smo bili zadržani za nekaj sekund v tej megli spomina, v tistem trenutku, ki ima lahko pozitivno ali negativno komponento, nas kmalu zatem kliče naša vest in nas "vleče", da nas ponovno vstopi v zaklep realnosti. Ta trenutna, natančna in intenzivna pot, daleč od tega, da bi bila popolna prekinitev in brez kakršne koli koristnosti, je vključena v svojo vest..

Ljudje preživijo večino našega življenja »spominjajoč se stvari, vzbujajoč našo preteklost« in to počnemo, ker, kot pojasnjuje nevroznanost, spomin je ta večni popotnik, ki nas vabi na svoj veliki otok, da oceni preteklost, deluje v sedanjosti in načrtuje našo prihodnost. Vse to je vključeno v našo zavest, v tisto cvetlično, kaotično in značilno "vse", ki edinstveno označuje vsakega od nas..

Obstaja sodnik, ki se imenuje čas, ki postavlja vse na svoje mesto, vi ste svobodni svojih dejanj, vendar niste od posledic, ker bo prej ali slej ta sodnik, imenovan čas, dal razlog tistemu, ki ga ima. Preberite več "

Potreba, da smo arhitekti naše sedanjosti, da ustvarimo pozitivne spomine

"Pozitivne izkušnje ustvarjajo burne spomine, srečne spomine". To je nekaj, kar vsi vemo, da je to resničnost in da nam je tudi to jasno ni vedno v naši moči spodbujati srečne, vesele ali prijetne izkušnje. Včasih sreča ni v našo korist, obstajajo razočaranja, spremembe smeri v naših poteh, travmatične izkušnje in celo sivi dnevi.

"Spomin je enostaven za tiste, ki imajo spomin, pozabljanje je težko za tiste, ki imajo srce"

-Gabriel García Márquez-

Zdaj, en vidik, o katerem smo se pogovarjali na začetku in da se zdaj okreva, je ta, da spomin ni vedno pravi odraz dejstev. Isto stvarnost, ki jo živita dva človeka, je mogoče drugače zapomniti, ker vsak izmed nas interpretira (zaznava) tisto, kar vidimo na takšen ali drugačen način, in tam sta čarobnost in skrivnost človeškega spomina.. Možgani niso kamera, niti fotokopirni stroj, možgani so odličen interpret.

Vendar je to dejstvo čudovito orožje, ki je v našo korist. Razložimo zakaj.

Spomin in čustva

Vsi smo lahko arhitekti naše resničnosti in izkoriščamo spomin in čustva za napredovanje naših vitalnih poti z večjo stabilnostjo in močjo. Če želite to narediti, upoštevajte te strategije.

Selektivni spomin, ki nam omogoča, da zacelimo rane

Dajmo primer: ravnokar si prekinil odnos z osebo. Eden od načinov za reševanje žalosti je, da se izognemo koncentraciji naših spominov na negativne ali travmatične dogodke. Pri tem se ne premaknemo naprej in postanemo ujetniki trpljenja.

Gre za to, da sprejmemo, da lahko zaključimo cikel in omogočimo več dobrih spominov, da so bolj dragoceni kot negativni. Šele takrat ga bomo videli kot "Življenje, ki je bilo vredno živeti"

Spomini v depresiji so lahko meč z dvema robovoma

Glede na zanimivo študijo, objavljeno v reviji "Frontiers in Psychology" Povabiti pacienta z depresijo, da se spomni srečnih trenutkov iz njihove preteklosti, je lahko kontraproduktivno.

V teh primerih je bilo razvidno, da možgani ne morejo aktivirati svojih nagradnih vezij, saj so depresivni ljudje značilni za tisto anhedonijo, kjer ne morejo uživati ​​v spominih, ki vzbujajo pozitivne izkušnje..

Torej, v trenutkih življenjske teme, namesto da bi se vrnili v preteklost iz roke pomnilniške ključavnice, je najbolje "zgraditi sedanjost", povezati se s tem in zdaj upoštevati, da je včasih dovolj, da se spremeni misel, ki ustvarja novo čustvo, ki lahko izboljša našo realnost. Včasih je motorju spremembe treba samo to ključno iskro: pozitivno čustvo, upanje.

Da bi bili srečni, sprejemam odločitve Nenehno sprejemamo odločitve, zavestno ali nezavedno. Tečaj usmerjamo z izbirami, ki jih opravljamo. Preberite več "