Skrite simptome žalosti, ki bi jih morali vedeti

Skrite simptome žalosti je mogoče prikriti na neskončne načine. To nelagodje, pred katerim se trudimo, da se branimo in da se lahko vplivi na naše psihično ravnovesje pogosto manifestirajo v obliki jeze, slabega razpoloženja, apatije, utrujenosti itd. To je prisotnost, ki vse prekriva in vdre v vse: naš um, naše telo, naša motivacija ...

Pogosto pravijo, da obstajajo ljudje z najlepšimi nasmehi, vendar bi nam lahko povedali najbolj žalostne zgodbe. To je realnost. Ker malo čustev nas mimo tako neopaženih in jih je tako težko prenašati, razumeti in seveda upravljati.

"Obotavljam, da z lepim in resnim imenom žalosti pokličem ta neznani občutek, katerega sladkost in bolečina sta me obsedla. To je občutek, ki je tako popoln in sebičen, da me je sram, medtem ko se žalost vedno zdi častna..

-Françoise Sagan-

Žalost lahko spominja na tisto utripajočo svetlobo, ki se pojavi v našem avtu, ki nas opozarja, da nimamo goriva. Vidimo ga, vendar pogosto ignoriramo alarm in izberemo varnost naprej, kot da nič. Takrat, ko vse začne propadati, ko ni več sile, in svet se zdi, da gre hitreje kot običajno, medtem ko smo zapuščeni, neusklajeni in obtičeni v čudnem žlebu z nerazložljivim občutkom nerealnosti..

Razumevanje teh skritih simptomov žalosti nam bo pomagalo, da se bomo odzvali precej prej. Prepoznavanje tega, če smo bolj dovzetni za njegove sledi, nam lahko omogoči boljše upravljanje teh držav. Bistvenega pomena je, da pogledamo v središče tega kompleksnega čustva, da vemo, kaj nam želite povedati. Razumevanje tega nam bo pomagalo, da se bomo bolje prilagajali vsak dan.

Žalost, to veliko napačno razumljeno

Obstaja zelo zanimiva knjiga z naslovom "Pozitivna moč negativnih čustev", od psihologov Anthonyja Horwitza in Jeronima Wakefielda. Uči nas, da ljudje v povprečju, žalost vidimo kot nekaj narobe, nekaj patološkega glede tega, kar je bolje ne govoriti. To je tisto, kar se je odločil, da požre, ta neprijetna prisotnost, da se prikrije in odide, ko hoče, oditi..

Pri tem je pomembno poudariti, da področje pozitivne psihologije doživlja izjemen napredek. To, kar je postalo znano kot "drugi val". Ta nov pristop je v poskusu, da bi nas razumeli nekaj bistvenega. Čustveni pojavi so tako kompleksni, da jih ni mogoče označiti kot pozitivne ali negativne. To je vrsta kovalentnosti, ki se lahko pojavi, na primer, v ljubezni.

Ko nekoga ljubimo, je običajno, da doživimo neverjetno srečo in obenem najbolj absolutno opustošenje. Čustva, tako kot samo življenje, lahko preidejo iz svetlosti v temo v isti minuti, imajo zelo bogate nianse. Z žalostjo se enako dogaja. Navadili smo, da jo označujemo kot "negativno". Vendar pa, pozabimo na vse, kar nas ta občutek lahko pomiri, navdihuje. Dobro razumljeno in upravljano lahko spodbudi pomembne spremembe v nas (in zelo pozitivno).

Skriti simptomi žalosti

Kot lahko že ugibamo, so skriti simptomi žalosti zelo široki in heterogeni. Vsaka oseba jih lahko na poseben način doživi. Vendar pa obstajajo skupne osi, običajne stvarnosti, ki se lahko ponavljajo. Poglejmo jih spodaj.

Pogosto jezo, slabo razpoloženje, jeza

Jeza je pogosto prikrita žalost. To je vaš izhodni ventil, vaš izrazni kanal. To je čustveno sevanje, ki se pojavi na najmanj ustrezen način.

Ko ne moremo pogledati sprožilca te žalosti ali zavrniti sprejemanja resničnosti, se pojavi jeza. Pojavi se frustracija in, v najslabšem primeru, bes.

Utrujenost, psihomotorna počasnost, bolečine v mišicah

Čustva so modra in najbolj modro je žalost. Torej, ko obstaja nekaj pomembnih točk, ki jih poskušamo prezreti, na katere ne posvečamo pozornosti, naši možgani zmanjšajo našo energijo, da nas prisili, da "gremo počasneje". To, kar išče, je, da posvetimo čas introspekciji, da razveljavimo čustveni vozel.

Zato je običajno, da doživite utrujenost, nespečnost in celo bolečine v mišicah. To je opozorilo, da to storimo, da se lahko ustavimo.

Razprt um, ne more usmeriti pozornosti

Pogosto je rečeno, da ni čustev bolj navdihujoče kot žalost. To je očitna realnost, eden od tistih skritih simptomov žalosti, ki bi jih morali imeti v mislih.

• Ta razpršeni um, ki skuša pobegniti iz resničnosti, hrepeni po novem scenariju, kjer se lahko izraziš, kjer si lahko sam. Zato se izogibamo družabnim stikom, zato se nam zdi svet čuden. Potrebujemo zasebnost in kanal izražanja.
• Pisanje, risanje, komponiranje ... Vse to so zelo primerne prakse, da naš um najde zatočišče za oddajanje. Zato potrebujemo prakso, kjer bi lahko izčrpali svoja čustva in razkrili pravo obliko naše žalosti.

Večja občutljivost

Občutljivost je še eden od skritih simptomov žalosti. Zaradi tega čustva smo bolj čustveni do čustev drugih. Povezuje nas bolj z zadevami srca kot z umom. Ona je tista, ki naš pogled preliva v nianse, ki so bile prej neopažene ...

Lahko preživimo ure, ko opazujemo dežne kaplje, ki padejo na steklo. Lahko tudi pustimo, da čas mine, medtem ko vidimo, kako veter premika liste dreves ... To so podrobnosti, ki lahko v danem trenutku celo povzročijo solze in s tem čustveno olajšanje..

Skratka, prepričani smo, da se bo več kot ena oseba počutila identificirana z mnogimi od teh značilnosti. Zdaj, poleg prepoznavanja sebe v teh simptomih, je še bolj pomembno dejstvo. Poglejmo žalost na drug način. To čustvo je namenjeno spodbujanju našega psihološkega razvoja.

Spodbuja nas, da se zberemo v lupino naše introspekcije, da se povežemo s sebstvom. Želi, da se usmerimo po naših potrebah, da se zdravimo s sočutjem, da se zbudimo. Žalost želi razmislek in hrepeni po spremembah. Poslušajmo ga pogosteje, žalost je čustvo, ki govori.

5 sestavin čustvene inteligence Komponente čustvene inteligence so pet psihičnih arterij, pet vrednot, ki nam nudijo večji potencial, varnost in samopoznavanje ... Preberite več "