Pojdi iz svojega uma in vstopi v svoje življenje

Mogoče vam je to vprašanje čudno, toda Živite v svojem umu ali v sedanjosti? Zdi se, da med tako veliko preteklostjo in prihodnostjo na koncu izgubimo najpomembnejšo stvar: tu in zdaj. Večina nas živi na avtopilotu, med včeraj in jutri, med tem, kar ostaja, in kaj se zgodi kasneje.

Življenje v našem umu, zaprto z zaskrbljenostjo in pričakovanji, povzroča nelagodje ker smo odvisni od naših misli. Zato se počutimo same, ko naletimo na realnost našega obstoja. Težava je v tem, da ne obstajajo čarobne formule, ki bi nam omogočile, da bi to hitro rešili. Skrivnost za začetek življenja je v teh preprostih besedah: pridi iz svojega uma. 

Da bi razumeli to globoko sporočilo, lahko razumemo naš um kot eno od naših con udobja. Namesto, kot niz misli, ki jih zberemo in ki nam preprečujejo, da bi se zavedali sedanjosti. Ta duševni hrup, ki nas odvrne od vsakega trenutka in nas prisili, da živimo v preteklosti ali prihodnosti. 

Izpusti se iz uma, zahvaljujoč pozornosti

Ena izmed najbolj priporočenih metod za izhod iz duševnega zapora je pozornost. Sedaj ta praksa ni sestavljena iz sedenja, mirovanja in umiranja v belo. Pravzaprav ste na tej točki verjetno poskusili nekaj podobnega in v večini primerov ste morda mislili, da je neuporabna.

Za tiste, ki ne obvladajo pozornosti, se misli kopičijo, zmedejo jih in kričijo iz globin svojih misli: "Norec! ne moreš nehati razmišljati. " To se običajno dogaja na začetku prakse. Resnica je ta nismo navajeni, da bi naše misli tečejo naravno našega uma, ne da bi jih presojali ali zadrževali ... Samo dovolili, da jih imamo, medtem ko pridejo in gredo, osredotočeni na tu in zdaj.

Čeprav je to dokaj zapleteno, ga bomo v trenutku, ko to naredimo, vedeli, na kaj se ta stavek nanaša: pridi iz svojega uma. Ko prenehate soditi misli in pravično gledate jih, kot da gledate film, prenehajo vplivati ​​na vašo realnost in vaša vizija postane veliko jasnejša. Začneš videti resnico.

"Zavedati se pomeni zapustiti sodbe za nekaj časa, razveljaviti naše neposredne cilje za prihodnost in sprejeti sedanji trenutek tako, kot je, in ne tako, kot bi si želeli.".

-Mark Williams-

Življenje je sedanjost

Ko ste se zadnjič ustavili in uživali v dihanju svežega zraka? Se spomnite, da ste hvaležni za toplo vodo, ki jo lahko uživate vsako jutro, ko se zbudite? Zagotovo ne, ker je bil vaš um "pozen na delo", "potem pa moram iti po otroke", "kaj sem še moral kupiti?"

Če se zavedate, je vaš um poln misli o preteklosti in prihodnosti, toda med vsem tem se sedanjost prezre na precej očiten način. Stres, ki ga trpite, se ustvarja z vašimi mislimi. Mnoge težave, ki jih imate, nastanejo zaradi vaše duševne dejavnosti. Predvidevaš. Nič od tega ni resnično. Dokler se ne zgodi, dokler ne postane prisotna, živite v domišljiji.

Torej, umakni se iz glave, pojdi stran od tod! Daj si trenutek zase, da očistiš ves vrtinec misli, ki ti ne omogočajo, da uživaš in to čutijo čustva, ki vam povzročajo nelagodje. 

To je takrat, ko čutimo strah ali tesnobo brez razloga. Ali obstaja nekaj, kar moramo pobegniti ali pobegniti, kar je resnično? Ne! Toda v naših mislih smo postavili naše filme in verjamemo jim toliko, da jih smatramo za resnične.

"V letu je samo dva dni, ko se nič ne da narediti. Eno bo včeraj, drugo jutri. Zato je danes dan za ljubezen, rast, delo in predvsem življenje..

-Dalai Lama-

Zato, Pridite iz svojega uma in si upajte živeti, da počakate, da se stvari zgodijo, preden jih dosežete. Nehaj se spominjati preteklosti, ne delaj svoje daritve, ker ni del tega trenutka. Eksperimentirajte vsak dan, kot da bi prvič vdihovali svež zrak, pili vodo ali poskusili okusen obrok.

Zavedajte se večine trenutkov v vašem življenju, vsakega trenutka svojega obstoja, tudi ko delate. Ali opazite, kako se prsti dotaknejo tipkovnice? Kako vas noge podpirajo in vam omogočajo, da greste iz enega kraja v drugega? Povežite se s svojim življenjem, povežite se z vami in se enkrat za vselej umaknite.

Zavedanje vključuje bolečino in osvobajajoče prebujanje. Zavedajoč se bolečine pomeni, da se temu izognemo, to pomeni, da se vidimo sami s seboj. S tem, kar ne želimo videti ... Preberite več "