Ali veste, kako se lahko pritožite učinkovito?

Veliko krat smopritožujemo se"Od mrzovoljnih ljudi ali tistih, ki imajo čudovit objekt za zalivanje dneva s preprosto gesto jeze od zelo zgodaj. Izkazalo se je, da je presenetljiva stvar v tem, da je veliko teh ljudi "zaradi narave"Uporabljajo čustveno zdravilo, ki je za mnoge od nas neznano, da bi sprostili svoje frustracije: pritožbo.

Dejanje pritoževanja nam omogoča, da ga odpravimo stres, izprazni naše frustracije in nam omogoča, da si opomoremo energijo, ki jo potrebujemo, da premagamo in rešimo težave, ki se pojavijo.

Zahvaljujoč tistim lastnostim, ki so priporočene za naše čustveno zdravje na pozitivni strani, bomo danes govorili o tem, zakaj lahko pritožba postane nekaj koristnega v našem življenju.

Pritožba kot vir sprostitve našega nezadovoljstva

Za to bom govoril o treh točkah, ki jih moramo razumeti pri razumevanju njihovega delovanja na našem razmišljanju in jih tako uporabiti za probleme, ki so nam predstavljeni na pozitiven način..

1. Obstajajo različne vrste pritožb. Ena pritožba ni vedno enaka kot druga. Glede na izvor, čustva, ki jih doživlja oseba, ki jo izvaja, čustveni kontekst itd. Pomembno je, da je jasno, da vse pritožbe ne sledijo enakemu vzorcu "negativno"In nujno izogibanje.".

V zvezi s tem je treba jasno povedati, če želimo uporabiti pritožbo v našo korist. Jasen primer bi bila razlika med pritoževanjem na vsakodnevno situacijo, saj naš partner ne pride pravočasno na sestanek, da se pritoži, kako nas šef vsak dan obravnava na delovnem mestu. Čeprav se iste besede uporabljajo pri izražanju naših negativnih čustev, je ozadje popolnoma drugačno.

Pomembno je razlikovati čustveni ton v katerem se pritožujemo, pri čemer upoštevamo, da samo ena izolirana pritožba ne bo veliko koristna, če pa smo zaradi nečesa jezni pritoževanje nam bo omogočilo, da sprostimo to nelagodje in prekomerno energijo, ki jo proizvaja gnus. To bi lahko rekli dobro je, da upoštevamo visoke točke naših negativnih čustev preden sprostimo svoje frustracije na napačen način.

2. Vadite pritožbo kot čustveni vir. Pritožba je čustveno dejanje, ki ga lahko enostavno vključimo v uporabo orodij, ki so potrebna za sproščanje napetosti in neugodja. Njegov mehanizem je preprost, vendar njegova odgovornost in predanost ni toliko.

Rad bi poudaril pomen odgovoren s to metodo sproščanja, kajti če ga udejanjamo z ljudmi, ki so lahko prizadeti, nam to veliko ne bo pomagalo. Pokvarili bomo naše osebne odnose s prekomernim ponavljanjem, ne da bi spoštovali brezpogojno ljubezen, ki nam jo ponuja oseba, ki nas v tem trenutku posluša..

Razumeti kako ta mehanizem deluje pozitivno, samo se moramo postaviti v situacijo. Če doživljamo nekaj negativnega občutka z veliko intenzivnostjo in se zgodi, da se problem pojavi z drugo osebo, bomo verjetno pretiravali našo reakcijo v istem smislu naše začetne čustvene aktivacije. Zato se čustva in čustva, kolikor je to mogoče in kadar so negativna, delajo ločeno, sicer lahko na koncu onesnažijo vse..

To zmanjšala možnost ustvarjanja negativne situacije s to osebo, ki verjetno ni kriv. Primer je vstati in ugotoviti, da nimamo mleka, ki bi pilo kavo. Če se v tistem trenutku ne pritožite, ne boste izpustili negativne energije, ki jo ustvari situacija, in jo boste kasneje plačali z osebo, ki jo srečate na poti, brez jasne potrebe..

Nazadnje, presežek pritožb proti zunanjosti ali stalna nelagodja pri večini stvari, ki se nam zgodijo, so ponavadi dobri kazalci, da obstaja nekaj, kar ne delamo dobro v našem čustvenem upravljanju. Čustveno povezujemo dogodke, ki vzbujajo občutke enake polarnosti, v tem primeru negativnega.

Ko identificiramo to "vztrajnost", je ena od priporočenih strategij povečati nadzor nad tem, kaj se zgodi z nami. Torej je lahko dober dan, da poskusimo zaključiti naš delovni dan malo prej in se vrniti domov, da uživamo v dejavnostih, za katere vemo, da nalagajo naše baterije pozitivne energije..

Po napornem delu na delovnem mestu je zelo pogosto, da se vrnemo domov zelo utrujeni ali s kopičenjem mnogih "neumnih" negativnih situacij, ne da bi v tem času porabili ustrezno energijo. Izvedite tiho pritožbo zase ali na visoko nam bo omogočil, da sprostimo to shranjeno napetost, odpravimo to slabo razpoloženje in počivamo veliko bolje, ko gremo v posteljo.

3. Pritožba je koristna, vendar je ne smemo preseči njene uporabe. Kadar izrazimo pritožbo, moramo upoštevati, kaj želimo z njo doseči. Predstavljajte si, da bo naš šef povišal plačo ali pa smo podali uradno prošnjo in rekli, da bo razmišljal. V tem času vložite pritožbo o stolu, v katerem delamo, postavitev naše mize ali naš delovni dan, da lahko naš šef ukrepa pred tistimi, ki so se pritožili, da je to, kar smo prosili.

Torej, ko ste se ukvarjali z našo pritožbo, ni nič nenavadnega, da bi čutili, da ste že naredili dovolj za nas in zavrnili našo zahtevo po povišanju plače, ko je bila za nas najpomembnejša. Zato je treba pritožbe predstaviti posamezno in nikoli ne predložiti skupaj z zahtevki.

Namen tega članka je to razkriti Dobra pritožba ob pravem času je lahko zelo koristna -tako, da se osvobodite negativnega čustvenega stanja in dobite nekaj za spremembo v resničnem svetu - vendar to ne pozabite Če se razmere izognejo, lahko prizadete tudi vašo pritožbo in je ne nadzorujete, večjo zadrego.

Biti razumen je vedno ključnega pomena, če se razvijamo notranje in uživamo v polni kakovosti čustvenega življenja, tako da, če se počutimo slabo za nekaj preprostega, ni treba preusmerjati naše pozornosti na druge težave, da se pritožite nad njimi in prenesete naše frustracije..

Dobro je, da se tega zavedamo pritožbe lahko služijo kot trenutni vir, toda nelagodje in negativna čustva, ki jih čutimo znotraj, se bodo vrnili s časom, če ne bomo dali sredstev za njegovo rešitev; zato je pomembno, da se s pritožbo zavezujemo v njenem ustreznem merilu, ne da bi se pri tem nikoli ne izgubili najmočnejših strategij, ki jih imamo za reševanje težav..