Ali veste, kako vam življenje spremeni tesnobo?

Vsi smo na neki točki čutili, kako bolečine prevzela nas je. Občutek nelagodja, ki nas ne zapusti in nam onemogoča, da naredimo določene stvari.

Anksioznost je čustvo, ki lahko, če traja predolgo, povzroči nelagodje, potapljanje in povzročanje globoke žalosti. Tako smo v depresiji še bolj potopljeni v občutek obupnosti, žalovanja in pritožbe.

"Nikoli ne obupajte, tudi v najtemnejših stiskah, ker iz črnih oblakov pade čista in gnojenje vode"

-Kitajski pregovor-

Korak za izhod iz te tesnobe, ki nas omejuje, bo zelo pomembna, če ji želimo preprečiti, da bi spremenila naše življenje. No, tudi če se ne zavedamo, tesnoba spremeni veliko stvari o nas, ki se jih ne zavedamo.

Anguish postane vaša vizija pesimistična

Lahko si najbolj optimistična oseba na svetu, vendar ko vas bolečina ujame, negativnost in pesimizem prevzameta vašo vizijo. Nenadoma je vse videti črno, brez upanja in ti se pridružiš krogu strahu in jeze, iz katere boš zelo težko zapustiti.

Anguish ima moč, da oblak vaše vizije, da bi bilo vse slabše, kot je že. Vaše življenje je pogojeno s tem, kar čutite, zato bo tožba povzročila, da bo vse šlo narobe.

Če se želite boriti proti temu, si morate zelo prizadevati, da ste pozitivni, da spremenite to vizijo, ki jo je povzročila tesnoba, ki vas prevzame. Prizadevajte si videti dobro stran stvari, medtem, ko skakam po tistih vrtačah, ki jih strah vztraja na poti. Če vidite stvari na pozitiven način, boste odgnali negativnost, ki vas obkroža.

Poslušaš in govoriš enako?

Ko je bolečina spremenila vaš pogled na stvari, se spremeni tudi vaš način poslušanja in govora.. To je nekaj komaj zaznavno, da ga ne opazimo, ampak da ima učinek, ki ga v nas potrebuje tesnoba.

Nenadoma, vse, kar slišite, se razlaga na način, ki morda ni ustrezen. Vaš notranji dialog ne preneha biti negativen in ponuja besede odvračanja, kot so "nihče ne vrednoti", "nikogar ne briga", "sami ste", "nihče vas ne razume".

Samo s tem bo prišel tvoj svet, nehate ceniti sebe kot osebo in pesimizem vas prevzame. Posledično se spremeni tudi vse, kar verbaliziramo.

Negotovost in strah se bosta pokazali v naših besedah ​​in začeli bomo oddajati fraze, kot je "je tisto, kar obstaja", "ne morem storiti ničesar", "je tisto, kar moram živeti", med mnogimi drugimi.

Če želite to spremeniti, zelo pomembno je, da začnemo govoriti z nami pozitivno. Ali se počutite potopljeno? Ali vas je ta komentar poškodoval? Oglejte si pozitivno stran, kar ste se lahko naučili od njega. Osredotočite se na dobro in pustite stran negativnosti, ki se ukvarja z vami.

Vaše zdravje in vaša prihodnost sta prizadeti

Anksioznost ni le mentalna težava, ker če je ne rešimo lahko se začnejo manifestirati v našem telesu na različne načine. Glavobol, bolečine v hrbtu, tresenje brez razlage ali nespečnost so lahko sporočila, ki nam jih naše telo pošilja, da nekaj ni v redu.

Toda to ni vse. Če po vseh teh fazah še nismo ustavili stopal v tesnobi, se verjetno naša prihodnost začne ogrožati. Bolečina nas lahko paralizira na tak način, da omejuje vse, kar želimo, prizadeti bodo tudi naši družbeni odnosi.

Nenadoma, ne bomo se počutili spodbudno, da bi se povezovali z drugimi, ne bomo dobro in začeli bomo ne delati tako dobro kot prej v našem delu ...

"Um ima svoje mesto in v sebi lahko pekel spremeni v nebesa, ali nebo v pekel"

-John Milton-

Ne prezrite tesnobe! To je potniška država, ki postane resna, če z nami ostaneš dlje, kot je potrebno. Ampak zdaj, veš rešitev. Pozitivni um bo vedno sposoben preprečiti vse negativnosti da je tesnoba odločena pokazati. Naučite se preoblikovati tesnobo v nekaj novega za učenje.

7 strategij, ki deaktivirajo negativne misli Negativne misli postanejo grožnja, ko jih hranimo. S temi strategijami vas naučimo, kako jih onemogočiti. Preberite več "