Ali veste, kako zagotoviti psihološko prvo pomoč?

Psihološka prva pomoč je potrebna v različnih situacijah. Na primer, potrebne so, kadar se zgodi katastrofa, ko je oseba žrtev grozovitih dejanj ali ko se sproži nenadzorovana kriza. Kot pri fizični prvi pomoči, je priporočljivo da poznamo osnovna načela nujne psihološke oskrbe.

Seveda, Strokovnjaki za duševno zdravje so tisti, ki so usposobljeni za zagotavljanje psihološke prve pomoči, v ožjem pomenu besede. Ampak včasih nas situacija zahteva, da ukrepamo hitro in psiholog bo potreboval nekaj časa, da prispe. Zato je pomembno, da imamo nekaj elementov, da vemo, kako ukrepati.

"Vedite, da pričakujete. In pričakuj, da boš zaščitil"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Psihološka prva pomoč je namenjena zmanjšanju tesnobe čustveni dogodek, ki ga povzročajo travmatični dogodki. Podpirajte ljudi, da se ponovno srečajo s svojo sposobnostjo, da se soočijo z dejstvi. Zagotovite začetno podporo, da izkušnje ne bodo postale uničujoče.

Osnovna načela psihološke prve pomoči

Da bi zagotovili psihološko prvo pomoč nekomu, ki jih potrebuje, morate poznati pet stebrov, na katerih temeljijo. Očitno To vrsto posega je treba opraviti le, če ni strokovnjaka ročno. V vsakem primeru pa veljajo, da se omejijo travmatični učinki na prizadete. Teh pet načel je:

• Dovolite svobodno izražanje. Ne poskušajte osredotočiti svojega govora na to, kar se je zgodilo, naj se izrazi na kakršenkoli način. To ni pogovor, niti ni bistveno, da razumete njegov govor. Prizadeta oseba potrebuje večino časa, da čuti, da ste blizu.
• Odgovorno poslušanje. Prizadeta oseba ne potrebuje nasvetov, še manj pa pridig. Če niste strokovnjak za duševno zdravje, je najbolje, da se omejite na poslušanje in posredovanje samo s spodbujanjem drugega, da se izrazite. Ni trenutek, da bi pokazali vodstvo, samo da bi ga spremljali.
• Prenos sprejetja. Morate biti pripravljeni sprejeti vse, kar želi prizadeta oseba povedati. Lahko se zgodi, da celo naredi čudne zahteve ali izraža čustva, ki ne ustrezajo situaciji. Povej mu, da ni nor, ker se ne boji, ko se zgodi katastrofa ali žalost, ko izgubi ljubljeno osebo..
• Spodbujanje zaupanja in empatije. Naj prizadeta oseba ve, da lahko računa na vas, da ste tam, da ga podprete in mu pomagate. Predvsem pa, da vaš namen ni soditi, niti presoditi dejstev, ampak ga podpreti.
• Navedite informacije. Pomembno je, da si na razpolago, da dobite vse informacije, ki jih potrebujete v tem trenutku. Ali preverite sezname poškodovanih ali lastnih zdravstvenih delov. Dokler strokovnjak ne prispe, je bolje, da ste vi in ​​samo vi ali oseba, ki nudi prvo pomoč, tista, ki deluje kot komunikacijski kanal med osebo in svetom..

Protokol psihološke prve pomoči

Tako kot so določeni protokoli za zagotavljanje fizične prve pomoči, obstajajo tiste poti, ki jih je treba upoštevati v primeru psihološke nujnosti. Koraki, ki jih je treba izvesti, niso bili določeni samovoljno. So rezultat izkušenj strokovnjakov, ki so si prizadevali za preučevanje učinkov različnih vrst intervencij v izrednih razmerah. Protokol, ki mu sledimo, je naslednji:

• Vzpostavite stik in pristop. Vključuje predstavitev sebe (če ne poznate prizadete osebe), pojasnilo, zakaj ste tam, povabite osebo, da sede in poskrbi, da je nekaj zasebnega.
• Ponudite varnost in olajšanje. Najprej morate ponuditi fizično varnost. To pomeni, da preverite, ali je oseba zunaj obsega grožnje. Nato morate prijaviti, kaj boste storili. Nato se prepričajte, da se oseba počuti udobno in ne predstavlja fizične spremembe, ki zahtevajo pozornost, ali jo na kakršen koli način zagotovite, če je potrebno.
• Stabilizirajte. Naš cilj bo, da žrtev ne zapre vseh komunikacijskih kanalov in zapusti odprt kanal, ne glede na to, kako majhna je. Če je oseba zelo vznemirjena, ga prosite, naj vas pogleda in posluša. Pokažite mu pot za pomoč, ki ji boste sledili. Spodbujajte osebo, da dela dihalne vaje, dokler se ne umirijo.
• Zberite informacije. Gre za spraševanje prizadetih, kako se počuti, kaj želi in kaj potrebuje. Daj mu čas, če ne želi govoriti. Ne pritiskajte ga. Samo povej mu, da si mu na razpolago. Vpraša se o njegovem zdravstvenem stanju, meni, da mnogi, ki so bili okuženi v stanju nogavice, niso samo odklopili od zunaj, temveč tudi ne morejo čutiti bolečine, ki bi jih v drugih razmerah, z enakimi telesnimi poškodbami, čutili. Prav tako je običajno, da se ob tako velikem razporejanju in zavedanju povpraševanja po zdravniški pomoči ne upajo zahtevati na lastno pobudo..
• Ponudite praktično pomoč. Na podlagi zbranih informacij oblikuje osnovni akcijski načrt in akte. Ta ukrep se v bistvu dotakne storitev, ki jih mora iti prizadeta oseba, upoštevati njihove potrebe in se odzivati ​​na tiste, ki so možne.

Psihološka prva pomoč pomaga kriznim razmeram, ki nimajo več resnih učinkov kot tiste, ki so že nastale. Vaša glavna naloga, brez dvoma, je, da prizadeto osebo dobi pomoč strokovnjaka. Vaše delo je omejeno na "medtem", zato ga je treba izvesti in razumeti. Ključ je, da služi kot povezava.

Vsaka kriza je nova priložnost, da je življenje v določenih trenutkih zelo težko? Ja, res je. Pomembno je, da se lahko postavimo pred vsakršen konflikt z energijo in optimizmom, pri čemer razumemo, da smo bitja, ki imajo inteligenco. Ker so krize lahko nova priložnost. Preberite več "