Dragi, prenehajmo se boriti za nekoga, ki nas ne ljubi

Dragi "jaz", nehajmo se boriti za nekoga, ki nas ne ljubi. Gremo naprej, da se ne bi več poškodovali zaradi ljubezni s preveč kontraindikacijami. Postavimo dostojanstvo v naša srca in izkoreninimo to čustveno diktaturo, da pogumno rečemo "Pustim te, ker ljubim sebe".

Vemo, da ni lahko. Zavedamo se, da v naših možganih ni gumba za ponastavitev, izhod v sili ali okno za odpiranje, tako da svež vetrič oksigenira zapor naše žalosti.. Možgani so trdovratni, metodični in vztrajni. To je entiteta, ki se bori in drži, da ohrani čustvene spomine, ker so ti navsezadnje tisti, ki dajejo ta velik odtis naši identiteti.

"Da ni, pozabiti na ljubezen, boljše zdravilo kot druga ljubezen ali zemlja v sredini"

-Lope de Vega-

Pravijo, da je ljubezen brez ljubezni podobna poskusu, da bi prižgali svečo z že uničeno tekmo. In resnica je, da ne vemo dobro, zakaj to počnemo, zakaj vztrajamo, da delamo kult za nekoga, ki nas ne želi. Vztrajamo in se upiramo v teh kognitivnih pristranskosti "Če vam povem, da je to lahko", "Če to spremenim, je možno, da kot da bi z njim nekaj dosegli.

Vendar ljubezen ni avtomat. Ni dovolj, da si postaviš kovanec in pritisneš gumb, da dobiš kar pričakujemo. Včasih ni druge izbire, kot da naredimo korak: pobijte lažne upi in prenehajte umirati v življenju tistim, ki hodijo po drugih smereh in drugih podjetjih.

Senca nekoga, ki vas ne ljubi, noče izginiti iz vaših možganov

Pred časom smo se spraševali, zakaj je to tako: zakaj je tako kompleksno, da obrnemo stran in ravnamo bolj celovito, ko se zavedamo, da nas ne ljubijo. Odgovor na to je, ker ne more biti drugače, v tem zapletenem in vedno fascinantnem nevrološkem svetu. Da bi ga bolje razumeli, dajmo primer.

Imamo nekaj dni, ko imamo popoln občutek, da delamo dobro. Prekoračimo se skozi ta odmor. Kakorkoli, popoldne srečamo nekoga, ki nosi isti parfum kot naš bivši partner. Skoraj ne vedo, kako se trpljenje spet spopade, dokler ne postanemo imobilizirani, dokler ne bomo spet potisnjeni v solze..

Antoine Bechara je znan nevrobiolog na Kalifornijski univerzi, ki je opredelil, kar je znano kot "konflikt možganov". Ko je oseba zavrnjena, možgani so še vedno povezani z določenimi dražljaji, podobami in spomini. Nevronska mreža, ki je odgovorna za izvajanje tega intimnega, a močnega odnosa, se nahaja na dveh zelo specifičnih področjih: med hipokampusom in amigdalo..

Ne smemo pozabiti, da te strukture upravljajo in usklajujejo ves spomin, ki je tesno povezan z čustvi. Na ta način, vsaka izkušnja s to posebno osebo je bila požgana po drugi strani pa je zasidrana na določene dražljaje, ki delujejo kot sprožilci ali opomniki spomina.

Zato, ko vonjate parfum, vidite določeno vrsto oblačil, fotografijo ali greste skozi to restavracijo, kjer smo imeli večerjo čez vikend, naši nevrotransmiterji se aktivirajo do točke, da postanejo avtentični odvisniki na to nemogočo ljubezen.

Ni tako lahko prekiniti te povezave ali umiriti tega možganskega konflikta.

Ljubezen ima mejo in se imenuje dostojanstvo, nikogar ne sme izgubiti dostojanstva, ker se ljubezen ne prosi ali prosi, ker ima spoštovanje visoko ceno in nikoli ne bo sprejela rabatov. Preberite več "

Dragi, odpri oči in zdravi svoje srce

Anatomija zavrnitve in zapuščanja je ostra, globoka in kompleksna. Že vemo, da naša nenaklonjenost obrniti stran ni vedno prostovoljna, da naši možgani hranijo tudi v svojem začaranem in biokemičnem krogu ta stavek.

»Naučil sem se, da ne morem zahtevati nikogaršnje ljubezni. Lahko samo dajem dobre razloge za ljubezen ... In imam potrpljenje, da lahko življenje počne vse ostalo "

-William Shakespeare-

Nevrologi nam to zdaj pojasnjujejo "časovni faktor" na koncu zmanjša aktivnost teh povezanih spominov. Cerebralne povezave, ki povzročajo ta negativna čustva, postopoma izgubljajo moč, dokler ne postanejo odmev žalostne in oddaljene melodije, ki jo bomo na koncu priklicali z manj trpljenja..

Pretekanje mesecev nam bo omogočilo, da napredujemo z večjo mirnostjo, pod pogojem, da uporabljamo ustrezne psihološke strategije, s katerimi bomo prenehali hraniti kult tistim, ki nas ne želijo. Naprej, razložimo, katere strategije bi vam lahko pomagale.

Tipke za premagovanje afektivnega zavračanja

"Dragi moj, če ne ljubiš sebe, ne pozabi ljubiti sebe nad vsemi stvarmi". To bi bila nedvomno glavna predpostavka, da se moramo vključiti v našo notranjost. Vendar pa je jasno, da ljudje nas niso naučili, da bi se odrekli ali izgubili, zato nas stane toliko, da prekinemo z vsemi vrstami povezav.

• Razume, da ljubezen ni žrtvovanje. Torej ni vredno ničesar.Če to zapustim, je možno, da me ljubi ", ali" Če to spremenim in drugo, sem prepričan, da mi je bolj všeč ". Ne delajte tega, ne sprožajte čustvenih samomorov, ne ponižajte se, ne dajte bencina v edino, kar vam daje moč: vaše samospoštovanje.

• Če te boli, te ne ljubi. Tako preprosto je Če ste tisto nevidno bitje v svojem krožišču nezvestobe, sebičnosti in slabih besed: ne približujte se. Zakaj bi bili žrtev čustvene komore za mučenje, v katero ste sami ujeli? Pobegnite, na koncu se boste zavedali, da je svoboda najboljši balzam in samota, prijetno zatočišče.

• V nemogočih ljubi prva stvar, ki jo morate izgubiti, je upanje. Obstajajo odnosi, ki so rojeni z datumom poteka in če se popolnoma zavedate, da ničesar ne boste mogli, pojdite skozi vhodna vrata. Z dostojanstvom, z visoko glavo in celotnim srcem.

Hrepenenje za nekoga, ki nas ne ljubi, je zelo boleče, vendar je še bolj boleče prenehati ljubiti sebe za nekoga, ki nam niti ne zasluži. Delujte z integriteto in modrostjo, vedoč, da moramo ljubiti le tisto, kar je vredno biti ljubljen.

Ljubezen se vsak dan zaliva, še posebej, če jo bomo sami imenovali sebičnost, jaz pa to imenujem osebno dostojanstvo. Kajti, če nimamo ljubezni do sebe, do katere vrste ljubezni si lahko prizadevamo? Preberite več "