Kakšen je odnos med negativnimi čustvi in ​​kroničnimi bolečinami?

Zdi se, da težko ni povezati bolečine s čustvenim občutkom, Prav? Kdo se ni zgodil z udarcem v koleno in se je "razjezil", da je miza v sredini? Poleg jeze se lahko počutimo žalostni ali zaskrbljeni.

Zdaj pa si zamislite, da ta bolečina ni začasna, ampak da je tam večina časa ... Ni težko domnevati povezane čustvene neugodnosti, kajne? Dejstvo je, da obstajajo številne študije o vplivu psiholoških dejavnikov pri kroničnih bolečinah. Potem ... Ali je čustveno neugodje, ki ga povzroča kronična bolečina, ali pa je obratno??

"Največja bolečina na svetu ni tista, ki ubije z enim udarcem, temveč tisti, ki kaplja po kapljici, prebode dušo in jo razbije"

-Francisco Villaespesa-

Kronična bolečina in žalost

Primer je to, Čeprav vemo, da sta kronična bolečina in negativna čustva povezana, je težko na konkreten način opredeliti, kakšen je ta odnos. Ne vemo natančno, kako čustva vplivajo na pojav ali povečanje bolečine, na enak način, kot ne poznamo vloge bolečine v tem, da čutimo negativna čustva.

Po drugi strani, Kronična bolečina vodi do visoke stopnje invalidnosti. Tisti, ki trpijo zaradi tega, vidijo, da je njihovo življenje zelo prizadeto. To je povezano tudi s tistim čustvenim nelagodjem, ki se ponavadi pojavi pri teh ljudeh. Dejansko lahko ta izguba funkcionalne sposobnosti povzroči visoko stopnjo žalosti.

"Bolečina, ki je ne razbremeni, lahko povzroči, da drugi organi jokajo"

-Francis J. Braceland-

Ugotovljeno je bilo, da je incidenca depresije višja pri bolnikih s kronično bolečino v primerjavi s populacijo brez splošnega. Ne samo to, žalost napoveduje tudi povečanje bolečine. Natančneje, dokazano je, da je to čustvo najmočnejši napovedovalec bolečine pri revmatoidnem artritisu.

Anksioznost in kronična bolečina

Kronična bolečina ni povezana le z žalostjo ali depresijo. Prav tako je povezana z anksioznostjo in jezo. Glede anksioznosti, Videli so, da so ljudje s kronično bolečino bolj zaskrbljeni. Poleg tega je razširjenost anksioznih motenj pri tej populaciji višja kot v tej brez bolečin.

Kot pri žalosti je bilo ugotovljeno, da občutek anksioznosti vpliva na izkušnjo kronične bolečine. Zlasti visoka stopnja anksioznosti, ki se ohranja v daljšem časovnem obdobju, nagibajo k pogostim bolečinam. Ampak ... ne samo to, ampak tudi bolečine, ki so bile tam že slabše. Torej, bolečina je bolj izrazita in se ohranja pri bolnikih z višjo stopnjo anksioznosti.

Tudi občutljivost na anksioznost ima svojo vlogo. To je strah pred anksioznimi simptomi, povezan s prepričanjem, da bodo imele te posledice za nas škodljive. Ta dejavnik vpliva tako na nastop kot na vzdrževanje kronične bolečine.

"Dajte besedo bolečini: bolečina, ki ne govori v srcu, dokler se ne razbije"

-William Shakespeare-

Kronična bolečina in jeza

Vloga čustva jeze v telesnem zdravju je bila že večkrat preučevana. Pravzaprav je bilo ugotovljeno, da njihove izkušnje in izražanje prispevajo k nastanku in razvoju različnih psihosomatskih bolezni, kot so na primer bolezni srca ali rak..

Kar zadeva kronično bolečino, rezultati kažejo, da ljudje, ki trpijo zaradi tega, kažejo višjo stopnjo jeze in sovražnosti kot splošna populacija. Ugotovljeno je bilo tudi, da je notranji izraz jeze višji kot v ostalih ljudeh. To pomeni, da doživljajo jezo, ki je ne izražajo zunaj, ampak da se v svojem notranjem dialogu izražajo z negativnimi mislimi, o katerih ne prenehajo razmišljati..

Poleg tega se je pokazalo, da bolniki s kroničnimi bolečinami izražajo svojo jezo na ta način, namesto da to počnejo navzven (zunanja jeza) ali da jo bolj ustrezno upravljajo (nadzor jeze)., predstavljajo višje ravni bolečine. Vendar je tudi škodljivo izraziti jezo navzven, saj bodo tisti, ki to počnejo, videli, da so njihovi medosebni odnosi prizadeti zaradi tega, kar bodo videli, zmanjšala njihovo socialno podporo, ki je ključna..

Za vse to, zelo pomembno je posredovati s psihološke ravni pri bolnikih s kronično bolečino. Ustrezen nadzor jeze, pa tudi strategije obvladovanja anksioznosti in žalosti ne bodo le spodbudile večje psihološke počutje, ampak bodo tudi pripomogle k zmanjšanju bolečine..

Slike so podeljene Cristianu Newmanu in Ryanu McGuireu.

Kako uporabiti naš um za zaščito našega srca Naša čustva, naš način obvladovanja stresa in naša socialna podpora vplivajo na naše bolezni srca ... Veš kako! Preberite več "