Kateri dejavniki vplivajo na blaginjo?

Dobro počutje je kompleksen ekosistem. To pomeni, da v vašem stanju istočasno vpliva več dejavnikov, od katerih ima vsaka različno težo. To je izraz, ki se pogosto uporablja vsakodnevno. Vendar pa ne vemo vedno, kaj je "biti prav". Torej, kot pogosto ne vemo, tudi nimamo pojma, kako biti.

Kar se imenuje wellness vključuje vsaj šest spremenljivk. To so: čustveni, intelektualni vidik, poklicne, fizične, socialne in duhovne. Vsi so dejavnik, ki izboljšuje ali poslabšuje naše življenje. Zato imajo vsi tudi opraviti z dobrim počutjem.

Tudi če se tega ne zavedamo, se vsak dan lotimo igre vse te spremenljivke. V tem smislu bodite previdni! Morda mislimo, da se wellness osredotoča le na eno od njih, ker nas najbolj skrbi ali nas zadovoljuje. Vendar pa vsi delujejo sočasno. Skupaj nam olajšajo ali otežijo polno življenje. Analizirajmo vsako podrobneje.

"Biti srečen pomeni, da se zavedaš, da imaš to, kar iščeš".

-Alan Cohen-

Čustveni vidik in dobro počutje

Gre za prepoznavanje in sprejemanje čustev in čustva. To pomeni sposobnost razumnega razumevanja o sebi. Tudi da se zavedamo lastnih omejitev in moči.

Čustveno dobro počutje se kaže kot sposobnost izražanja čustev in razumevanje tistih drugih. Tudi kot sposobnost razumnega samoocenjevanja. Prav tako je izražena kot samozavestnost in proaktivnost.

Intelektualni vidik

Intelektualna blaginja je povezana z zmožnostjo izvajanja ustvarjalnih miselnih dejanj. Uporabite tisto, kar ste se naučili, in kaj ste doživeli pri reševanju vsakodnevnih problemov ali težav večjega obsega. Vključuje tudi sposobnost zaznavanja protislovij in metod za njihovo obravnavo.

V intelektualnem vidiku je dobro počutje, kadar sta prisotna radovednost in želja po učenju. Prav tako se zanimajo za nove rešitve. Za raziskovanje in ocenjevanje različnih intelektualnih položajev.

Poklicni dejavnik

Govorimo o poklicni blaginji, ko zadovoljstvo dosežemo z delom, ki ga opravljamo. Z drugimi besedami, ko je dober odnos do dela. To pomeni, da lahko poiščemo službo v skladu z interesi.

Poklicna blaginja se kaže kot sposobnost razvijanja novih veščin v opravljenem delu ali poklicu vsakodnevno in povezovati delo z osebnimi vrednotami in z željo po izboljšanju.

Fizično počutje

Gre za zdravstveno varstvo in videz. Predvideva sposobnost prepoznavanja prehranskih in telesnih potreb. Tudi za sprejemanje ali opustitev navad, ki telesu dajejo prednost ali škodujejo.

Fizično dobro počutje je izraženo kot zanimanje in skrb za lastno telo. Zdrave higienske navade in ustrezna osebna predstavitev. Fizično je dobro, če so ukrepi usmerjeni v ohranjanje življenja.

Socialni dejavnik

Družbeno je povezano z zmožnostjo ustvarjanja harmoničnega in kooperativnega okolja. Sposobnost vzpostavljanja konstruktivnih vezi z drugimi. Tudi opustiti odnose vseh vrst, ki povzročajo škodo ali nelagodje.

Socialna blaginja se kaže v trdnih in stabilnih podpornih mrežah. Na podlagi vzajemne pomoči in razumevanja. Spoštovanje je tudi izraz socialne blaginje. Prav tako sposobnost določanja omejitev z drugimi.

Duhovno dobro počutje

To je povezano s komponento transcendence, ki je dana življenju. Je tesno povezana s pomenom, ki ga daje osebnemu obstoju. Duhovnost se razvija, ko lahko vidimo dejstva v dolgoročni perspektivi. Tudi takrat, ko se počutite zainteresirani za prevzem vrednotnega modela in ste lahko skladni s tem.

To pomeni, da lahko opredelimo univerzalne vrednote in se jih držimo. Tudi spretnosti, da se pridružijo poštenim vzrokom in v njih aktivno sodelujejo. Duhovno zdravje bi tako bilo vsota vseh drugih načinov za dobro počutje.

Kot vidite, je blaginja majhna beseda, ki vključuje veliko realnosti. Kot smo navedli na začetku, vsi dejavniki, ki ga sestavljajo, so stalno v igri. Včasih ga pozabimo, ker smo še posebej občutljivi le na eno od teh dimenzij.

Vedno je pomembno vedeti, da so človeška bitja večstranska. Zato je naš wellness ekosistem zapleten. Pomembno je, da ne izgubite pogleda na vidike, ki to uresničujejo. Ti so medsebojno povezani in zato, ko je eden od njih napačen, ga lahko dobro uravnoteži.

8 stvari, ki jih morate prenehati delati, da bi se počutili dobro Odkrijte 8 stvari, ki jih morate prenehati, da bi se počutili dobro v svojem življenju in v sebi. Rastli boste navznoter in razvijali svoje bistvo. Preberite več "