Odložite nastope ali tehniko odhoda za jutri, kar je mogoče storiti danes

Ljudje so strašno zapleteni. Uporabljamo mehanizmov, ki nas razbremenjujejo sedanjega trenutka, vendar nas obenem oblakajo, kar nam daje ostanek nekega kesanja. To se dogaja z odloženimi ukrepi. Odlaganje tega, kar lahko počnemo danes, ni nekaj, kar počnemo zavestno.

Velikokrat odlašamo stvari, ker se počutimo leni ali ker jih danes ne želimo. Vendar obstaja nekaj, kar je v ozadju dejanja odlaganja? Morda, strah, morda se ne želim soočiti z določeno situacijo ... Danes bomo odkrili, kaj se skriva za odlaganjem predstav.

Odložena dejanja: samo-zavajanje in pobeg.

Obstajajo situacije, ki jih zapustimo zaradi več razlogov. Nato bomo opisali nekaj primerov, s katerimi se lahko počutimo identificirani. Ste že kdaj odložili nekaj zaradi naslednjega:

• Bojimo se soočiti se z njimi, ko mislijo, da bomo propadli. "To bom naredil kasneje".
• Nosijo spremembo, ki jo strah: "še vedno ni čas".
• Običajno uporabljamo inercijo kot življenjsko strategijo: "Upam, da bo vse šlo bolje".

To isto odlaganje ne dopušča živega sedanjega trenutka, ga razveljavi s tesnobo, kar je še treba storiti. Pravzaprav je to strategija pobega in samo-prevare. V njej oseba raje trpi za tem, kar še ni storil, da je napetost, da se sooča s situacijo.

Kot vse mentalne strategije ima tudi pomembne skrite prednosti kaj je potrebno, da se razkrije:

• Izogibanje neprijetnim situacijam, reševanje konflikta in preprečevanje reševanja situacije.
• Da se ne soočimo s spremembo v življenju, da se znebimo napora, ki ga prinaša ta sprememba, kritike drugih, odgovornosti za prevzemanje novih življenjskih okoliščin, vendar ohranjanje življenja v vrsti, ki ni tisto, kar je zaželeno.
• Odgovorni za to, da ne delamo ničesar na zunanje stvari: pomanjkanje časa, bolezni, utrujenosti, slabe sreče, nekaj pomembnega, kar se je zgodilo v okolju ...

Tega problema ne morete večno odložiti, nekega dne se boste morali soočiti z njim.

Kljub tem prednostim pa odlašanje ustvarja začarani krog iz katerega je težko zapustiti: napetost, ki jo povzroča čakanje, nas naredi več dvomov o lastni vrednosti, se zavijamo v negativne misli, ki povzročajo osiromašeno samospoštovanje, kar zmanjšuje našo moč za soočanje s situacijami.

Nekatere strategije za prekinitev kroga odlaganja

Ko se zavedamo dejanja preložitve, razlogov, ki ohranjajo to dejanje, in škode, ki nas povzroča, Lahko skušamo zmanjšati tesnobo, ki jo ustvarjamo z osnovnimi vajami, kot so te:

• Pazljivo pazi na svoje življenjee: Ali zdaj delate, kaj bi počeli, če bi vedeli, da imate samo šest mesecev življenja? Če ni tako, je to zato, ker ste odložili zelo pomembne stvari. Zdaj je čas za začetek.
• Od vseh odloženih ukrepov resno razmišljati o tem, kaj lahko pomaga izboljšati vaše življenje in se boste počutili bolje. Nekateri od njih so lahko tako občutljivi kot pogovor z osebo o težavi, ki vas skrbi, drugi pa so lahko tako preprosti kot začetek z vašo najljubšo hobi..
• Izberite enega od teh projektov in začnite. Pripravite življenjski dnevnik, Napišite ime projekta, ga razčlenite, nastavite določen čas za dan in ga zaženite, kot da je delo. Kmalu bo zelo zadovoljstvo, da ga lahko opravimo, najboljša spodbuda.
• Če ste odložite nekaj, kar vključuje tudi ljudi okoli vas, in jih izpolnite in govori Povejte jim svoje želje in strahove in poglejte, če je dejstvo, da ste odložili "za njih", samo opravičilo.

Na kratko, če so odloženi ukrepi preprosto posledica počitniškega učinka dolce far niente ne bo več problema kot zaostankov, ampak Če so odlogi posledica strategij pobega in samo-prevare, morate sprejeti ukrepe, da se temu izognete.

10 ključev za prenehanje odlašanja in izkoriščanja svojega časa Na tisoče in tisoče nedokončanih nalog nas vsak dan obišče in skoraj vedno zapustimo nekaj za kasneje. Zavlačevanje smo naredili navado. Preberite več "