Zakaj čutim ogorčenje?

Zamera je čustvo, ki nam ne dovoljuje, da pozabimo na situacijo, ki se je zgodila in v katerih smo se počutili poškodovani ali poškodovani. Zaradi te bolečine poskušamo na nek način vrniti škodo, ki so nam jo povzročili, čakajoč najboljši trenutek za to. Toda to samo prinaša zamudno nelagodje časa.

Zamera je res nerešeno čustvo, zaradi situacije, ki nam je povzročila nelagodje, in da se nismo soočili, ampak da smo molčali in hranili, za dolgo časa, podaljšali našo nelagodje za nedoločen čas.

"Če še nisi mrtev, oprosti. Zamera je gosta, svetovna; pustite ga na zemlji: umre svetlobo. "

-Jean-Paul Sartre-

Ostanek ostane in s tem trpljenje, ker obstajazamere v nas, ki nam ne omogočajo, da bi se razrešili, in s tem ohranjamo spomine na bolečino.

Kaj je zamere?

Zanikanje je uvod v ogorčenje. To je čustvo bolečine, jeze in jeze, pred situacijo ali osebo, ki je povzročila nelagodje.

Biti zamere pomeni, da ne pozabimo, kaj se je zgodilo in zato ostanite z bolečino, jezo in jezo, kot da bi se pravkar zgodila. Zamera nam preprečuje, da živimo v sedanjosti, vedno nosimo breme tega, kar se je zgodilo, in prisotnost ustvarjenih čustev, kot so bolečina, jeza, žalost, jeza in zamere..

Biti zamerjen to je breme, ki ne napreduje v prihodnost. Obstajati mora blokada, ki nam bo preprečila, da bi gledali naprej, ali pa se bomo izognili situacijam sedanjosti s spominom in bolečino, kar se je zgodilo, in nam torej ne omogočajo, da uživamo v trenutnem trenutku.

Kaj se zgodi, ko čutim ogorčenje?

Zanima me ne dopušča nam, da »obrnemo stran«, saj čaka na trenutek, da izplača svojo bolečino. Zato se bodo stališča zamerjene osebe vrtela okrog ponovne vzpostavitve ravnotežja, "plačila za to, kar se je zgodilo", osebi, ki krivi svoje trpljenje..

To je čustvo spodbuja maščevanje, sovražnost in agresivnost, ter sovraštvo do osebe, ki meni, da je odgovorna za trpljenje ali škodo.

Pomembno je, da se tega zavedamo edina oseba, ki še vedno trpi zaradi tega, kar se je zgodilo, sam, ko čuti ogorčenje, in da tako zamere kot zamere ne podaljšu trpljenja, ne da bi ga rešili.

Maščevanje ni rešitev za žaljenje

V resnici je to čas nas odmakne od živeče situacije in osebe, s katero živimo, in da najverjetneje nikoli ne bomo razrešili svoje zlo.

Y čeprav obstaja možnost maščevanje, to ne bo nikoli rešitev za tako veliko nelagodja. Posledice ali poznejši konflikt za vrnitev škode nam ne bo nikoli pomagalo, da se počutimo dobro. Bolečina drugih nikoli ni umirila same bolečine. Zato maščevanje ni pot, ki bo rešila naše trpljenje.

"Pomanjkanje zamere, jeze, nasilja in maščevanja so potrebni pogoji za srečno življenje."

-Papež Francisco-

Kako se osvoboditi žaljenja in zamere?

Najprej, najbolj primerna stvar bi bila rešitev situacije, ko se to zgodi, izraziti sebe in se počutiti spoštovano v tem trenutku. S tem se ne bomo počutili zamerjeni, saj se bomo soočili s situacijo in zato ne bo nobene zamere, niti vsega, kar to prinaša..

Če že živimo z zamerjo in zamere, način, kako se osvoboditi, bo sprejetje tega, kar se je zgodilo in spoštovanje, kako je oseba, s katero smo živeli boleče stanje.

Po tem delu sprejemanja in spoštovanja, odločiti se moramo le, kakšen odnos bomo imeli s to osebo, spoštovanje ne pomeni deliti svojega načina dela in zato se nam ni treba vrniti v situacijo, podobno tisti, ki jo doživljamo.

S tem, čutili bomo osvoboditev trpljenja, in odvajanje nepotrebne teže, ki nam bo omogočila, da živimo sedanjost na srečnejši način.

Psihologija odpuščanja: odmaknjenost zamere, ki nam omogoča, da se premaknemo naprej Psihologija odpuščanja je tudi oblika odmaknjenosti. Nanaša se na celotno dejanje poguma, v katerem odložiš tisto žaljenje, ki poje ... Preberi več "