Zakaj je pomembno, da se smejamo v slabih časih

Ni razloga, da ostanemo resni v slabem času. Tudi v najtemnejših in najzahtevnejših situacijah lahko najdete nekaj, zaradi česar se smejete. Smeh v slabih trenutkih vam bo omogočil, da boste dramatizirali določene situacije, ki jim morda dajete preveč pomembnosti.

Nikoli ne zamudite priložnosti pobegniti iz situacije, tudi za nekaj minut. Kako? Stave na smeh v slabih časih. Tudi če se ne počutite tako, tudi če ne pride ven. Vedno je nekaj pozitivnega, si ga prizadevajmo najti.

"Dober smeh premaga več težav in razprši več temnih oblakov kot karkoli drugega"

-Laura Ingalls Wilder-

Smeh in humor vas čustveno zdrava

Smeh ti daje dobro počutje. Najboljša stvar je, da se po smehu učinek ohrani nekaj ur. Če dan začnete z a nasmeh, končali ga boste z optimizmom in veseljem kljub slabim časom, nevšečnostim ali drugim negativnim razmeram.

"Nikoli ne pozabi na nasmeh, ker bo dan, ko se ne boš nasmejal, izgubljen dan"

-Charles Chaplin-

Smeh se ne samo bori proti žalosti, ampak vas tudi napolni s pogumom, da sprejemate odločitve in ukrepate. Tudi smeh je nalezljiv, zato lahko pomagate drugim pri premagovanju njihovih slabih trenutkov.

V svoje življenje vključite smeh in humor

Ko rasteš, je običajno, da postaneš resna oseba, ki razmišlja samo o tvojih zaskrbljenostih ali izzivih. Pri tem ni problema, če ne vidite vsega od najbolj negativne točke.

"Ko se naučiš smejati svojim težavam, te bodo prenehali mučiti."

-Anonimno-

Če ste dosegli ta del, je čas, da se ponovno naučite smejati v slabih časih in uživate v življenju. Ne vem kako? Samo sledite tem korakom.

• Nasmehni se. Majhen nasmeh je začetek smeha in je prav tako nalezljiva. Strokovnjaki za zdravljenje smeha priporočajo vsakodnevni nasmeh. To sega od šale do srčkane podobe, da jo dosežemo.
• Preštej stvari, ki te osrečujejo. Rečem dobesedno: štet. Na list papirja sestavite seznam vseh dobrih stvari v svojem življenju. Razmislite, zakaj so na tem seznamu in videli boste, da imate tisoč razlogov za nasmeh. Ko boste šli skozi slab čas, preverite ta seznam in se nasmehnite.
• Pridružite se kdo ve, kako se smejati Ali se nekdo smeji? Se spomnite, da sem vam povedal, da je smeh nalezljiv? Pridružite se tej osebi. Razen če nekdo posmehuje drugi osebi ali situaciji, ni razloga, da ne bi delili veselja.
• Družite se z ljudmi, ki se smejejo. Kakšen boljši način za iskanje trenutkov za smeh kot za obkrožanje z drugimi ljudmi z istim namenom? Če se zdaj ne smeš zelo smejati, moraš nujno najti nekoga, ki to počne..
• Smej se o sebi. To je bistvenega pomena za življenje z več radosti. Če si vzamete preveč resno, boste vedno imeli dolg obraz.

Obožujem ljudi, ki me smejo. Iskreno verjamem, da se najbolj smejem. Zdravimo množico zla. Verjetno najpomembnejša stvar v osebi "

-Audrey Hepburn-

Spoznajte življenje z nasmehom

Življenje vam ves čas prinaša nove izzive. Včasih ne boste vedeli, kako se z njimi spopasti in včasih si mislite, da ne morete. Ali ste mislili, da ste vi tisti, ki dajete več ali manj pomembnosti vašim težavam? Smeh v slabih trenutkih vam bo pomagal relativizirati.

Ko začnete razmišljati o težavah, ki jih je težko premagati, ste izgubili bitko. Če želite premagati slabe trenutke, jih morate spremeniti v igre ki vam omogočajo, da najdete ustvarjalno mesto.

"Ne smej se ničesar neumnega, smejati se je vse neumno"

-Groucho Marx-

Na ta način Smeh in humor lahko lažje vključite v svoje življenje. Rezultat bo presenetljiva ustvarjalnost in sproščeno življenje.

Slišal sem, da mnogi ljudje pravijo, da bi radi ponovno bili otroci in pozabili na svoje težave. Čeprav nihče ne more vrniti časa, če lahko spremenite svoj odnos. Če pomislite, boste spoznali, da se otroci vedno igrajo in smejejo.

Sprejmite te značilnosti in spremenite svojo perspektivo. Nič ni tako slabo, da se ne morem smejati in nadaljevati.

"Prepovedano je ne smejati se problemom, ne boriti se za tisto, kar hočeš, pustiti vse iz strahu, ne uresničiti sanj"

-Pablo Neruda-

Moč nasmeha Nasmeh ustvari neskončnost pozitivnih reakcij v možganih, tudi če je prisiljen. Nič ni boljšega kot deljenje in sprejemanje nasmehov. Preberite več "