Zakaj je naše samospoštovanje pomembno?

"Najhujša stvar, ki se lahko zgodi moškemu, je, da pride do tega, da o sebi misli slabo" (Goethe)

Kaj je samospoštovanje?

The samospoštovanje je vrednotenje da imamo od sebe, to je sposobnost ljubezni, vrednotenja, ljubezni in spoštovanja drug drugega; kako cenimo sebe v vseh vidikih našega življenja. Podpira našo identiteto, naša glavna točka podpore.

The samospoštovanje je eden od ključev za razumevanje in razumevanje drugih.

Ima dve komponenti: a občutek osebne sposobnosti in a občutek osebne vrednosti, kot kaže kanadski psihoterapevt Nathaniel Branden, je to vsota zaupanja in samospoštovanja.

To je intimna izkušnja, ki se nahaja v notranjem jedru našega bitja. Kaj mislimo in mislimo o sebi in ne, kaj drugi mislijo ali čutijo o nas.

Samozavest se začne ustvarjati v prvih letih našega življenja, v kateri nas starši izobražujejo in poučujejo, kakšna so sprejemljiva vedenja, ki so nevarna in katera bodo povzročila jezo in / ali nezadovoljstvo.

Tako se smernice izobraževanja za otroke določijo po družinskih merilih, označujejo pot in kažejo, kam lahko greste in kje ne morete mimo, kar skupaj s situacijskimi in osebnostnimi spremenljivkami določa širok spekter samospoštovanja..

Ko pride do težav s samospoštovanjem?

Koncept, ki ga imamo o sebi, vpliva na vse naše najpomembnejše odločitve in odločitve, takšno življenje, ki ga ustvarjamo. Zato je samospoštovanje tako pomembno, saj lahko vpliva na vsa področja našega življenja.

Če imamo nizko samospoštovanje, nas strah pogosto preganja, ko opazujemo lastno realnost. Spremljajo nas občutki zavračanja, nezadovoljstva in prezira do sebe. Menimo, da smo vredni zelo malo ali nič in se skrivamo za zidom nezaupanja, ki nas odpelje od drugih.

Ko imamo nizko samospoštovanje, smo preobčutljivi na zunanjo in notranjo kritiko.

Zato je brez določene doze samozavesti zadovoljstvo mnogih naših potreb nemogoče.. Ocenjevanje in zavračanje sebe povzroča ogromno bolečino.

Tudi, če imamo nizko samospoštovanje, lahko ponudimo lažno podobo o sebi, osredotočeni na to, kako verjamemo, da drugi mislijo, da smo. Iščemo tako, zunanjo odobritev, meč z dvema robovoma; ker, če ga dobimo, lahko pridemo do nadomestne sreče, če pa ne, nas poplavimo z nelagodjem.

V vsakem primeru bomo odvisni od oči drugih, da bomo lahko videli sebe, saj z našo vizijo ni dovolj. In odvisno od odobritve drugih, bomo samo ohranjali našo nelagodje.

Večina ljudi išče samozavest in samospoštovanje, kjerkoli, razen v sebi in zato ne uspeva pri iskanju.

Toda pozabljamo, da smo tisti, ki lahko opredelimo, kdo smo, in če nam je všeč ta podoba ali ne. Skrivnost je v tem, da ne presojamo.

Da bi zgradili dobro samospoštovanje, morate po Nathaniel Branden:

-Živi zavestno.

-Naučite se sprejeti.

-Sprosti krivdo.

-Vključite mlajši jaz.

-Živite odgovorno.

-Živi avtentično.

-Pomagajte razviti samospoštovanje drugih.

Samospoštovanje ni odvisno od družbenega uspeha, ki ga dosegamo, fizičnega ali popularnega. To ni odvisno od nečesa, kar je izven našega nadzora, temveč je odvisno od naše racionalnosti, odgovornosti in integritete.

Če ne bomo preverili našega samospoštovanja, ga nihče drug ne bo naredil za nas. Ustavite se in opazujte, kako se srečujemo in cenimo, je bistveno za razumevanje pasti, ki jih naredimo.

"Samoljubje je izhodišče rasti osebe, ki čuti pogum, da prevzame odgovornost za svoj lastni obstoj"(Viktor Frankl)